Home Remedies For Headache: తలనొప్పి అనేది మనలో చాలామంది ఎదుర్కొనే ఒక సాధారణ సమస్య. తల లేదా మెడ ప్రాంతంలో ఏర్పడే ఈ నొప్పి చిన్న చికాకు నుండి తీవ్రమైన బాధ వరకు విస్తరించవచ్చు. ఈ నొప్పి తాత్కాలికంగా ఉండవచ్చు లేదా కొంతకాలం కొనసాగవచ్చు. ఈ సమయంలో చాలా మంది మందులు, ఖరీదైనా నూనెలు ఉపయోగిస్తారు. కానీ ఎలాంటి ఖర్చు లేకుండా ఇంట్లోనే సులభంగా, సహజంగా తలనొప్పిని తగ్గించుకోవచ్చని ఆరోగ్యనిపుణులు చెబుతున్నారు. సహజంగా తలనొప్పి ఎలా తగ్గించుకోవచ్చు అనేది మనం తెలుసుకుందాం.
తలనొప్పి ఒక సాధారణ సమస్య. దీనికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. లవంగాలు తలనొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడే అనేక ఔషధ గుణాలను కలిగి ఉన్నాయి. లవంగాల్లో యూజినాల్ అనే రసాయనం ఉంటుంది. ఇది శక్తివంతమైన నొప్పి నివారిణిగా పనిచేస్తుంది. ఇది తలనొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. లవంగాలు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి, ఇది తలకు రక్తాన్ని సరఫరా చేయడానికి సహాయపడుతుంది. తలనొప్పికి ఒక కారణం తలకు రక్త ప్రసరణ తగ్గడం కావచ్చు. లవంగాలు వ్యతిరేక-భాదకారి గుణాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇది తలనొప్పి కారణంగా కలిగే వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
లవంగాలను తలనొప్పికి ఎలా ఉపయోగించాలి?
లవంగం నూనె: కొన్ని చుక్కల లవంగం నూనెను తలకు మసాజ్ చేయండి.
లవంగం పొడి: లవంగం పొడిని నీటిలో కలిపి పేస్ట్ చేసి నుదిటిపై పెట్టుకోవచ్చు.
లవంగం టీ: లవంగం టీ తాగడం వల్ల కూడా తలనొప్పి తగ్గుతుంది.
తులసి, దీనిని పవిత్రమైన మొక్కగా భావిస్తారు, అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. ఇది తలనొప్పి నివారణలో కూడా ఒక ప్రభావవంతమైన సహజ నివారణ. తులసిలోని యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ గుణాలు తలనొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
తులసిని తలనొప్పికి ఎలా ఉపయోగించాలి?
తులసి టీ: కొన్ని తులసి ఆకులను వేడి నీటిలో ఉంచి టీ తయారు చేసి తాగండి.
తులసి రసం: తులసి ఆకుల రసాన్ని తీసి తాగవచ్చు.
తులసి పేస్ట్: తులసి ఆకులను రుబ్బి పేస్ట్ చేసి నుదిటిపై పెట్టుకోవచ్చు.
పసుపు, దీనిని భారతీయ వంటల్లో ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తారు, అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. ఇది తలనొప్పి నివారణలో కూడా ఒక ప్రభావవంతమైన సహజ నివారణ. పసుపులోని కర్కుమిన్ అనే యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ సమ్మేళనం తలనొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
పసుపును తలనొప్పికి ఎలా ఉపయోగించాలి?
పసుపు పాలు: ఒక గ్లాసు వేడి పాలలో అరటి సూప్ పసుపు పొడి కలిపి తాగండి.
పసుపు పేస్ట్: పసుపు పొడిని నీటితో కలిపి పేస్ట్ చేసి నుదిటిపై పెట్టుకోవచ్చు.
పసుపుతో ఆహారం తయారు చేయండి: మీ ఆహారంలో పసుపును ఎక్కువగా చేర్చండి.
Also Read: HMPV Virus: దేశంలో వేగంగా వ్యాపిస్తున్న హెచ్ఎంపీవీ, ఏం చేయాలి, ఏం చేయకూడదు
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
ఆండ్రాయిడ్ లింక్ - https://bit.ly/3P3R74U
ఆపిల్ లింక్ - https://apple.co/3loQYe
Twitter, Facebook సోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి
