fruits News

புரதம் உள்ள உணவுகளைப் பற்றி நினைத்தால், அதில் பொதுவாக பழங்கள் வராது. ஆனால், பழங்களிலும் புரதச்சத்து உள்ளது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?    

Weight Loss Tips: நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்கும் முயற்சியில் இருக்கிறீர்களா? அப்போ இந்த பழங்களை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.  

Weight Loss: உடல் எடையை குறைக்க வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவு முறைகளில் மாற்றங்களை செய்ய வேண்டியது மிக அவசியமாகும். 

Foods For Good Choloestrol: நல்ல கொலஸ்ட்ரால் உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. நல்ல கொலஸ்ட்ராலை அதிகரிக்க சில பொருட்களை உட்கொள்ளலாம். அதுகுறித்து இங்கு காணலாம். 

அசைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு முட்டை விரும்பி சாப்பிடுவார்கள். இதில் உடலுக்கு தேவையான சத்துக்கள் மிகுதியாக இருக்கின்றன. ஆனால், சைவ உணவு உண்பவர்கள் முட்டைக்கு இணையான சத்துகளை பழங்களை சாப்பிட வேண்டும்.   

Health Benefits Of Muskmelon Seeds: சுட்டெரிக்கும் வெயில் மற்றும் வெப்பத் தாக்குதலைத் தவிர்க்க, மக்கள் பெரும்பாலும் வீட்டிலேயே இருக்க விரும்புகிறார்கள். உணவு மற்றும் பழங்களைப் பற்றி பேசினால், கோடையில் கிடைக்கும் பல பழங்கள் நம் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். 

நாம் சாப்பிடும் உணவுகளும் குடிக்கும் பானங்களும் கொலஸ்ட்ரால் அளவை பெரிதும் பாதிக்கிறது அந்த வகையில் இந்த நான்கு பழங்கள் கொலஸ்ட்ராலை குறைப்பதில் பெரும்   பங்கு வகிக்கிறது.  

How To Eat Papaya Seeds: பப்பாளி மிகவும் பொதுவான மற்றும் எளிதில் கிடைக்கக்கூடிய பழமாகும். இது ஏழை முதல் பணக்காரர் வரை அனைத்து வகுப்பினரும் உண்ணக்கூடியது. அதன் நன்மைகளை நாம் அனைவரும் அறிவோம். 

எலி கடித்த பழங்களிலும், அழுகிய பழங்களிலும் பழச்சாறு போட்டு விற்பனை செய்வதாக குற்றச்சாட்டு எழுந்தது.

Apple in Breakfast: காலையில் ஆப்பிள் சாப்பிடுவது மிகவும் நன்மை பயக்கும். இதனால் கிடைக்கும் நன்மைகளை பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.

நீரிழிவு நோய்க்கு நிரந்தர சிகிச்சை இல்லை, அதை கட்டுப்படுத்த ஆரோக்கியமான உணவுகளை எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். சில பழங்கள் சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதாகக் கருதப்படுகின்றன என்றாலும், சில  மிகவும் சிறந்தவை.

Weight Loss with Pineapple: உடல் எடையை குறைக்க விரும்புவோருக்கு அன்னாசி நல்லதாக கருதப்படுகிறது. உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்கள் பல வழிகளில் இதை சாப்பிடலாம். 

Health Tips: உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அளவை கட்டுப்படுத்த விரும்பினால், இந்த பழங்களை அடிக்கடி சாப்பிடுவது நல்ல பலனை தரும். இதுகுறித்து இங்கு முழுமையாக காணலாம்.

கோவையில் ரசாயனம் கொண்டு பழுக்க வைத்த 25 ஆயிரம் கிலோ மாம்பழம் மற்றும் சாத்துக்குடிகளை உணவுத் துறை அதிகாரிகள் பறிமுதல் செய்தனர்.

Benefits of Grapes: கோடையில் திராட்சையை அதிகம் சாப்பிடுவார்கள். பலருக்கும் பிடித்த பழங்களில் இதுவும் ஒன்று. இதை உரிக்கவோ, விதைகளை நீக்கவோ தேவை இல்லை. அப்படியே சாப்பிட்டால் இது சுவையுடன், பல நன்மைகளையும் தருகிறது.

Fruits to avoid for Weight Loss: பழங்களில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்கள், நார்ச்சத்து ஆகியவை அதிகமாக இருப்பதால் இவை செரிமானத்தை ஆரோக்கியமாக வைக்கின்றன. இதனால் வளர்சிதை மாற்றம் நன்றாக இருப்பதோடு கொழுப்பை இது எரிக்கிறது. 

Weight Loss with Papaya: நம்மில் பலர் உடல் பருமன் அதிகரிப்பதால் பல பிரச்சனைகளுக்கு ஆளாகிறோம். இதற்கு முக்கிய காரணம் நாம் உட்கொள்ளும் உணவுதான். எண்ணெய் மற்றும் இனிப்பு உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்வது உடல் எடையை அதிகரிக்கிறது. 

Apple for Cholesterol: உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க ஆப்பிள் சாப்பிடுவது சிறந்த வழியாக இருக்கும். 

Immunity Booster Fruits: அடிக்கடி ஏற்படும் தட்பவேப்ப மாற்றங்களால், பெரும்பாலானோர் உடல் நலம் பாதிக்கப்படுகிறது. சளி, இருமல், காய்ச்சல் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படும். இதில் இருந்து நிவாரணம் பெற வேண்டுமானால், இங்கு கூறப்பட்டுள்ள பழத்தை சாப்பிட்டு பயன் பெறலாம்.

Fruits to Avoid For Weight Loss:  உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும் என்றால் சில பழங்களை தவிர்க்க வேண்டும் என சுகாதார நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். அந்த பழங்களை பற்றி பார்க்கலாம்.