Home Remedies For Dust Allergy: துசி மற்றும் மாசுபாட்டால் ஏற்படும் ஒவ்வாமையிலிருந்து நிவாரணம் பெற மருந்துகள் இருந்தாலும், இந்த பிரச்சனையை கட்டுப்படுத்த சில இயற்கையான வீட்டு வைத்தியங்களும் உள்ளன.
Lemon Tea Side Effects: லெமன் டீ சுவையானது மட்டுமல்ல, மிகச் சிறந்த ஆரோக்கிய பானமும் கூட. ஆனால், சில உணவுகளை சாப்பிடும் போது, லெமன் டீ அருந்துவது உடல் நலத்துக்குக் கேடு விளைவிக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?
Gut Health Tips | உங்கள் குடல் ஆரோக்கியமாக இல்லை என்பதை காட்டும் 7 மிக முக்கியமான அறிகுறிகள் தெரிந்து கொள்ளுங்கள். மலச்சிக்கல், குடல் வறட்சியை புறக்கணிக்காதீர்கள்.
Lungs Detox: இன்றைய மோசமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் சுற்றுசூழல் பாதிப்பு போன்றவை காரணமாக, பெரும்பாலானோருக்கு நுரையீரல் பலவீனமாக உள்ளது. சுவாசிப்பதில் சிரமம், அடிக்கடி ஏற்படும் சளி இருமல் போன்றவை நுரையீரல் பாதிப்பின் அறிகுறிகள்.
Side Effects of Digestion: செரிமான அமைப்புக்கும் இதயத்திற்கும் இடையே ஆழமான தொடர்பு இருப்பதாக சுகாதார நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். குறிப்பாக, நாள்பட்ட மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சனைகள் இதயத்திற்கு அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.
துளசி இலைகளில் பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்துள்ளன. தினமும் காலையில் துளசி நீர் குடிக்கத் தொடங்கினால், ஒரு மாதத்திற்குள் நீங்கள் தானாகவே உடலில் ஏற்படும் வியக்கத்தக்க மாற்றங்களை உணரத் தொடங்குவீர்கள்.
Bone Health: பலவீனமான எலும்புகள் வாழ்க்கை முறையை மோசமாக பாதிக்கும். எனவே எலும்புகளை வலுவாக வைத்திருப்பது மிக அவசியம். எனவே, உங்கள் எலும்புகளை முன்பை விட இரண்டு மடங்கு வலிமையாக்கும், அதாவது வஜ்ரம் போல் வலுவாக்கும் சிறந்த உணவுகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளலாம்.
Weight Loss Tips: உடல் பருமன் பிரச்சனையால் நீங்கள் அதிகம் சிரமப்பட்டால் சில வழிகள் மூலம் எளிதாக உடல் எடையை குறைக்க முடியும். ஒரே மாதத்தில் உங்கள் உடல் எடையை குறைக்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
சர்க்கரை வள்ளிக்கிழங்கினை சூப்பர்ஃபுட் என்று அழைக்கும் அளவிற்கு ஆரோக்கிய நன்மைகள் நிறைந்துள்ளது. சற்று இனிப்பான சுவை கொண்ட சர்க்கரை வள்ளிக்கிழங்கில் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. இதனை அடிக்கடி சாப்பிட்டு வந்தால் வியக்கத்தக்க நன்மைகள் கிடைக்கும்
Health Tips For Weight Loss: குளிர்காலத்தில் உங்கள் உணவில் முள்ளங்கியை (Raddish) சேர்த்துக்கொண்டால் உடல் எடை குறைப்பில் மட்டுமின்றி இந்த நான்கு விதத்திலும் உடலுக்கு நன்மை அளிக்கும். அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளை இங்கு விரிவாக காணலாம்.
சைனஸிலிருந்து விடுப்பட இந்த வகையான குறிப்புகள் உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும். சைனஸ் பிரச்சனைகள் அனைவருக்கும் தற்போது அதிகரித்து வருகிறது. மன உலைச்சல் காரணங்கள் மற்றும் உணவு பழக்க முறைகள் இவற்றை அதிகமாக பாதிக்கிறது. மேலும் இதுக் குறித்து பார்க்கவும்.
குளிர்காலத்தில் உடலை வெப்பமாக வைத்திருக்க இந்த வகை நட்ஸ் உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும். மேலும் இதுபோன்ற நட்ஸ் நாளொன்றுக்குத் தினமும் அளவாகச் சாப்பிடுவதால் உடல் ஆரோக்கியத்துடன் மேம்படுத்த முடியும். இது குறித்து முழுமையாக இங்குப் பார்ப்போம்.
தினமும் ஒரே இடத்தில், ஒரே நேரத்தில், ஒரே மாதிரியான வேகத்தில் நடப்பது சில சமயங்களில் சலிப்பை ஏற்படுத்தி, நடைப்பயிற்சி மீதான ஆர்வத்தை குறைத்து விடலாம். இந்நிலையில், நடைப்பயிற்சியை சுவாரஸ்சியமாக மாற்றும் ஒரு புதிய முறைதான் "6-6-6 விதி"
Side Effects of Chia Seeds: திருநீற்றுப் பச்சிலை விதைகள் எனப்படும் சியா விதைகள் ஆரோக்கியத்தை அள்ளி வழங்கும் அற்புத உணவு. அனைவருக்கும் ஒத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்பது அவசியமில்லை என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
நெல்லிக்காய் கிட்டதட்ட நூறு நோய்களுக்கு மருந்தாக கருதப்படுகிறது. வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஏபி, பொட்டாசியம், கால்சியம், மெக்னீசியம், இரும்பு, கார்போஹைட்ரேட், நார்ச்சத்து, டையூரிடிக் அமிலம் போன்ற ஊச்சத்துக்கள் மற்றும் கனிமங்கள் நெல்லிக்காயில் ஏராளமாக உள்ளன.
மலச்சிக்கல் ஏற்படும் நேரத்தில் உடனடி தீர்வு காண சில உணவுகள் உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும். பொதுவாக உணவுப் பழக்கம் என்பது நேரம் தவறிச் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் அல்லது ஜீரணமாகாமல் இருக்கும் உணவைச் சாப்பிடுவது போன்றவற்றினால் ஏற்படும் மலச்சிக்கல் சாதாரணமாக மக்கள் நினைப்பதை முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டும். மலச்சிக்கல் உடனடி தீர்வு காண விரும்பினால் கீழ் உள்ளவற்றைப் பின்பற்றவும்.
Weight Loss Drink: உடல் எடையை குறைப்பதில், உடல் பயிற்சிக்கு அதிக முக்கியத்துவம் உள்ளது என்றாலும், நமது டயட் சரி இல்லை என்றால், எந்தவிதமான பலனும் இருக்காது. எனவே, நமது தினசரி பானங்கள் மற்றும் உணவுகள் தேர்வு விஷயத்தில், கவனம் தேவை.
உடல் எடையை குறைக்க தினசரி உடற்பயிற்சி மட்டும் செய்தால் போதாது. தினசரி என்ன சாப்பிடுகிறோம் என்பதிலும் கவனம் செலுத்த வேண்டும். குறிப்பாக இரவில் சில உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும்.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
