वयानुसार किती झोप आवश्यक? समजून घ्या झोपेचं गणित, अन्यथा..
झोप आपल्या आरोग्यासाठी खूप जास्त महत्त्वाची असते. कमी आणि अशांत झोप यामुळे आरोग्याच्या अनेक समस्या निर्माण होतात. वयानुसार आपल्याला किती झोपची गरज असते जाणून घ्या.
Feb 20, 2025, 09:55 PM IST
झोपेचे 'हे' वेळापत्रक फॉलो करा, राहाल आरोग्यदायी
Bed Time and Wake up Time : जर तुम्हालाही झोपे संबंधीत काही समस्या असतील तर नक्कीच फॉलो करा झोपेचं हे वेळापत्रक
Jan 5, 2025, 02:42 PM IST
उन्हाळ्यात रात्री थंड पाण्याने आंघोळ करावी की नाही? झोपण्यापूर्वी किती मिनिटे आधी...
Cold Bath At Night Benefits : अनेकांना रात्री झोपण्यापूर्वी आंघोळ करण्याची सवय असते. झोप आणि आंघोळ यामध्ये किती तासाचं अंतर असावं? आणि उन्हाळ्यात थंड पाण्याने रात्री आंघोळ करणे योग्य आहे का? तज्ज्ञ काय सांगतात.
May 8, 2024, 03:05 PM IST
