वयानुसार किती झोप आवश्यक? समजून घ्या झोपेचं गणित, अन्यथा..
झोप आपल्या आरोग्यासाठी खूप जास्त महत्त्वाची असते. कमी आणि अशांत झोप यामुळे आरोग्याच्या अनेक समस्या निर्माण होतात. वयानुसार आपल्याला किती झोपची गरज असते जाणून घ्या.
Feb 20, 2025, 09:55 PM IST
शांत व लवकर झोप येण्यासाठी काय करायचे? हे 10 उपाय वापरुन पाहा!
How To Fall Asleep Fast: शांत झोप ही प्रत्येकालाच हवी असते. मात्र विविध कारणांमुळं झोपेत अडथळा येतो, अशावेळी या टिप्सचा वापर करावा.
Dec 10, 2024, 03:09 PM IST
