ना डाएटिंग, ना वर्कआऊट...तरीही 2 मुलांच्या आईने 10 महिन्यात कमी केलं 44 किलो वजन; पाळला फक्त एकच नियम

द लॅन्सेट जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका संशोधनानुसार, जगातील 1 अब्जापेक्षा अधिक मुलं आणि वयस्कर लोक स्थूलपणाने त्रस्त आहेत.

Shivraj Yadav | Aug 08, 2024, 11:30 AM IST

1/10

सध्याच्या काळात कोणी आपलं वाढतं वजन तर कोणी चरबी वाढल्याने त्रस्त आहे.

2/10

द लॅन्सेट जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका संशोधनानुसार, जगातील 1 अब्जापेक्षा अधिक मुलं आणि वयस्कर लोक स्थूलपणाने त्रस्त आहेत.

3/10

अशात जर एखाद्याला आपलं वजन कमी करायचं असेल तर त्यांना आपली लाईफस्टाईल सुधारण्याचा सल्ला दिला जातो.

4/10

दरम्यान 2 मुलांची आई असणाऱ्या 42 वर्षीय मेरी वॉटकिंसने (Mary Watkins) फक्त 10 महिन्यात आपलं 44 किलो वजन कमी केलं आहे.

5/10

मेरीचं वजन आधी 108 किलो होतं. तिने आता वजन 44 किलो कमी केलं असून, 64 किलोंवर पोहोचली आहे.

6/10

मेरीला प्रेग्नन्सीच्या वेळी हाय ब्लडप्रेशर आणि प्री-एक्लेमप्सियाचा त्रास जाणवत होता. तिच्यासाठी हा वेकअप कॉल होता.

7/10

वजन कमी करताना मेरीने आपले आवडते पदार्थही खाल्ले, मात्र त्यांचं प्रमाण कमी ठेवलं. ती स्पेगेटी बोलोग्नीज, मोरक्कन टॅग्निस विथ कूसकूस आणि चिली विथ होम-मेड चिप्सही खात होती.

8/10

वजन कमी करण्यासाठी मेरी नाश्त्यात ताजी फळं, ग्रीक योगर्ट, उकळलेली अंडी खायची. लंचमध्ये सॅलडसह मफिन्सचं सेवन करत होती. तसंच डिनरमध्ये चिकन, रिफ्राइड बीन्स खात असे.

9/10

मेरीने एखादी जीम लावण्यापेक्षा रोज जास्तीत जास्त चालवण्यार भर दिला. काही वेळाने तिने धावण्यास सुरुवात केली. ती रोज 10 किमी धावायची.

10/10

मेरीने अशाप्रकारे आपलं वजन कमी केलं. डाएट आणि वर्कआऊटने तिचं वजन कमी करण्यात महत्ताची भूमिका निभावली असं आपण म्हणू शकतो.

पुढील
अल्बम

ना डाएटिंग, ना वर्कआऊट...तरीही 2 मुलांच्या आईने 10 महिन्यात कमी केलं 44 किलो वजन; पाळला फक्त एकच नियम

सध्याच्या काळात कोणी आपलं वाढतं वजन तर कोणी चरबी वाढल्याने त्रस्त आहे.

अशात जर एखाद्याला आपलं वजन कमी करायचं असेल तर त्यांना आपली लाईफस्टाईल सुधारण्याचा सल्ला दिला जातो.

दरम्यान 2 मुलांची आई असणाऱ्या 42 वर्षीय मेरी वॉटकिंसने (Mary Watkins) फक्त 10 महिन्यात आपलं 44 किलो वजन कमी केलं आहे.

मेरीचं वजन आधी 108 किलो होतं. तिने आता वजन 44 किलो कमी केलं असून, 64 किलोंवर पोहोचली आहे.

मोठी घोषणा! 'मुख्यमंत्री योजनादूत' कार्यक्रमाअंतर्गत 50 हजार युवकांना मिळणार 'इतके' रुपये

पुढील अल्बम

Krishna Butter Ball : श्रीकृष्णाचा रहस्यमय दगड! 7 हत्तीची ताकदही त्याचा समोर फेल; आजही भारतात ‘या’ ठिकाणी उभा आहे थाटात

'मी जर तुझ्या कुटुंबाला....', चाहत्याने दुसऱ्या बायकोचा अपमान केल्याने संतापला Youtuber अरमान मलिक

भारतातील 'या' मंदिरात भक्त ताडी आणि तळलेले मासे देवाला करतात अर्पण, पाळीव कुत्र्यांचं केलं जातं बारसं

21 वर्षांपूर्वीचा 'हा' चित्रपट, ज्यात होते सर्वात जास्त Kissing सीन, बजेटपेक्षा तीनपट जास्त केली होती कमाई

ना डाएटिंग, ना वर्कआऊट...तरीही 2 मुलांच्या आईने 10 महिन्यात कमी केलं 44 किलो वजन; पाळला फक्त एकच नियम

सध्याच्या काळात कोणी आपलं वाढतं वजन तर कोणी चरबी वाढल्याने त्रस्त आहे.

TRENDING NOW

अशात जर एखाद्याला आपलं वजन कमी करायचं असेल तर त्यांना आपली लाईफस्टाईल सुधारण्याचा सल्ला दिला जातो.

दरम्यान 2 मुलांची आई असणाऱ्या 42 वर्षीय मेरी वॉटकिंसने (Mary Watkins) फक्त 10 महिन्यात आपलं 44 किलो वजन कमी केलं आहे.

मेरीचं वजन आधी 108 किलो होतं. तिने आता वजन 44 किलो कमी केलं असून, 64 किलोंवर पोहोचली आहे.

मोठी घोषणा! 'मुख्यमंत्री योजनादूत' कार्यक्रमाअंतर्गत 50 हजार युवकांना मिळणार 'इतके' रुपये

पुढील अल्बम

Krishna Butter Ball : श्रीकृष्णाचा रहस्यमय दगड! 7 हत्तीची ताकदही त्याचा समोर फेल; आजही भारतात ‘या’ ठिकाणी उभा आहे थाटात

'मी जर तुझ्या कुटुंबाला....', चाहत्याने दुसऱ्या बायकोचा अपमान केल्याने संतापला Youtuber अरमान मलिक

भारतातील 'या' मंदिरात भक्त ताडी आणि तळलेले मासे देवाला करतात अर्पण, पाळीव कुत्र्यांचं केलं जातं बारसं

21 वर्षांपूर्वीचा 'हा' चित्रपट, ज्यात होते सर्वात जास्त Kissing सीन, बजेटपेक्षा तीनपट जास्त केली होती कमाई