diet plan

Diet plan News

60 દિવસમાં ઘટી જશે 10થી 15 કિલો વજન! જાણો ફટાફટ વજન ઓછું કરવાની રીત
Weight loss tips
60 દિવસમાં ઘટી જશે 10થી 15 કિલો વજન! જાણો ફટાફટ વજન ઓછું કરવાની રીત
જો તમે પણ ઓછા સમયમાં 10થી 15 કિલો વજન ઉતારવા માંગતા હોવ તો સૌથી પહેલા તમારે તમારા ડાયેટ પ્લાન પર ધ્યાન આપવું જોઈએ. 
Nov 14,2024, 16:15 PM IST
ડાયાબિટીસમાં દવા કરતા અસરકારક છે આ 5:2 ડાયેટ પ્લાન? રિસર્ચમાં સામે આવી આ વાત
Diabetes
ડાયાબિટીસમાં દવા કરતા અસરકારક છે આ 5:2 ડાયેટ પ્લાન? રિસર્ચમાં સામે આવી આ વાત
Diabetic Diet Plan: જો તમે દવા વગર ડાયાબિટીસ કંટ્રોલ  કરવા માંગતા હોવ તો આ ડાયેટ પ્લાન એકવાર ફરીથી જરૂર જાણો. 
Jun 24,2024, 23:33 PM IST
Weight loss: ડિલિવરી પછી ઝડપથી ઘટશે વધેલું વજન, ડાયટમાં સામેલ કરો આ 5 વસ્તુઓ
Weight loss
Weight loss: ડિલિવરી પછી ઝડપથી ઘટશે વધેલું વજન, ડાયટમાં સામેલ કરો આ 5 વસ્તુઓ
Post Delivery Weight loss: કોઈપણ સ્ત્રી માટે માં બનવું વરદાન સમાન હોય છે. માતા બન્યા પછી તેના નવા જીવનની શરૂઆત થાય છે. જોકે ડિલિવરી પછી મહિલાઓએ પોતાના ખાવા પીવાને લઈને ખાસ ધ્યાન રાખવું પડે છે.  પરંતુ મોટાભાગની મહિલાઓ ડિલિવરી પછી આ કાળજી લેતી નથી પરિણામે તેનું વજન ખૂબ જ વધી જાય છે. બાળકના જન્મ પછી જો ડાયટમાં આ પાંચ વસ્તુઓનો સમાવેશ કરવામાં આવે તો વેઇટ લોસમાં મદદ મળે છે. 
Jun 9,2024, 12:46 PM IST
કોઈ દવા વગર કંટ્રોલ થશે ડાયાબિટીસ, બસ ફોલો કરો આ ડાયટ પ્લાન, વધતી સુગર પર લાગશે લગામ
Diabetes
કોઈ દવા વગર કંટ્રોલ થશે ડાયાબિટીસ, બસ ફોલો કરો આ ડાયટ પ્લાન, વધતી સુગર પર લાગશે લગામ
જો તમે પણ ડાયાબિટીસના દર્દી છો તો આ ડાયટ પ્લાન ફોલો કરો. તેનાથી થોડા દિવસમાં તમારૂ વધી રહેલું સુગર લેવલ ઘટી જશે.
Apr 30,2024, 19:50 PM IST
50ની ઉંમરમાં 25 વર્ષ જેવા દેખાવું છે? આજથી જ ભોજનમાં સામેલ કરો આ 5 વસ્તુઓ
diet plan
50ની ઉંમરમાં 25 વર્ષ જેવા દેખાવું છે? આજથી જ ભોજનમાં સામેલ કરો આ 5 વસ્તુઓ
વધતી ઉંમર સાથે તમારા ડાયેટમાં કેટલાક ફૂડ એવા સામેલ કરવા જોઈએ જે તમારા શરીરમાં કોલેજનનું પ્રમાણ જાળવી રાખે. અમે તમને એવા કેટલાક ફૂડ વિશે જણાવીશું જે ત્વચાની યુવાની જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે. 
Mar 19,2024, 22:05 PM IST
Weight Loss: એક મહિનામાં 5 કિલો વજન ઘટાડવું છે ? તો આજથી જ ફોલો કરો આ સરળ ટીપ્સ
Weight loss
Weight Loss: એક મહિનામાં 5 કિલો વજન ઘટાડવું છે ? તો આજથી જ ફોલો કરો આ સરળ ટીપ્સ
Weight Loss: જો તમે એક મહિનામાં 4-5 કિલો વજન ઘટાડવા માંગો છો તો જાણકારી તમારા માટે કામની છે. વજન ઘટાડવા માટે જાણકારીના અભાવ સાથે ડાયટ કરવી કે વધુ પડતી કસરતો કરવી નુકસાનકારક બની શકે છે. તેથી આજે તમને સ્વસ્થ રીતે અને ઝડપથી વજન ઘટાડવાની રીત જણાવીએ. જો તમે આ ટીપ્સને આજથી જ ફોલો કરશો તો 1 મહિનામાં આરામથી 5 કિલો વજન ઉતારી શકશો.
Feb 4,2024, 7:43 AM IST
Health Tips: શિયાળામાં આ 5 વસ્તુ ખાવા પર કંટ્રોલ નહીં રાખો તો કમર 28 માંથી થઈ જશે 38
health tips
Health Tips: શિયાળામાં આ 5 વસ્તુ ખાવા પર કંટ્રોલ નહીં રાખો તો કમર 28 માંથી થઈ જશે 38
Health Tips: આમ તો દરેક ઋતુમાં સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે પરંતુ શિયાળા દરમિયાન સ્વાસ્થ્યને લઈને વિશેષ કાળજી રાખવી જોઈએ. જો ખાવા પીવાની કેટલીક બાબતોને લઈને તમે ધ્યાન ન રાખો તો શિયાળો ભારે પણ પડી શકે છે. ખાસ કરીને આ 5 વસ્તુ પર કંટ્રોલ ન રાખો તો કમર કમરો બની જાય છે.
Jan 11,2024, 19:30 PM IST
Weight Loss: શિયાળામાં પણ ઝડપથી ઓગાળવી હોય ચરબી તો ડેલી રુટીનમાં ખાવા આ 6 ફળ
Weight loss
Weight Loss: શિયાળામાં પણ ઝડપથી ઓગાળવી હોય ચરબી તો ડેલી રુટીનમાં ખાવા આ 6 ફળ
Weight Loss: જો તમે તમારા ડાયટ પ્લાનમાં થોડા ફેરફાર કરીને ડેઇલી રૂટીનમાં કેટલાક ફળ ખાવાનું રાખો તો વજન વધવાની ચિંતાથી મુક્ત થઈ શકો છો. શિયાળામાં તમે તમારી ડાયટમાં કેટલાક ફળને સામેલ કરીને શરીરના એનર્જી લેવલને પણ મેન્ટેન કરી શકો છો. ડેઇલી ડાયેટમાં ફાઇબર, વિટામીન અને મિનરલ્સનો સમાવેશ થાય તે જરૂરી છે અને તેના માટે આ ફળ સૌથી સારો વિકલ્પ છે.
Jan 1,2024, 14:15 PM IST
હાચ્ચું બસ... કસરત કર્યા વિના ઘટાડો વજન, આ રીતે આ રીતે ઉંઘશો તો પણ નહી વધે વજન
Weight loss
હાચ્ચું બસ... કસરત કર્યા વિના ઘટાડો વજન, આ રીતે આ રીતે ઉંઘશો તો પણ નહી વધે વજન
Sleeping Position: જો તમે પણ આ સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો અમે તમને કેટલાક એવા ઉપાયો જણાવી રહ્યા છીએ, જેને અનુસરીને તમે માત્ર ઉંઘીને જ વજન ઘટાડી શકો છો અને તમારે વર્કઆઉટ કે ડાયટની જરૂર નહીં પડે. પરંતુ, સૌથી પહેલા અમે તમને જણાવીએ કે વજન કેમ વધે છે.  
Dec 17,2023, 20:05 PM IST
Weight Loss: ઘી વાળી કોફી પીને અભિનેત્રી ભૂમિ પેડનેકરે ઘટાડ્યું 35 કિલો વજન
Weight loss
Weight Loss: ઘી વાળી કોફી પીને અભિનેત્રી ભૂમિ પેડનેકરે ઘટાડ્યું 35 કિલો વજન
Weight Loss: ભૂમિ પેડનેકરે તેની પહેલી ફિલ્મ માટે 35 કિલો વજન વધાર્યું હતું. આ ફિલ્મ પછી તેણે એક ખાસ ડ્રિંકનું સેવન કરીને 35 કિલો વજન ગણતરીના દિવસોમાં જ ઘટાડી પણ લીધું. આજે તમને ભૂમિ પેડનેકરની વેઇટ લોસ જર્નીના આ સિક્રેટ ડ્રીંક વિશે જણાવીએ. 
Dec 1,2023, 18:02 PM IST
Walking Plan: દરરોજ આટલું ચાલશો તો ઘટી જશે 10 કિલો વજન, પરંતુ જાણો પહેલાં આ નિયમ
diet plan
Walking Plan: દરરોજ આટલું ચાલશો તો ઘટી જશે 10 કિલો વજન, પરંતુ જાણો પહેલાં આ નિયમ
Diet Plan: ખરેખર, વજન ઘટાડવા માટે દરરોજ કેટલા કિલોમીટર ચાલવું જોઈએ તેની કોઈ ફૂલપ્રૂફ પદ્ધતિ નથી. આ માટે અલગ-અલગ લોકોનો અનુભવ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે કારણ કે આ માટે ઘણા પરિબળો જવાબદાર છે.
Nov 18,2023, 10:40 AM IST
આ વસ્તુઓ ખાવાથી ઝડપથી વધે છે Belly Fat, વજન ઘટાડવું હોય તો ડાયટમાંથી કરો દુર
belly fat
આ વસ્તુઓ ખાવાથી ઝડપથી વધે છે Belly Fat, વજન ઘટાડવું હોય તો ડાયટમાંથી કરો દુર
Belly Fat: સ્વસ્થ જીવન જીવવા માટે પૌષ્ટિક આહાર લેવો જરૂરી છે. પરંતુ ભારતમાં મોટાભાગે તેલયુક્ત અને ગળ્યો ખોરાક ખાવાનું ચલણ વધારે છે. જે લોકોનું વજન ઝડપથી વધારવા માટે જવાબદાર છે. એકવાર વજન વધી જાય પછી હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, હાર્ટ એટેક અને ડાયાબિટીસનું જોખમ પણ ઊભું થાય છે. વજનમાં અચાનક વધારો આપણા રોજિંદા ખોરાકમાંથી જ કેટલીક વસ્તુઓ કરે છે. જો તેને તમે લેવાનું ટાળો છો તો વધતા વજનથી બચી શકો છો.
Nov 3,2023, 8:47 AM IST
Weight Loss Tips: પેટની વધેલી ચરબી પરેશાન છો તો આજથી શરુ કરો આ કામ, ઝડપથી ઘટશે વજન
Weight loss tips
Weight Loss Tips: પેટની વધેલી ચરબી પરેશાન છો તો આજથી શરુ કરો આ કામ, ઝડપથી ઘટશે વજન
Weight Loss Tips: મોટાભાગના લોકોનું જ્યારે વજન વધે છે તો સૌથી પહેલા પેટ બહાર નીકળે છે. વધારે વજનના કારણે બહાર નીકળેલી પેટની ચરબીને તમે ઝડપથી દુર કરી શકો છો. પેટની ચરબી દુર કરવા માટે જો તમે દિનચર્યામાં આ 5 ફેરફાર કરશો તો રિઝલ્ટ તમને 15 જ દિવસમાં જોવા મળશે.
Nov 2,2023, 7:57 AM IST
આ વસ્તુ ઉમેરીને રોજ પીવું એક ગ્લાસ નાળિયેર પાણી, 30 દિવસમાં ફેટમાંથી થઈ જશો ફીટ
Weight loss
આ વસ્તુ ઉમેરીને રોજ પીવું એક ગ્લાસ નાળિયેર પાણી, 30 દિવસમાં ફેટમાંથી થઈ જશો ફીટ
Weight Loss Tips: વધેલું વજન ઘટાડવું હોય તો સવારના સમયનું રૂટિન યોગ્ય કરવું જરૂરી હોય છે. સવારે તમે કઈ વસ્તુનું સેવન કરો છો તેની અસર શરીરની એનર્જી અને વધતા વજન પર પડે છે. જો તમારું વજન પણ વધારે છે અને તમે ઘણા સમયથી વજન ઘટાડવાના પ્રયત્નો કરો છો તો તમને એક હેલ્ધી મોર્નિંગ ડ્રીંકનું ઓપ્શન જણાવીએ. રોજ સવારે નાળિયેર પાણીનો એક ગ્લાસ અને તેમાં એક ચમચી સબ્જાના બીજ ઉમેરીને પીવાથી વજન ઝડપથી ઘટે છે.
Sep 13,2023, 17:13 PM IST
કસરત કર્યા વિના ઘટાડવું છે વજન? તો આ સૂપ પીવાનું કરો શરુ, 15 દિવસમાં કમર 2 ઈંચ ઘટશે
Weight loss
કસરત કર્યા વિના ઘટાડવું છે વજન? તો આ સૂપ પીવાનું કરો શરુ, 15 દિવસમાં કમર 2 ઈંચ ઘટશે
Weight Loss: જો તમારું વજન વધારે છે અને વજન ઘટાડવા જિમમાં જવાનો તમારી પાસે સમય ન હોય તો તમે કેટલાક શાકભાજીના સૂપ બનાવીને તેનું સેવન કરી શકો છો. આ સુપનું સેવન કરવાથી શરીરને જરૂરી પોષકતત્વો પણ મળે છે અને વજન ઝડપથી ઘટે છે.
Sep 6,2023, 11:31 AM IST
યાદ રાખજો... Weight Loss કરતી વખતે આ ભુલો કરશો તો 100 ગ્રામ વજન પણ ઓછું નહીં થાય
Weight loss
યાદ રાખજો... Weight Loss કરતી વખતે આ ભુલો કરશો તો 100 ગ્રામ વજન પણ ઓછું નહીં થાય
Weight Loss: વજન ઘટાડવાના પ્રયત્નો કરતી વખતે લોકો અજાણતા કેટલીક ભૂલ કરે છે જેના કારણે તેઓ મહેનત કરી કરીને અડધા થઈ જાય પણ 100 ગ્રામ વજન પણ ઘટતું નથી. જો તમે પણ વજન ઘટાડવા માટે મહિનાઓથી પ્રયત્ન કરો છો અને વજનમાં કોઈ ફરક દેખાતો ન હોય તો કદાચ તમે પણ આ ભૂલ કરતા હશો.
Aug 28,2023, 9:01 AM IST
Walking Plan: મહિનામાં 10 kg વજન ઘટાડવા માટે દરરોજ કેટલું ચાલવું જરૂરી, શું છે નિયમ
walk
Walking Plan: મહિનામાં 10 kg વજન ઘટાડવા માટે દરરોજ કેટલું ચાલવું જરૂરી, શું છે નિયમ
Diet Plan: ખરેખર, વજન ઘટાડવા માટે દરરોજ કેટલા કિલોમીટર ચાલવું જોઈએ તેની કોઈ ફૂલપ્રૂફ પદ્ધતિ નથી. આ માટે અલગ-અલગ લોકોનો અનુભવ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે કારણ કે આ માટે ઘણા પરિબળો જવાબદાર છે.
Aug 2,2023, 17:18 PM IST
હેલ્ધી ગણાતા ફૂડ કરી દેશે હાલત ખરાબ! ચોમાસામાં રીતસર ચીસ પડાવી દેશે આવો ખોરાક
Health Care Tips
હેલ્ધી ગણાતા ફૂડ કરી દેશે હાલત ખરાબ! ચોમાસામાં રીતસર ચીસ પડાવી દેશે આવો ખોરાક
પેટ ખરાબ, છાતીમાં બડતરા, કબજિયાત, અપચો, માથામાં દુઃખાવો, શરદી, ઉધરસ, તાવ આ બધુ ચોમાસામાં એક સામટું તમારી સામે આવી શકે છે. કારણકે, તમારું ડાયટ એવું છે જે તમારા માટે ખતરારૂપ છે.
Jul 16,2023, 9:07 AM IST
ChatGPTને પૂછ્યું- વજન ઓછું કરવા માટે શું કરું? જે જવાબ મળ્યો...11 કિલો વજન ઘટી ગયું
ChatGPT
ChatGPTને પૂછ્યું- વજન ઓછું કરવા માટે શું કરું? જે જવાબ મળ્યો...11 કિલો વજન ઘટી ગયું
વજન ઓછું કરવા માંગો છો પરંતુ ડાયેટિશિયન પર પૈસા નથી ખર્ચ કરવા? ચેટજીપીટીની લો મદદ! ચેટજીપીટી એક મોટું ભાષા મોડલ છે જે તમને એક વ્યક્તિગત ડાયેટ પ્લાન અને વર્ક આઉટ પ્રોગ્રામ બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે. ગ્રેગ મુશેન નામના વ્યક્તિએ ચેટજીપીટી દ્વારા બનાવવામાં આવેલા ડાયેટ પ્લાનનું પાલન કરીને 26 પાઉન્ડ વજન ઓછું કર્યું.
Jul 14,2023, 9:05 AM IST
Weight Loss: વધેલા વજનની ચિંતા કરવાનું છોડી ફોલો કરો આ ડાયટ પ્લાન, ફટાફટ ઘટશે વજન
Weight loss
Weight Loss: વધેલા વજનની ચિંતા કરવાનું છોડી ફોલો કરો આ ડાયટ પ્લાન, ફટાફટ ઘટશે વજન
Weight Loss Diet: એકવાર વજન વધી જાય તો પછી તેને કંટ્રોલમાં કરવું મુશ્કેલ થઈ જાય છે. પરંતુ મુશ્કેલ હોવા છતાં આ કામ કરવું જરૂરી છે. જો તમે વજનને કંટ્રોલ નહીં કરો તો વધારે વજનના કારણે સ્વાસ્થ્યને પણ અસર થવા લાગે છે. વધેલું વજન જો ઘટાડવું મુશ્કેલ લાગતું હોય તો આજે તમને જણાવીએ કે કેવી રીતે તમે હેલ્થી ડાયટ ફોલો કરીને તમારું વજન ઘટાડી શકો છો. 
Jun 21,2023, 15:47 PM IST

Trending news