Sleepless: మనిషి ఆరోగ్యానికి సరైన ఆహారం ఎంత ముఖ్యమో..నిద్ర కూడా అంతే. ఆధునిక జీవవ శైలి, ఒత్తిడి, తీవ్రమైన పని, స్మార్ట్ ఫోన్ల దుష్పరిణామాలన్నీ నిద్రపై పడుతుంటాయి. ఇదే ఇప్పుడు ఆందోళన కల్గిస్తోంది. నిద్ర సరిగ్గా లేకపోతే ఎదురయ్యే సమస్యలేంటో చూద్దాం.
Simple Tips for Sleep: మనిషికి నిద్ర అనేది చాలా అవసరం. నిద్రలేమి ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు కారణమవుతోంది. ఈ టిప్స్ పాటిస్తే మాత్రం ప్రశాంతంగా నిద్రపోగలరు. అవేంటో చూద్దామా.
Home Remdedies For Sleep: నిద్రాహారాలు మానేసి పనులు చేస్తున్నామని అంటుంటారు కొందరు. అది చాలా పొరపాటు. నిద్ర మనిషికి చాలా అవసరం. నిద్రలేమితో బాధపడుతున్న చాలామంది ఈ టిప్స్ పాటిస్తే ప్రయోజనముంటుంది. అవేంటే చూద్దాం.
How to cure insomnia quickly : రోజుకి ఆరేడు గంటల పాటు ప్రశాంతంగా నిద్రపోతనే ఆరోగ్యంగా ఉండగలుగుతాం. మరి మంచి నిద్ర కోసం కొన్ని చిట్కాలున్నాయి.. అవి ఏమిటో ఒకసారి చూద్దామా.
Home Remdedies For Sleep: మనిషికి నిద్ర అనేది చాలా అవసరం. నిద్రలేమి ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు కారణమవుతోంది. ఈ టిప్స్ పాటిస్తే మాత్రం ప్రశాంతంగా నిద్రపోగలరు. అవేంటో చూద్దామా.
Sleeping Is the Best Medicine : ఆరోగ్యకరమైన జీవితం కోసం నిద్ర అత్యంత అవసరం. నిద్ర మనలోని స్ట్రెస్ ( Stress ) ను తగ్గిస్తుంది. అయితే చాలా మంది తమకు రాత్రిపూట సరిగ్గా నిద్రపట్టడంలేదు అని కంప్లెయింట్స్ చేస్తుంటారు. అలాంటి వారి కోసం కొన్ని చిట్కాలు.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
