Orange Peel Tea Benefits: నారింజ తొక్కలను వెరసి పారేయకండి.. వాటిలో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు దాగి ఉన్నాయి. నారింజ తొక్కలతో చేసే టీ, రుచికి మాత్రమే కాదు, ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మంచిది. నారింజ తొక్కల్లో విటమిన్ సి వంటి యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలోని హానికరమైన రేడికల్‌లను తొలగించి, రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. నారింజ తొక్కల్లోని ఫైబర్ జీర్ణ వ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది. మలబద్ధకం, అజీర్ణం వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. తొక్కల్లోని విటమిన్ సి చర్మాన్ని మెరిసేలా చేసి, ముడతలు పడకుండా కాపాడుతుంది. నారింజ తొక్కల టీలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. అదనంగా, ఇది జీర్ణక్రియను వేగవంతం చేసి, బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
నారింజ తొక్కల టీ ఎలా తయారు చేసుకోవాలి?
కావలసినవి:
నారింజ తొక్కలు
నీరు
తేనె లేదా చక్కెర
ఇతర రుచుల కోసం దాల్చిన చెక్క, జాజికాయ, లవంగాలు
తయారీ విధానం:
నారింజ తొక్కలను బాగా కడిగి, వెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేయండి. తెల్లటి భాగాన్ని తొలగించి, ఆరబెట్టండి. ఆరిన తొక్కలను చిన్న చిన్న ముక్కలుగా కోసి పెట్టుకోండి. ఒక పాత్రలో నీరు తీసుకొని మరిగించండి. మరిగే నీటిలో కోసిన నారింజ తొక్కలను వేసి, 10-15 నిమిషాలు మగ్గించండి. మగ్గిన నీటిని వడకట్టి, ఒక కప్పులోకి పోసుకోండి. మీరు ఇష్టమైతే తేనె లేదా చక్కెర కలుపుకోవచ్చు. ఇతర రుచుల కోసం దాల్చిన చెక్క, జాజికాయ, లవంగాలు కూడా కలుపుకోవచ్చు.
చిట్కాలు:
మరింత రుచి కోసం, నారింజ తొక్కలను కాల్చి వాడవచ్చు.
నారింజ తొక్కలను ఫ్రీజ్ చేసి, అవసరమైనప్పుడు వాడవచ్చు.
ఈ టీని రోజుకు ఒకటి లేదా రెండు కప్పులు తాగవచ్చు
కింది వారు దీనిని తాగడం మంచిది కాదు:
అలర్జీ ఉన్నవారు: నారింజ తొక్కలకు లేదా ఇతర సిట్రస్ ఫ్రూట్స్‌కు అలర్జీ ఉన్నవారు ఈ టీని తాగడం వల్ల చర్మం ఎర్రబడటం, దురద, ఉబ్బరం వంటి అలర్జీ లక్షణాలు కనిపించవచ్చు.
ఔషధాలను తీసుకునేవారు: కొన్ని రకాల ఔషధాలు నారింజ తొక్కలతో ప్రతిచర్య చూపించే అవకాశం ఉంది.
కడుపు సమస్యలు ఉన్నవారు: అల్సర్, అసిడిటీ వంటి కడుపు సమస్యలు ఉన్నవారు నారింజ తొక్కల టీ తాగడం వల్ల కడుపు నొప్పి, మంట వంటి సమస్యలు తీవ్రతరమయ్యే అవకాశం ఉంది.
Also Read: HMPV Virus: దేశంలో వేగంగా వ్యాపిస్తున్న హెచ్ఎంపీవీ, ఏం చేయాలి, ఏం చేయకూడదు
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
ఆండ్రాయిడ్ లింక్ - https://bit.ly/3P3R74U
ఆపిల్ లింక్ - https://apple.co/3loQYe
Twitter, Facebook సోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి
