நதியாவின் ரகசியம் மிகவும் எளிமையானது. அவர் தினசரி கடைப்பிடிக்கும் பழக்கவழக்கங்களைத் தவறாமல் பின்பற்றுகிறார். இதன் மூலம் அவரது உள்மையிலும், புற அழகிலும் முக்கியமான மாற்றங்களை ஏற்படுத்தி, 58 வயதிலும் இளம் தோற்றத்துடன் இருக்க முடிகிறது.
நடிகை நதியா 58 வயதுக்கு வந்துள்ளதுடன், அவரது தோற்றம் 21 வயதினிலே இருப்பதாகக் கூறப்படுவது மிகுந்த அதிசயமாகும். இந்த அதிசயம் உண்மையில் அவர் உடல்நல பராமரிப்புக்கான தனித்துவமான முறைகளின் விளைவாக இருக்கின்றது. நடிகைகள் பொதுவாக அவர்களது அழகையும், உடல்நலத்தையும் பராமரிக்க அதிகபட்ச செலவிடுகின்றனர், ஆனால் நதியா சில எளிய பழக்கங்களில் நம்பிக்கையோடு இருக்கிறார் என்று கூறுகிறார்.
தென்னிந்திய நடிகை நதியா, 58 வயதிலும், உடல் ஆரோக்கியத்தைப் பராமரித்து இளமையாகக் காட்சி அளிக்கிறார்.(Stay healthy and young)
அவர் இளமை மற்றும் ஆரோக்கியத்தைப் பெற அவரது சரியான பழக்கவழக்கங்கள் முக்கிய பங்காற்றுகின்றன.(Youth and health habits)
ஒழுக்கமான உணவு முறைகள்(Decent diets), பயிற்சி மற்றும் மனஅழுத்தத்தை சமாளிக்கும் பழக்கங்கள் அனைத்தும் அவரது ஆரோக்கியம் மற்றும் இளமைக்கான முக்கிய காரணிகளாக உள்ளன.
நதியாவின் தோற்றம் மற்றும் உடல் வடிவம்(Nadia's looks and body shape), அவரது ரசிகர்களைக் கவர்ந்து, அதிசயப்பட வைக்கும் வகையில் உள்ளது.
அவர் தினசரி ஆரோக்கிய பழக்கங்களை கடைப்பிடிப்பதால்(Daily health habits), வயதுக்கு மாறாகத் தனது தோற்றத்தை இளமையாகப் பராமரிக்கிறார்.
அவரது உடல் எடையும், அழகும் மிகவும் கவனமாகப் பராமரிக்கப்படுகிறது(Body weight maintenance), இதனால் அவர் ஒரு இளம் நட்சத்திரத்தைக் காட்டும் தோற்றத்தைப் பெறுகிறார்.
இவ்வாறு நதியா, தனது இளமை மற்றும் ஆரோக்கியத்தைக் காக்க கடைப்பிடிக்கும்(Youth and health) பழக்கங்களையும் வெளிப்படுத்துகிறார்.
58 வயதிலும், நதியா எளிதாகத் தனது கடுமையான உடற்பயிற்சி(Exercise)களை மற்றும் உணவுப் பழக்கங்களை ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆரோக்கியத்துடன் இணைத்து, ஒரு புதிய இளமையான தோற்றத்தைப் பெறுகிறார்.
