இந்த விதையோட தண்ணீர சும்மா சும்மா குடிச்சா அப்புறம் அவ்வளவுதான்

உங்களுக்கு சர்க்கரை நோய், முடி உதிர்வு பிரச்சனை, பசியின்மை அல்லது மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சனைகள் இருந்தால் பெரும்பாலானோர் வெந்தயத் தண்ணீரைக் குடிக்க அறிவுறுத்துகிறார்கள். அதேபோல் வயிறு வலி ஏற்படும் போதெல்லாம் இந்த தண்ணீரைக் குடிக்க பெரியவர்கள் நமக்கு அறிவுறுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், வெந்தய தண்ணீர் (Fenugreek seeds water) குறைந்த அளவு மற்றும் நிபுணர்களின் ஆலோசனையின் பேரில் மட்டுமே பயனளிக்கும். இருப்பினும் எல்லாமே எல்லோருக்கும் பொருந்தாது என்பதும் உண்மை. வெந்தய நீர் விஷயமும் இதுதான். சிலருக்கு வெந்தயத் தண்ணீரைக் குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகளை விட தீமைகளே அதிகமாக இருக்கும். இன்று நாம் அந்த விஷயங்களை ஆராயப் போகிறோம். வெந்தய தண்ணீரின் சில பக்க விளைவுகள் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.

வெந்தய நீர் எவ்வாறு தயாரிக்கப்படுகிறது?

பொதுவாக, வெந்தய தண்ணீரை பருகுவது உடல் எடை குறைக்க, கொழுப்பை எரிக்க, மூட்டு வலியை போக்க மற்றும் செரிமானத்தை மேம்படுத்த நன்மை பயக்கும். வெந்தய தண்ணீரை எளிதாக தயார் செய்து உட்கொள்ளலாம். அதிக நன்மைகள் தரும் இந்த வெந்தய நீரை நாம் எளிதாக தயார் செய்து குடிக்கலாம். இப்போது இந்த நீரை தயாரிக்க என்ன பொருட்கள் தேவை என்பதை அறிந்து கொள்வோம்.

மேலும் படிக்க | அடி வயிற்று தொப்பையை குறைக்க இந்த ஒரு காய்யை உணவில் சேர்த்து கொள்ளுங்கள்!

வெந்தய நீர் தயாரிக்க தேவையான பொருட்கள்:

வெந்தய விதைகள் அல்லது தானியங்கள்
தண்ணீர்

முதல் வழி: முதலில், ஒரு பாத்திரத்தில் ஒரு ஸ்பூன் வெந்தயம் மற்றும் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் கலந்து, சுமார் 12 முதல் 14 மணி நேரம் இரவு ஊற வைக்கவும். பின்னர் அடுத்த நாள் காலை வடிகட்டி குடிக்கவும். 

இரண்டாவது வழி: முதலில் கடாயில் சிறிது எண்ணெய் ஊற்றி ஒரு ஸ்பூன் வெந்தயத்தை வறுத்து பின் அரைக்கவும். இப்போது இந்த பொடியை ஒரு கிளாஸ் வெந்நீரில் கலந்து நன்றாக கலக்கவும். இதோ உங்கள் வெந்தய தண்ணீர் தயார்.

வெந்தய தண்ணீரை குடித்தால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள் | Side effects of fenugreek water:

1 கருச்சிதைவு ஆபத்து
கருவுற்ற பெண்கள் வெந்தய நீர் அருந்துவதை தவிர்க்க வேண்டும்.

2 ஒவ்வாமை
சிலருக்கு வெந்தயத் தண்ணீரை குடித்தால் தோல் தொடர்பான பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். 

3 ஆஸ்துமா
பலருக்கு வெந்தயத் தண்ணீரை குடித்தால் மூச்சு விடுவதில் சிரமம் ஏற்படலாம்.

4 வயிற்றுப்போக்கு
பலருக்கு வெந்தயத் தண்ணீரை குடித்து வந்தால் புளிச்ச ஏப்பம் ஏற்படலாம், இதனால் வயிற்றுப்போக்கு பிரச்சனைகள் வரலாம். 

5 அஜீரணம்
சிலருக்கு வெந்தயத் தண்ணீரை குடித்தால் அஜீரணம் ஏற்படும்.

6 இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு
இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு என்பது ஒரு வகை நீரிழிவு நோயாகும். நீரிழிவு நோயாளிகள் வெந்தய நீரின் அளவு குறித்து சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். அத்தகையவர்கள் வெந்தயத் தண்ணீரை எடுத்துக் கொள்ளும்போது எப்போதும் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்.

7 மூச்சுத்திணறல்
சிலருக்கு, வெந்தய நீர் குடிப்பதால், மூச்சுத்திணறல் பிரச்சனை ஏற்படத்தொடங்கும். 

(பொறுப்பு துறப்பு: இந்தச் செய்தி உங்களுக்கு பல தகவல்களை வழங்குவதற்காக மட்டுமே எழுதப்பட்டுள்ளது. இதை எழுதுவதில் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களின் உதவியை நாங்கள் பெற்றுள்ளோம். இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)

மேலும் படிக்க | நோயற்ற வாழ்வுக்கு... காலை உணவுக்கான சரியான நேரமும்... சரியான உணவுகளும்..!

சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்! 

உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்..

முகநூல் - @ZEETamilNews

ட்விட்டர் - @ZeeTamilNews

டெலிக்ராம் - https://t.me/ZeeTamilNews 

வாட்ஸ்-அப் - https://whatsapp.com/channel/0029Va5XFvI90x2plF9cKY1r

அரசியல், கல்வி, பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!

Android Link: https://bit.ly/3AIMb22

Apple Link: https://apple.co/3yEataJ