கருவளையம் பிரச்சனை இன்றைய காலத்தில் பெரும்பாலானோருக்கு இருக்கும் பிரச்சனையாக ஆகி விட்டது. இன்றைய காலகட்டத்தில், வேலையில் இருக்கும் பெரும்பாலானோர், கணினி முன் மணிக்கணக்கில் அமர்ந்திருப்பதாலும், போதுமான தூக்கம் இல்லாததாலும் கருவளையம் பிரச்சனை என்பது பொதுவாக அனைவருக்கும் உள்ள ஒரு பிரச்சனையாகி விட்டது. அது முக அழகை குலைக்கிறது என்பதோடு, வயதான தோற்றத்தை கொடுக்கிறது. இந்நிலையில், உங்கள் கண்களுக்குக் கீழே கருவளையம் தோன்றுவதற்கான காரணம் வைட்டமின் குறைபாடாக இருக்கலாம் என்கின்றனர் நிபுணர்கள்.
ஆம், வைட்டமின் குறைபாடு கருவளையங்களை ஏற்படுத்தும். வைட்டமின் பி 12, வைட்டமின் கே, வைட்டமின் டி, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஈ போன்ற பல வைட்டமின்கள் உடல் சிறப்பாக செயல்பட உதவுகின்றன. இந்த வைட்டமின்கள் உங்கள் சருமத்தின் ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமானவை. இந்த வைட்டமின்களில் குறைபாடு இருக்கும்போது, கண்களுக்குக் கீழே உள்ள சரும மெல்லியதாகவும், சுருக்கமாகவும் மாறும். இது கருவளையங்களின் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும். என்ன வைட்டமின்கள் குறைபாடு (Vitamin Deficiency) உங்களுக்கு கருவளையத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதை பற்றி விரிவாக அறிந்து கொள்ளலாம்.
வைட்டமின் பி12 குறைபாடு மற்றும் கருவளையங்கள் (Vitamin B12 Deficiency And Dark Circles)
கண்களுக்குக் கீழே உள்ள கருவளையங்கள் வைட்டமின் பி12 பற்றாக்குறையின் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். இரத்த சிவப்பணுக்களில் ஆக்ஸிஜனைக் கடத்தும் ஹீமோகுளோபின் (Haemoglobin) என்ற புரதத்தை உருவாக்க முடியும். இதற்கு வைட்டமின் பி 12 தேவைப்படுகிறது. ஹீமோகுளோபின் அளவு குறைவாக இருக்கும்போது கண்களுக்குக் கீழே உள்ள சருமம் வெளிரி மெல்லியதாகத் தோன்றலாம். இது தோலின் அடியில் உள்ள இரத்த நாளங்களுக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். வைட்டமின் பி 12 இன் குறைபாடு சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் உருவாக்கம், டிஎன்ஏ தொகுப்பு மற்றும் நரம்பு செயல்பாடு ஆகியவற்றை பாதிக்கும்.
வைட்டமின் கே குறைபாடு மற்றும் கருவளையங்கள் Vitamin K Deficiency And Dark Circles)
இரத்தம் உறைதல் மற்றும் எலும்பு ஆரோக்கியம் ஆகியவை வைட்டமின் K இன் இரண்டு செயல்பாடுகளாகும். கூடுதலாக, சருமத்தை சிறப்பாக பராமரிக்க இது மிகவும் முக்கியமானது. கண்களுக்குக் கீழே உள்ள கருவளையங்கள் வைட்டமின் கே குறைபாட்டின் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். ஏனென்றால், இரத்த உறைதலில் ஈடுபடும் புரோத்ராம்பின் என்ற புரதத்தின் வளர்ச்சி வைட்டமின் K ஐச் சார்ந்துள்ளது. வைட்டமின் K இன் குறைபாடு கண்களுக்குக் கீழே உள்ள இரத்தக் நாளங்களை மிகவும் உடையக்கூடியதாக மாற்றும். இது கருவளையங்களை ஏற்படுத்தும்.
வைட்டமின் டி குறைபாடு மற்றும் கருவளையங்கள் (Vitamin D Deficiency And Dark Circles)
உடலில் போதுமான வைட்டமின் டி இல்லாதது வைட்டமின் டி பற்றாக்குறை என்று அழைக்கப்படுகிறது. வைட்டமின் டி எனப்படும் ஒரு முக்கியமான ஊட்டச்சத்து புதிய செல்கள், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் எலும்பு ஆரோக்கியத்தின் வளர்ச்சிக்கு அத்தியாவசியமானது. கண்களுக்குக் கீழே உள்ள வட்டங்கள் வைட்டமின் டி பற்றாக்குறையின் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். கண்களைச் சுற்றியுள்ள சருமத்தின் உறுதியையும் நெகிழ்ச்சியையும் பராமரிக்க உதவும் புரதமான கொலாஜனின் தொகுப்புக்கு வைட்டமின் டி தேவைப்படுகிறது என்பதே இதற்குக் காரணம். வைட்டமின் D இன் குறைபாடு காரணமாக கண்களுக்குக் கீழே உள்ள தோல் மெல்லியதாகவும் சுருக்கமாகவும் மாறக்கூடும். இது தோலின் அடியில் உள்ள இரத்த நாளங்களை பாதிக்கிறது.
வைட்டமின் சி குறைபாடு மற்றும் கருவளையங்கள் (Vitamin C Deficiency And Dark Circles)
உடலில் வைட்டமின் சி இல்லாதது வைட்டமின் சி குறைபாடு என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு, கொலாஜன் உருவாக்கம் மற்றும் காயம் குணப்படுத்துதல் ஆகியவை முக்கியமான ஊட்டச்சத்து வைட்டமின் சி மூலம் உதவும் முக்கியமான உடல் செயல்முறைகளில் சில. கண்களுக்குக் கீழே கருவளையங்கள் இருப்பது வைட்டமின் சி குறைபாட்டின் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். கண்களைச் சுற்றியுள்ள சருமத்தை மீள் மற்றும் இறுக்கமாக வைத்திருக்கும் கொலாஜன் புரதத்தின் தொகுப்புக்கு வைட்டமின் சி தேவைப்படுகிறது. போதுமான வைட்டமின் சி இல்லாதபோது கண்களைச் சுற்றியுள்ள தோல் மெல்லியதாகவும் சுருக்கமாகவும் மாறக்கூடும், இது தோலின் அடியில் உள்ள இரத்த நாளங்களை பாதிக்கிறது.
வைட்டமின் ஈ குறைபாடு மற்றும் கருவளையங்கள் (Vitamin E Deficiency And Dark Circles)
வைட்டமின் ஈ குறைபாடு என்பது உடலில் போதுமான வைட்டமின் ஈ இல்லாத ஒரு அரிய நிலை. வைட்டமின் ஈ என்பது நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு, செல் வளர்ச்சி மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பாதுகாப்பை ஆதரிக்கும் ஒரு தேவையான மூலப்பொருள் ஆகும். ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் வைட்டமின் ஈ ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திற்கு எதிராக சருமத்தைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது. ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் தோல் செல்கள் உட்பட செல்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் நிலையற்ற இரசாயனங்கள் ஆகும்.
(பொறுப்பு துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அதை ஏற்றுக் கொள்வதற்கு முன், கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள். ZEE NEWS இதற்கு பொறுப்பேற்காது.)
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.
முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில் https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.
கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
