சருமம் பளபளன்னு ஜொலிக்க இந்த மசாலா இலைகயின் ஜூஸ் ஒன்று போதும்

சிவரிக்கீரை ஜூஸ்: உங்கள் சருமத்தை எப்பொழுதும் பளபளப்பாகவும், களங்கமற்றதாகவும் வைத்திருக்க விரும்பினால், இதற்காக நாங்கள் உங்களுக்கு ஒரு ஜூஸைப் பற்றி சொல்லப் போகிறோம், இது உங்கள் சருமத்தை எப்போதும் இளமையாகவும், பளபளப்பாகவும் வைத்திருக்க உதவும். இதை குடிப்பதால் சருமத்தில் இயற்கையான பொலிவு இருக்கும். சிவரிக்கீரை இலைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட சாறு பற்றி நாம் காணப் போகிறோம். எனவே இதை நீங்கள் காலை சரும பராமரிப்பு ஒரு பகுதியாக செய்யலாம். எனவே இந்த சாற்றின் நன்மைகளை தெரிந்து கொள்வோம்.

சிவரிக்கீரை சாறு குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் - Benefits of celery juice

- இந்த காய்கறியில் அதிக அளவு தண்ணீர் உள்ளது. இது கேரட், பெருஞ்சீரகம், வோக்கோசு மற்றும் சீரகம் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய Apiaceae குடும்பத்தைச் சேர்ந்த ஒரு காய்கறி ஆகும். இந்த காய்கறியில் நல்ல அளவு சோடியம் உள்ளது, இது குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. இதனால் சருமம் பளபளப்பாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் காணப்படும்.

- இதை குடிப்பதால் சருமம் மீள் தன்மையுடன் இருக்கும். சிவரிக்கீரையில் நல்ல அளவு தண்ணீர் இருப்பதால் சருமம் பளபளப்பாக இருக்கும். இது வறட்சியைத் தடுக்கிறது. இது சருமத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.

மேலும் படிக்க | முதுமையை தடுக்கும் மிளகு.. உடலில் இத்தனை கோளாறுகளை நீக்குமா?

- ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் பாலிபினால்கள் போன்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் சிவரிக்கீரையில் காணப்படுகின்றன, இது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை நீக்குகிறது. இது கண்களுக்குக் கீழே காணப்படும் கருவளையங்களைக் குறைத்து நேர்த்தியான கோடுகளை நீக்குகிறது.

- சாறு குடிப்பதை தவிர, நீங்கள் சரும பராமரிப்பும் பின்பற்ற வேண்டும். சாறு குடிப்பதைத் தவிர, சூரிய ஒளியில் உங்கள் வெளிப்பாட்டைக் குறைக்கவும். இது உங்கள் சருமத்தை மேம்படுத்தும்.

சிவரிக்கீரையின் மருத்துவப் பயன்கள் பற்றி பார்ப்போம்:

* ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நார்ச்சத்துக்கள் இதில் ஏராளமாகக் காணப்படுகின்றன. சிவரிக்கீரை உணவின் சுவையை மேம்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், இது நம் ஆரோக்கியத்திற்கும் பல வழிகளில் நன்மை பயக்கும். சிவரிக்கீரை உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது, அதனுடன், இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது, வாயு மற்றும் அஜீரணம் போன்ற வயிற்று நோய்களைப் போக்க உதவுகிறது, தலைவலி-வாந்தி போன்ற பிரச்சினைகளிலிருந்து உங்களை விலக்கி வைக்கிறது, மேலும் தோல் தொடர்பான பிரச்சினைகளை அகற்றவும் உதவுகிறது.

* நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சிவரிக்கீரை நன்மை பயக்கும். நீங்கள் உணவில் சிவரிக்கீரை சேர்த்து உண்ணலாம், பச்சையாக சாப்பிடலாம் அல்லது வெதுவெதுப்பான நீரில் சேர்த்து நேரடியாக விழுங்கலாம். உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த சிவரிக்கீரை மிகவும் உதவியாக இருக்கும். வகை 2 நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் பல மருத்துவ பண்புகள் சிவரிக்கீரையில் உள்ளன.

* இரத்த சர்க்கரையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க, ஒரு கப் சூடான பாலில் சிறிது சிவரிக்கீரை, வேப்பம் தூள் மற்றும் சீரகப் பொடி சேர்த்து தவறாமல் உட்கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும்.

* சிவரிக்கீரை தேநீர் தயாரிக்க, 1 கோப்பை சிவரிக்கீரை, 1 தேக்கரண்டி பெருஞ்சீரகம் மற்றும் கால் டீஸ்பூன் இலவங்கப்பட்டை தூள் ஆகியவற்றை சூடான நீரில் சேர்த்து கொதிக்க விடவும். சிறிது நேரம் கழித்து, அதை வடிகட்டி குடிக்கவும். இதை தவறாமல் உட்கொள்வதால் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு குறையும்.

மேலும் படிக்க | எச்சரிக்கை! நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை காலி செய்யும் ‘சில’ பழக்கங்கள்!

(பொறுப்பு துறப்பு: அன்புள்ள வாசகரே, எங்கள் செய்திகளைப் படித்ததற்கு நன்றி. இந்தச் செய்தி உங்களுக்கு பல தகவல்களை வழங்குவதற்காக மட்டுமே எழுதப்பட்டுள்ளது. இதை எழுதுவதில் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களின் உதவியை நாங்கள் பெற்றுள்ளோம். இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)

சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்! 

உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்..

முகநூல் - @ZEETamilNews

ட்விட்டர் - @ZeeTamilNews

டெலிக்ராம் - https://t.me/ZeeTamilNews 

வாட்ஸ்-அப் - https://whatsapp.com/channel/0029Va5XFvI90x2plF9cKY1r

அரசியல், கல்வி, பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!

Android Link: https://bit.ly/3AIMb22

Apple Link: https://apple.co/3yEataJ