वजन कमी करणे

Weight Loss साठी चपातीपेक्षा 'हे' पर्यायी पदार्थ फायद्याचे; 'या' 5 पिठांचा करा असा वापर

Weight Loss : वजन कमी करण्यासाठी आणि भूक भागवण्यासाठी चपातीला डच्चू देऊन खाऊन पाहा 'हे' पर्यायी पदार्थ; 5 पिठांचा करा असा वापर

लठ्ठपणा कमी करायचाय का? मग 'दहीसोबत हा' पदार्थ नक्की खा, लगेचच दिसेल बदल

Curd and Cumins Benefits: अनेक लोक उपवासाला किंवा जेवताना दही खातात. पण तुम्ही कधी दही आणि भाजलेले जिरं खाल्लं आहे का ? उन्हाळ्यात दही आणि जिरं खाल्ल्याने शरीराला अनेक फायदे असतात. दहीमध्ये प्रथिने, कॅल्शियम,आयर्न(iron)इत्यादी पोषक तत्त्वे असतात. त्याचबरोबर फायबर, प्रथिने, मॅग्नेशियम, कॅल्शिअम, पोटॅशिअम यांसारखे पोषक घटक जिऱ्यामध्ये आढळतात. 

दुपारच्या जेवणानंतर 'या' 5 गोष्टी आवर्जुन करा; वजन राहिल नियंत्रणात

Weight Loss Tips: दुपारच्या जेवणानंतर 'या' 5 गोष्टी आवर्जुन करा; वजन राहिल नियंत्रणात. वजन कमी करण्यासाठी व्यायामाबरोबरच आहारावरही लक्ष देणे गरजेचे असते. पण अनेकदा कामाच्या गडबडीत जेवणाकडे दुर्लक्ष होते. मग अशावेळी पुन्हा वजन वाढण्याची शक्यता असते. 

सणासुदीत वजन वाढतं, 'हे' पदार्थ खाणे टाळा...

सध्या सणासुदीचा हंगाम चालु आहे,त्यामुळे लहानांपासून मोठ्यांपर्यंत सगळे आपआपल्या कामामध्ये तल्लीन असतात.त्यामुळे खाण्यापिण्याच्या गोष्टींकडे प्रत्येकाचं दुर्लक्ष होतं.अशा परिस्थितीत आपण काय खावे काय खाउ नये या बद्दल जाणून घेणार आहोत.

Weight Loss Fruits : 'ही' चार फळे वजन कमी करण्यास मदत करतात, पोटाची चरबी होईल कमी

Weight Loss Fruits : अनेकांना वजन कमी करण्याची मोठी चिंता असते. वजन वाढीबरोबर चरबी वाढत असेल तर काही फळांचे सेवन केले तर ते नक्कीच फायद्याचे ठरते. ताजी फळे आपल्या आरोग्यासाठी चांगली मानली जातात. कारण त्यामध्ये सर्व प्रकारचे पोषक घटक असतात जे आपल्या शरीरासाठी खूप फायदेशीर असतात. वजन कमी करण्यासाठी अनेक लोक फळांचे सेवन करतात. आजकाल वाढते वजन ही एक मोठी समस्या बनली आहे, यामुळे आपल्याला उच्च कोलेस्ट्रॉल, उच्च बीपी, मधुमेह आणि हृदयविकाराचा झटका यासह अनेक आजारांना सामोरे जावे लागते.  त्यामुळे फळे खाणे कधीही चांगले.

Workout करण्यापूर्वी आणि नंतर काय खावे? एक्सपर्ट पाहा काय सांगतात...

Weight loss tips : अनेक जण व्यायाम करण्याला प्राधान्य देत आहेत. तर काही जण अधिक तंदुरुस्त राहण्यासाठी जीमला जाणे पसंत करतात. मात्र, काही जण उपाशीपोटी व्यायाम करतात. मात्र, तुम्हाला माहित आहे का, व्यायामापूर्वी आणि नंतर आहार कसा असावा? 

गरम पाणी पिण्याचे असेही फायदे

गरम पाणी पिण्याचे फायदे...

व्यायाम करूनही वजन कमी होत नाही? का?

आजच्या धकाधकीच्या जीवनात फिट राहणं फार गरजेचे आहे. खरंतर, ऑफिसचा वेळ जास्त असल्याने स्वत:ला निरोगी ठेवणे कठीण आहे.

मुंबई । शरद पवारांनी 14 किलो वजन केले कमी

राष्ट्रवादीचे अध्यक्ष शरद पवार यांनी आपले 14 किलो वजन कमी केले.

अभिनेता आमिर खानने आपले वजन कसे केले कमी?

अभिनेता आमिर खानने आपण पाच महिन्यात कसे वजन कमी केले, हा अनुभव यावेळी सांगितला. 

वजन घटविण्याचे घरगुती उपाय (व्हिडिओ)

..

व्यायामानंतर केलेल्या या ५ चूकांमुळे वजन कमी होत नाही!

तुम्ही आठवड्यातून ५ दिवस व्यायाम करता तरीही त्याचा परिणाम जाणवत नाही का?

दररोज सकाळी करा हे काम, महिन्यात दोन किलो वजन होईल कमी

काही लोकं फार नशीबवान आहात ज्यांचे व्यायाम न करता आणि डाएटिंग न करता वजन कमी होते. मात्र प्रत्येकासाठी हे शक्य नाहीये. 

डायटिंग जमत नसल्यास या ७ सोप्या टिप्सने कमी करा वजन!

वाढलेले वजन आणि सुटलेले पोट ही आजकाल अनेकांची समस्या आहे.

दररोज झोपण्याआधी करा याचे सेवन, एका आठवड्यात १० किलो वजन होईल कमी

सध्याच्या घडीला लठ्ठपणा ही सर्वात मोठी समस्या बनलीये. प्रत्येकजण या समस्येने ग्रस्त आहे. मोठेच नाही तर लहान मुलांमध्येही ही समस्या दिसून येते.