Lifestyle: ठंड में नहाने के इस तरीके से आ सकता है हार्ट अटैक, आज ही बदले अपनी इस आदत को

Winter Lifestyle: हाड़ कंपाती ठंड लोगों के लिए खतरा भी बन सकती है. खासकर उन लोगों के लिए जो पहले से हृदय से जुड़ी कई बीमारियों से जूझ रहे हैं. इसी के साथ सर्दियों के मौसम में आपने नाहने का तरीका भी आपके हृदय के लिए खतरनाक साबित हो सकता है. इतना ही नहीं सर्दी की वजह से खून का बहाव भी कम हो जाता है और ज्यादा ठंडे पानी और ज्यादा गर्म पानी को एडजस्ट करने में शरीर को तकलीफ होती है. इसलिए लोगों को हमेशा गुनगुने पानी से नहाना चाहिए.

गुनगुना पानी शरीर का तापमान को बढ़ाता है और ब्लड सर्कुलेशन ठीक करता है. इसके मुताबिक, सर्दी में शरीर पर ठंडा पानी डालो तो शरीर एकदम से कांप उठता है. इससे ब्लड सर्कुलेशन अचानक तेज हो जाता है. इस परिस्थिति में दिल को खून का बहाव तेज करने के लिए जबरदस्त दबाव बनाना पड़ता है. हृदय कोशिश करता है कि खून का बहाव तेज कर त्वचा के पास नर्वस सिस्टम को कोई नुकसान न पहुंचे.

ये भी पढ़ेंः Winters Diet: ठंड में कांप रही हैं बॉडी तो इन 4 चीजों को डाइट में जल्द करें शामिल

शरीर से पहले पैरों पर डालें पानी

जानकारों का कहना है कि लोगों गुनगुने पानी से नहाना चाहिए. मगर नाहने से पहले पानी को सबसे पहले पैरों डालें और उसके बाद ही शरीर पर डालना चाहिए. इससे शरीर और हृदय को कोई नुकासन नहीं होता.

WATCH: ऐसे 5 खाद्य पदार्थ जो आंतों को रखते हैं स्वस्थ, सर्दियों की बीमारियों को रखते हैं दूर