સાંજે ચાલવાના ફાયદા

સાંજે ચાલવાના ફાયદા News

જમ્યા પછી 10 મિનિટ વોક કરવાથી હાર્ટ એટેક સહિત આ 5 બીમારીથી મળશે છૂટકારો
Walk After Meal
જમ્યા પછી 10 મિનિટ વોક કરવાથી હાર્ટ એટેક સહિત આ 5 બીમારીથી મળશે છૂટકારો
Walk After Meal: યુવાનોમાં હાર્ટ એટેકથી મોત થયાની ઘટનાઓ દિવસેને દિવસે વધી રહી છે. તેવામાં જરૂરી છે કે હાર્ટની હેલ્થ ઉપર નાની ઉંમરથી જ ધ્યાન આપવામાં આવે. જો હાર્ટની હેલ્ધી રાખવું હોય તો જરૂરી છે કે શરીરમાં બ્લડ સર્ક્યુલેશન વ્યવસ્થિત રીતે થતું હોય. આ કામ જમ્યા પછી વોક કરવાથી સરળતાથી થાય છે. જમ્યા પછી વોક કરી લેવાથી બેડ કોલેસ્ટ્રોલ વધતું અટકે છે અને હાર્ટની હેલ્થ સારી રહે છે.
Oct 4,2023, 16:51 PM IST
Walking Benefits: શું તમે સાંજે ચાલવાના આ 5 ફાયદા વિશે જાણો છો? બદલાઈ જશે લાઈફ
Weight loss tips
Walking Benefits: શું તમે સાંજે ચાલવાના આ 5 ફાયદા વિશે જાણો છો? બદલાઈ જશે લાઈફ
amazing benefits of walking: શું તમે સાંજે ઘરે જઈને પછી ચાલો છો ખરાં? ચાલવાની આદત ના હોય તો આજથી જ કરી દો શરૂઆત. ફાયદા જાણીને તમે પણ વિચારમાં પછી જશે કે સાંજે ચાલવાવા આટલા બધા લાભ થાય છે. તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જીવવા અને રોગોથી બચવાનો સૌથી સહેલો રસ્તો એ છે કે નિયમિત કસરત કરવી. વ્યાયામના સૌથી સરળ અને અસરકારક સ્વરૂપોમાંનું એક ચાલવું છે. તમારા સાંધાઓને મજબૂત કરવા, સ્નાયુઓને લવચીક બનાવવા અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સુધારવા માટે પણ ચાલવું ફાયદાકારક છે. કેટલાક લોકોને સવારે વહેલા ઉઠવું ગમે છે તો કેટલાક લોકોને સાંજે ચાલવું ગમે છે. સાંજે ચાલવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે. ચાલો જાણીએ શું?
Aug 29,2023, 11:40 AM IST

Trending news