walk benefits

Walk benefits News

મોર્નિંગ વોક કે ઇવનિંગ વોક, જાણો કયો સમય વોક કરવા માટે છે વધુ ફાયદાકારક?
lifestyle
મોર્નિંગ વોક કે ઇવનિંગ વોક, જાણો કયો સમય વોક કરવા માટે છે વધુ ફાયદાકારક?
Morning Walk and Evening Walk Benefits: દરરોજ ચાલવું એ એક સરળ પ્રવૃત્તિ છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેનાથી ઘણી બીમારીઓ દૂર થઈ શકે છે. હૃદય રોગનું જોખમ ઘટાડી શકાય છે. પરંતુ ચાલો જાણીએ કયું વધુ ફાયદાકારક છે, સાંજે ચાલવું કે સવારે ચાલવું.
Sep 26,2024, 16:29 PM IST
જમ્યા પછી 10 મિનિટ વોક કરવાથી હાર્ટ એટેક સહિત આ 5 બીમારીથી મળશે છૂટકારો
Walk After Meal
જમ્યા પછી 10 મિનિટ વોક કરવાથી હાર્ટ એટેક સહિત આ 5 બીમારીથી મળશે છૂટકારો
Walk After Meal: યુવાનોમાં હાર્ટ એટેકથી મોત થયાની ઘટનાઓ દિવસેને દિવસે વધી રહી છે. તેવામાં જરૂરી છે કે હાર્ટની હેલ્થ ઉપર નાની ઉંમરથી જ ધ્યાન આપવામાં આવે. જો હાર્ટની હેલ્ધી રાખવું હોય તો જરૂરી છે કે શરીરમાં બ્લડ સર્ક્યુલેશન વ્યવસ્થિત રીતે થતું હોય. આ કામ જમ્યા પછી વોક કરવાથી સરળતાથી થાય છે. જમ્યા પછી વોક કરી લેવાથી બેડ કોલેસ્ટ્રોલ વધતું અટકે છે અને હાર્ટની હેલ્થ સારી રહે છે.
Oct 4,2023, 16:51 PM IST

Trending news