हिन्दी
English
मराठी
বাংলা
தமிழ்
മലയാളം
ગુજરાતી
తెలుగు
ಕನ್ನಡ
Business
Tech
World
Health
NEWS
VIDEOS
LIVE-TV
PHOTOS
હોમ
નવરાત્રી 2024
લાઇવ TV
વીડિયો
વેબ સ્ટોરી
ગુજરાત
ફોટો
ભારત
વિશ્વ
સ્પોર્ટ્સ
બોલીવુડ
વેપાર
ટેકનોલોજી
નોકરી
હેલ્થ
ધાર્મિક
લાઇફસ્ટાઇલ
राज्य चुनें
×
उत्तर प्रदेश
उत्तराखंड
मध्य प्रदेश
छत्तीसगढ़
हरियाणा
दिल्ली
बिहार
झारखंड
राजस्थान
TRAINNER
Trainner News
GYM LOVER
જીમમાં આ કસરત કરતી વખતે ખાસ ધ્યાન રાખજો, નહીં તો જીવનભર પસ્તાશો
જો તમે જીમમાં જાઓ છો અથવા ફિટનેસ ફ્રીક છો, તો તમે ડેડલિફ્ટ એક્સરસાઇઝનું મહત્વ જાણી શકશો. ડેડલિફ્ટ એ વેઇટ લિફ્ટિંગ કસરત છે, જે સામાન્ય રીતે બાર્બેલની મદદથી કરવામાં આવે છે. તેની સહાયથી, તમે હેમસ્ટ્રિંગ્સ, ગ્લુટ્સ, લોઅર બેક વગેરેને મજબૂત કરી શકો છો. પરંતુ જો તમે ડેડલિફ્ટિંગ કરતી વખતે ભૂલ કરો છો, તો પછી તમને ગંભીર ઇજાઓ થઈ શકે છે. આમાંની કેટલીક ઇજાઓ એવી છે કે તે તમારી હિલચાલને પીડાદાયક અને મુશ્કેલ બનાવી શકે છે.
Jul 28,2021, 10:20 AM IST
workout
Corona એ શિખવ્યું FIT રહેશો તો જ HIT રહેશો, જાણો WORKOUT વખતે શું ધ્યાન રાખવું
કોરોના કાળમાં એક વસ્તુ દરેકને શિખવા મળી છેકે, જાન હૈ તો જહાન હૈ...અને ફીટ રહેશો તો જ હીટ રહેશો... કારણકે, જો તમારી ઈમ્યુનિટી ડાઉન હશે તો વાયરસ તમારી પર હુમલો કરશે અને તમને ગંભીર નુકસાન પહોંચાડી શકશે. જો તમારી ફિટનેસ સારી હશેે તો વાયરસનું સંક્રમણ થશે તો પણ તમે જલદી રિકવર થઈ જશો.
May 26,2021, 13:28 PM IST
Trending news
Haryana Election Result
કોંગ્રેસ કરતા માત્ર 1.18 લાખ વધુ મત અને 11 સીટનું અંતર, આ રીતે ભાજપે કરી દીધો કમાલ
health
30 વર્ષની ઉંમરે કેટલું હોવું જોઈએ કોલેસ્ટ્રોલ, આ 5 લક્ષણ છે તો ધમનીઓ જમા થાય છે ફેટ
Manasi Parekh
નેશનલ એવોર્ડ સ્વીકારતા ભાવુક થઈ ગુજરાતી અભિનેત્રી માનસી પારેખ, આંખમાં આવી ગયા આંસુ
Haryana Assembly Election 2024
હરિયાણામાં સજ્જડ હારથી કોંગ્રેસ હતાશ; કહ્યું- આ તંત્રની જીત, લોકતંત્રની હાર
health
Headache: વારંવાર માથાના પાછળના ભાગમાં થાય છે દુખાવો, જાણી લો શું તેની પાછળનું કારણ
Navratri 2024
નવરાત્રિમાં પૌરાણિક પરંપરા, આજે પણ સચવાઈ રહી છે ધરોહર, ઢોલ, મંજીરાના તાલે દોરી રાસ
elections 2024
તે સીટ જ્યાં માત્ર 32 મતથી થઈ હાર-જીત, પૂર્વ કેન્દ્રીય મંત્રીના પુત્રને મળી હાર
jammu kashmir
જમ્મુ કાશ્મીરમાં ભાજપના આ ઉમેદવારે કર્યો કમાલ, મુસ્લિમ બહુમતી ધરાવતી બેઠક જીતી
Job
નાબાર્ડ ઑફિસ એટેન્ડન્ટની ભરતી, 10 પાસને મળશે નોકરી મેળવવાની તક
surat news
સુરતમાં સામાન્ય બોલાચાલીમાં એક યુવકની હત્યા, મિત્રએ જ મિત્રનું ઢીમ ઢાળી દીધું