Palm Rubbing: બંને હાથ ઘસવાથી સારું રહેશે તમારું સ્વાસ્થ્ય, જાણો કઈ રીતે થશે ફાયદો

Health Benefits Of Rubbing Palms: શિયાળાની ઋતુમાં બંને હાથ ઘસવા સામાન્ય વાત છે, પરંતુ ઘણીવાર તમે જોયું હશે કે જો કોઈને ચક્કર આવે અને પડી જાય કે બીમાર પડી જાય તો વડીલો દર્દીના હાથ-પગ ઘસવા લાગે છે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે આવું કરવા પાછળના વૈજ્ઞાનિક કારણો શું હોઈ શકે? આમ કરવાથી દર્દી સારું અનુભવવા લાગે છે. ચાલો જાણીએ ડો. ઈમરાન અહેમદ પાસેથી તમારા હાથની બંને આંગળીઓને ઘસવાથી તમને શું ફાયદો થઈ શકે છે.

બંને હાથે માલિશ કરવાથી ફાયદો થાય છેઃ
1. રક્ત પરિભ્રમણ વધશે-
જ્યારે આપણે બંને હાથની હથેળીઓને ઘસીએ છીએ, ત્યારે રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે, જે તમારા શરીરને ઊર્જા પ્રદાન કરે છે અને તમને સારું લાગે છે. પછી તમને રોજિંદા જીવનના અન્ય કાર્યો કરવામાં કોઈ સમસ્યાનો સામનો કરવો પડતો નથી.

2. આંખો માટે ફાયદા-
કદાચ બધાને આ ખબર નથી, પરંતુ બંને હાથ ઘસવાથી આપણી આંખો માટે ફાયદાકારક છે. હકીકતમાં, હથેળીઓની હૂંફ આંખો પરનો તાણ ઘટાડે છે. તેનાથી આંખોની આસપાસ રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે, જેના કારણે થાકેલી આંખો પણ રાહત અનુભવે છે. આ માટે શરૂઆતમાં તમારા હાથને ધીમે-ધીમે ઘસો અને પછી ધીમે-ધીમે સ્પીડ વધારતા જાઓ. જ્યારે તમારા હાથ થોડા ગરમ થઈ જાય, પછી તેને તમારી આંખો પર 30 સેકન્ડ માટે રાખો. આમ કરવાથી તમારી આંખોની ચમક તો વધશે જ પરંતુ તમારી દ્રષ્ટિ પણ તેજ બનશે.

3. ટેન્શન દૂર થશે-
હાથ ઘસવું એ આપણા માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે કારણ કે તે મનને શાંત કરે છે અને તેને આરામ આપે છે. આમ કરવાથી મગજનું કાર્ય બરાબર રહે છે. તમે સકારાત્મક અનુભવવાનું શરૂ કરો છો. જો તમે સવારે વહેલા ઉઠ્યા પછી હાથ ઘસશો તો તેનાથી તણાવમાં રાહત મળશે.

4. શિયાળામાં ફાયદાકારક-
શિયાળાની ઋતુમાં તમારા હાથ વારંવાર ઠંડા થઈ જાય છે જેના કારણે તમારે રાહત મેળવવા માટે તમારી હથેળીઓને વારંવાર ઘસવી પડે છે. આમ કરવાથી માત્ર હાથમાં જ નહીં પરંતુ શરીરમાં પણ ગરમી ઉત્પન્ન થાય છે. શિયાળાની ઋતુમાં ઠંડા પવનને કારણે આંગળીઓમાં જકડાઈ જાય છે, આવી સ્થિતિમાં હાથ ઘસવાથી સ્નાયુઓ સક્રિય થઈ જાય છે અને પછી જકડાઈ જાય છે.

(Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી જનરલ જાણકારી પર આધારિત છે. ઝી મીડિયા આ અંગેની પુષ્ટી કરતું નથી.)