ડિપ્રેશનને કારણે દર વર્ષે 8 લાખથી વધુ લોકોની મોત, તમે તો નથીને આનો શિકાર? આ રીતે જોવા મળે છે શરૂઆતના લક્ષણો

તણાવ અને હતાશા એ ગંભીર માનસિક બીમારીઓ છે, જે આજકાલ લોકોના જીવનને ઝડપથી ખાઈ રહી છે. વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન (ડબ્લ્યુએચઓ)ના એક રિપોર્ટ અનુસાર, દર વર્ષે વિશ્વભરમાં 8 લાખથી વધુ લોકો ડિપ્રેશનને કારણે આત્મહત્યા કરે છે. આ સમસ્યા ખાસ કરીને 15-29 વર્ષની વયના યુવાનોમાં મૃત્યુનું બીજું સૌથી મોટું કારણ છે. આ હોવા છતાં, લોકો ઘણીવાર તેના પ્રારંભિક લક્ષણોને ઓળખવામાં અસમર્થ હોય છે, જે ડિપ્રેશનને વધુ ખતરનાક બનાવે છે.

ફોર્ટિસ હોસ્પિટલના મનોચિકિત્સક ડૉ. સમીર પરીખ કહે છે કે ડિપ્રેશનના પ્રારંભિક લક્ષણો ખૂબ જ સામાન્ય પ્રકૃતિના હોય છે, જેના કારણે ઘણા લોકો તેને અવગણે છે. આમાંના કેટલાક સામાન્ય લક્ષણોમાં નિરાશાની લાગણી, કોઈપણ કામમાં રસનો અભાવ, જીવન પ્રત્યે ઉદાસીનતા, આત્મવિશ્વાસનો અભાવ અને થાકની વિચિત્ર લાગણીનો સમાવેશ થાય છે. આવી વ્યક્તિ માટે, બધું અર્થહીન લાગે છે અને જીવન અર્થહીન લાગે છે.

નિષ્ણાતનો અભિપ્રાય શું છે?
ડો. પરીખે જણાવ્યું કે તણાવની સ્થિતિમાં વ્યક્તિનો મૂડ ઝડપથી બદલાવા લાગે છે. કેટલાક લોકોમાં ખોટી વિચારસરણી એટલી વધી જાય છે કે તેઓ દરેક કાર્યમાં પોતાને અસફળ માનવા લાગે છે. ધીમે-ધીમે વ્યક્તિ પોતાની ક્ષમતાઓ પરથી વિશ્વાસ ગુમાવવા લાગે છે અને તેને લાગે છે કે તે હવે કોઈ કામ માટે યોગ્ય નથી. જો કોઈ વ્યક્તિ બે અઠવાડિયા કે તેથી વધુ સમય સુધી આવા લક્ષણો અનુભવી રહી હોય, તો તે સ્પષ્ટ સંકેત છે કે તેણે તાત્કાલિક તબીબી સહાય લેવી જોઈએ.

ઉકેલ શું છે?
ડિપ્રેશનથી પીડિત લોકો માટે સૌથી મહત્ત્વનું પગલું એ છે કે તેને માનસિક બીમારી સમજવી અને તેની સારવાર કરાવવી. આજકાલ, ડિપ્રેશનની સારવાર માટે ઘણી મનોરોગ ચિકિત્સા પદ્ધતિઓ અને દવાઓ ઉપલબ્ધ છે, જેના દ્વારા વ્યક્તિ ધીમે ધીમે તેની માનસિક સ્થિતિમાં સુધારો અનુભવી શકે છે. જે લોકો આ લક્ષણો દર્શાવે છે તેમને સલાહ આપવામાં આવે છે કે તેઓ મનોચિકિત્સકને મળે અને તેમના માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર ધ્યાન આપે. યોગ્ય સમયે લેવાયેલા પગલાં તમારા જીવનને બચાવી શકે છે.

Disclaimer: પ્રિય વાંચક, અમારો આ લેખ વાંચવા બદલ તમારો આભાર. આ લેખ તમને જાગૃત કરવાના  હેતુથી લખવામાં આવ્યો છે. અમે તેને લખવા માટે ઘરેલુ નુસ્ખાઓ અને સામાન્ય જાણકારીની મદદ લીધી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કઈ પણ તમે વાંચો તો તેને અપનાવતા પહેલા ડોક્ટરની સલાહ ચોક્કસપણે લો.