Health Benefits Of Drinking Garika Juice: గరిక జ్యూస్ అనేది గరిక గడ్డి నుంచి తీసిన రసం. గరిక గడ్డిని ఆయుర్వేదంలో అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. గరిక జ్యూస్‌లో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది.
గరిక జ్యూస్ ప్రయోజనాలు:
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: గరిక జ్యూస్‌లో విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడతాయి.
జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది: గరిక జ్యూస్‌లో ఫైబర్ ఉంటుంది, ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, మలబద్ధకాన్ని తగ్గిస్తుంది.
రక్త శుద్ధికి సహాయపడుతుంది: గరిక జ్యూస్ రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడానికి, ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.
చర్మ జుట్టు ఆరోగ్యం: గరిక జ్యూస్ చర్మం, జుట్టు ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తుంది.
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది: గరిక జ్యూస్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
శరీరంలోని విషపదార్థాలను తొలగిస్తుంది: ఇది శరీరం నుంచి విషాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.
గాయాలు మానపడానికి సహాయపడుతుంది: గరిక రసం గాయాల మీద రాస్తే త్వరగా మానుతాయి.
అల్సర్లను తగ్గిస్తుంది: గరికను ఎండబెట్టి పొడిలా మార్చుకుని ప్రతిరోజు అరకప్పు నీటిలో ఒక స్పూన్ గరిక పొడి వేసుకుని త్రాగటం వల్ల అల్సర్లు తొలగిపోతాయి.
చుండ్రు నివారిణి: కొబ్బరి నూనెలో గరిక ఆకుల రసాన్ని ఉమరిగించి రోజు తలకు రాసుకుంటే చుండ్రు సమస్యలు దూరమౌతాయి.
రుతుక్రమ సమస్యలకు పరిష్కారం: గరిక గడ్డి రసంలో కొంచెం బెల్లం కలుపుకుని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల పీసీఓడీ, రుతుక్రమ సమస్యలు, అధిక రక్తస్రావం వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
గరిక జ్యూస్ తయారీ విధానం:
కావలసిన పదార్థాలు:
తాజాగా సేకరించిన గరిక గడ్డి - ఒక కప్పు
నీరు - ఒక కప్పు (అవసరమైతే)
నిమ్మరసం - ఒక చెంచా (రుచి కోసం)
తేనె - ఒక చెంచా (రుచి కోసం)
తయారీ విధానం:
గరిక గడ్డిని బాగా కడిగి, మట్టి, ఇతర కలుషితాలను తొలగించండి. గరిక గడ్డిని చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేయండి.
కట్ చేసిన గరిక గడ్డిని జ్యూసర్‌లో వేసి రసం తీయండి. జ్యూసర్ లేకపోతే, గరిక గడ్డిని కొద్దిగా నీటితో బ్లెండర్‌లో వేసి మెత్తగా గ్రైండ్ చేయండి. తర్వాత, ఈ మిశ్రమాన్ని ఒక వడకట్టే గుడ్డ లేదా జల్లెడ ద్వారా వడకట్టి రసం తీయండి. మీ రుచికి అనుగుణంగా నిమ్మరసం, తేనె కలపండి. అవసరమైతే కొద్దిగా నీరు కలపవచ్చు. తాజాగా తయారుచేసిన గరిక జ్యూస్ ను వెంటనే తాగాలి. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తాగడం మంచిది.
గమనిక:
గరిక జ్యూస్‌ను మితంగా తీసుకోవడం మంచిది. మీకు ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్య ఉంటే, గరిక జ్యూస్‌ను తాగే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
ఇదీ చదవండి: సర్కారీ నౌకరీ మీ కల? రూ.180000 జీతం.. ఇలా వెంటనే దరఖాస్తు చేసుకోండి.
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
ఆండ్రాయిడ్ లింక్ - https://bit.ly/3P3R74U
ఆపిల్ లింక్ - https://apple.co/3loQYe
Twitter, Facebookసోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి
