Clove Benefits: లవంగాలు సుగంధ ద్రవ్యాలుగా ప్రసిద్ధి చెందినవి, అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి. ఇవి సిజిజియం ఆరోమాటికం అనే చెట్టు పువ్వు మొగ్గలు. లవంగాలలో యూజీనాల్, విటమిన్లు, ఖనిజాలు వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది ఒక శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ. లవంగాలు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.
లవంగాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:
దంతాల ఆరోగ్యం: లవంగాలు దంతాల నొప్పిని తగ్గించడానికి, చిగుళ్ళ సమస్యలను నివారించడానికి సహాయపడతాయి. లవంగాలలో యూజీనాల్ అనే సహజమైన అనాల్జేసిక్ ఉంటుంది, ఇది నొప్పిని తగ్గిస్తుంది.
జీర్ణక్రియ: లవంగాలు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి, గ్యాస్, అజీర్ణం వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తాయి. ఇవి జీర్ణ ఎంజైమ్‌ల ఉత్పత్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి.
రోగనిరోధక శక్తి: లవంగాలలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. ఇవి శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తొలగించడంలో సహాయపడతాయి.
మధుమేహం: లవంగాలు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి.
వాపు:
లవంగాలలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉండటం వల్ల వాపును తగ్గిస్తాయి. కీళ్ల నొప్పులకు ఉపశమనం ఇస్తాయి.
నోటి ఆరోగ్యం: లవంగాలు నోటి దుర్వాసనను తొలగించడానికి, నోటి పూతలను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. నోటిలో ఉండే హానికరమైన బాక్టీరియాలను తగ్గిస్తాయి.
చర్మం, జుట్టు ఆరోగ్యం: లవంగాలు చర్మం, జుట్టు ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తాయి. చర్మం పై మచ్చలను మొటిమలను తగ్గిస్తుంది. జుట్టు పెరుగుదలకు తోడ్పడుతుంది.
శ్వాసకోశ సమస్యలు: దగ్గు, జలుబు, ఆస్తమా వంటి శ్వాసకోశ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.
నొప్పి నివారిణి: తలనొప్పి,కీళ్ల నొప్పులను తగ్గిస్తుంది.
కాలేయ ఆరోగ్యం: కాలేయ నిర్విషీకరణలో సహాయపడుతుంది.
లవంగాల ఎలా ఉపయోగాలి:
లవంగాలను వివిధ రకాలుగా ఉపయోగించవచ్చు. కొన్ని సాధారణ పద్ధతులు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
వంటలో: లవంగాలను మసాలా దినుసుగా ఉపయోగించవచ్చు. ఇవి కూరలు, బిర్యానీలు, స్వీట్లు, టీలు, ఇతర వంటకాలకు ప్రత్యేక రుచిని అందిస్తాయి. లవంగాలను పొడిగా చేసి, ఇతర మసాలా దినుసులతో కలిపి గానీ లేదా విడిగా గానీ ఉపయోగించవచ్చు.
టీ: లవంగాలను టీలో వేసుకుని తాగవచ్చు. ఇది జలుబు, దగ్గు, గొంతు నొప్పి నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
లవంగాల టీని తయారు చేయడానికి, కొన్ని లవంగాలను నీటిలో వేసి మరిగించి, ఆపై వడగట్టి త్రాగాలి.
దంతాల నొప్పికి: దంతాల నొప్పిని తగ్గించడానికి, లవంగాలను నమలవచ్చు లేదా లవంగాల నూనెను నొప్పి ఉన్న చోట రాయవచ్చు. కొద్దిగా నూనెను దూదిలో వేసి నొప్పి ఉన్న పంటిపై ఉంచాలి.
నోటి ఆరోగ్యం కోసం: లవంగాలను నమలడం వల్ల నోటి దుర్వాసనను తగ్గించవచ్చు, నోటిలోని హానికరమైన బ్యాక్టీరియాను నాశనం చేయవచ్చు.
లవంగాలను మితంగా తీసుకోవడం మంచిది. అధికంగా తీసుకుంటే కొన్ని దుష్ప్రభావాలు కలుగుతాయి. మీకు ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్య ఉంటే, లవంగాలను ఉపయోగించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.
ఇదీ చదవండి: సర్కారీ నౌకరీ మీ కల? రూ.180000 జీతం.. ఇలా వెంటనే దరఖాస్తు చేసుకోండి.
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
ఆండ్రాయిడ్ లింక్ - https://bit.ly/3P3R74U
ఆపిల్ లింక్ - https://apple.co/3loQYe
Twitter, Facebookసోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి
