Almond Milk Benefits: రోజూ పాలు తాగడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయని అందరికీ తెలిసిందే. చాలా మంది పాలు తాగుతుండగా.. మరికొందరు అనేక పోషకాలు కలిగిన బాదంపాలను తాగేందుకు ఆసక్తి చూపుతుంటారు. బాదం పాలలో అనేక పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. క్యాల్షియం, పొటాషియం, ప్రొటీన్, విటమిన్ డి, ఫాస్పరస్, సోడియం పాలలో ఉంటాయి.
మరోవైపు బాదంపప్పులో పొటాషియం, కాల్షియం, విటమిన్ ఇ, ఐరన్, మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్ వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. బాదం పప్పు, పాలు ఆరోగ్యానికి అనేక విధాలుగా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉన్నాయి. పాలను సంపూర్ణ ఆహారంగా పరిగణిస్తారు. పుట్టినప్పటి నుంచి పాలు మీ మొదటి ఆహారంగా పరిగణించబడతాయి. పాలలో మీ ఆరోగ్యానికి కావాల్సిన అన్ని పోషకాలు ఉంటాయి. పాలలో అనేక పదార్థాలు కలుపుకుని తాగడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
బాదంపాలు తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
బాదం పప్పు, పాలు ఆరోగ్యానికి అనేక విధాలుగా మేలు చేస్తాయి. బాదం, పాలలో అనేక పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. పాలలో కాల్షియం, పొటాషియం, ప్రొటీన్, విటమిన్ డి, ఫాస్పరస్, సోడియం ఉంటాయి. బాదంపప్పులో పొటాషియం, కాల్షియం, విటమిన్ ఇ, ఐరన్, మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో ఈ రెండింటినీ కలిపి తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. బాదం పాలు తాగడం వల్ల మెదడు, కండరాలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి.
పాలలో పసుపు కలిపి తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
పసుపు, పాలు కలిపి తాగడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని అందరికీ తెలుసు. కొన్నేళ్లుగా, పసుపును పాలతో కలిపి తాగడం ఔషధ గృహ చికిత్సగా పరిగణించారు. పసుపు పాలలో పోషక విలువలతో పాటు, చెడు బ్యాక్టీరియాను వదిలించుకోవడానికి కూడా ఇది సహాయపడుతుంది. ఇది మీ మూత్రం, ఊపిరితిత్తులు, గుండె, కాలేయానికి సంబంధించిన సమస్యలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.
పాలలో తేనె వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
పాలలో, తేనె కలిపితే.. పాలు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను రెట్టింపు చేస్తుంది. పాలు వంటి తేనె కూడా సద్గుణాల గనిగా పరిగణిస్తారని మీకు తెలుసా? తేనెలో విటమిన్ బి, కాల్షియం, ఐరన్, మెగ్నీషియం, కాపర్, జింక్, విటమిన్ ఎ, డి వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఈ పోషకాలన్నీ మీ శరీరానికి చాలా అవసరం.
Also Read: Dark Circles Prevention Tips: కళ్ల కింద ఏర్పడే డార్క్ సర్కిల్స్ నుంచి విముక్తికి ఈ చిట్కాలు వాడండి!
Also Read: Millet Benefits: మిల్లెట్స్ తో షుగర్, కొలెస్ట్రాల్, అధిక బరువుకు చెక్ పెట్టండిలా?
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee హిందుస్థాన్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
Android Link - https://bit.ly/3hDyh4G
Apple Link - https://apple.co/3loQYe
Twitter , Facebookమా సోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి.
