முட்டைகள் உடலுக்கு மிகவும் நல்லது, ஏனெனில் அவற்றில் நிறைய புரதம் மற்றும் பிற ஆரோக்கியமான விஷயங்கள் உள்ளன. பலர் முட்டைகளை ஆம்லெட்கள், வேகவைத்த முட்டை மற்றும் துருவல் முட்டை போன்ற முறையில் சாப்பிட விரும்புகிறார்கள். இந்த உணவுகள் சுவையானது மட்டுமல்ல, நம் ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது. நமது சருமம் மற்றும் கூந்தலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்வதற்கும் முட்டை மிகவும் சிறந்தது! முட்டைகள் நமக்கு எவ்வாறு உதவுகின்றன மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு தினமும் நம் உணவில் சேர்க்கலாம் என்பதைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள். முட்டையில் புரதம் மட்டும் நிறைந்திருக்கவில்லை; அவற்றில் நிறைய கால்சியம் உள்ளது, இது உங்கள் எலும்புகளுக்கு நல்லது. அவை இரும்பு, வைட்டமின் பி6, மெக்னீசியம், வைட்டமின் பி12, வைட்டமின் டி, பொட்டாசியம் மற்றும் பல முக்கியமான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களால் நிரம்பியுள்ளன. இந்த சத்துக்கள் நம் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. இப்போது, முட்டைகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர வேறு எப்படி பயன்படுத்தலாம் என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
முட்டை ஏன் நமக்கு நல்லது?
தினமும் குறைந்தது 2 முட்டைகளை சாப்பிட்டால், எலும்புகள் வலுவடையும், முடி மற்றும் தோல் அழகாக இருக்கும். முட்டைகளில் லுடீன் மற்றும் வைட்டமின் ஏ போன்ற சிறப்புப் பொருட்கள் உள்ளன, அவை உங்களுக்கு நன்றாகப் பார்க்க உதவும். செலினியம், வைட்டமின் பி 12, வைட்டமின் டி மற்றும் புரதம் போன்ற பிற நல்ல பொருட்களும் அவற்றில் உள்ளன, அவை தசைகளை வலுப்படுத்தவும், உடலை ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கவும், மூளை மற்றும் இதயம் நன்றாக வேலை செய்ய உதவுகின்றன. யாராவது உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், அவர்கள் முட்டையின் வெள்ளைக்கருவை மட்டும் சாப்பிடலாம்.
தலைமுடிக்கு முட்டை
முட்டை சாப்பிடுவது உங்கள் தலைமுடியை உள்ளே இருந்து வலுவாக மாற்ற உதவுகிறது. உங்கள் தலைமுடியில் முட்டையை தடவலாம். நீங்கள் முட்டைகளைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், அவற்றை உங்கள் தலைமுடியில் மேலிருந்து முனை வரை தடவலாம். நீங்கள் தயிருடன் முட்டைகளை கலந்து சாப்பிட்டால், அது இன்னும் சிறப்பாக வேலை செய்யும்! நீங்கள் இதை முயற்சித்த பிறகு, உங்கள் தலைமுடி மிகவும் மென்மையாக இருக்கும், மேலும் உங்கள் முடியின் பகுதிகள் வலுவாக இருக்கும்.
சருமத்திற்கு முட்டை
முட்டைகள் ஒரு பிரபலமான உணவாகும், ஏனெனில் அவை நம் உடலுக்குத் தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் போன்ற பல நல்ல விஷயங்களைக் கொண்டுள்ளன. முட்டை பிரியர்கள் அவற்றை உங்கள் சருமத்திற்கு பயன்படுத்தலாம்! நீங்கள் முயற்சி செய்ய விரும்பினால், ஒரு ஸ்பூன் தேன், அதே அளவு தயிர் மற்றும் சிறிது வெள்ளரி சாறு ஆகியவற்றுடன் ஒரு முட்டையை கலக்கலாம். அனைத்தையும் ஒன்றாக கலந்து, முகத்தில் தடவி, 15 நிமிடம் கழித்து கழுவவும். அதன் பிறகு, ஒரு நல்ல மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள். உங்கள் தோலில் முட்டைகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், சருமம் ஆரோக்கியம் பெரும். மேலும் வயதாகிவிடுவதற்கான அறிகுறிகளை மெதுவாக்கவும். பருக்கள் மற்றும் அழுக்கு ஆகியவற்றிலிருந்து உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும் இது உதவும்.
உங்கள் நகங்களை வலிமையாக்க உதவுகிறது
முட்டைகளை சாப்பிடுவது உங்கள் நகங்களுக்கு நல்லது, ஏனெனில் அவற்றில் வைட்டமின் ஈ, புரதம் மற்றும் பயோட்டின் போன்ற சிறப்பு விஷயங்கள் உள்ளன. உங்கள் நகங்கள் வலுவாக இருக்க வேண்டுமெனில், நீங்கள் முட்டைகளை சாப்பிடலாம் மற்றும் அவற்றை உங்கள் நகங்களில் பயன்படுத்தலாம். இதைச் செய்ய, முட்டையின் மஞ்சள் பகுதியை (மஞ்சள் கரு) எடுத்து சிறிது பால் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெயுடன் கலக்கவும். பிறகு, இந்த கலவையில் உங்கள் நகங்களை நனைத்து, 10 நிமிடங்களுக்கு அப்படியே விடவும். வாரத்திற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை இப்படி செய்து வந்தால், உங்கள் நகங்கள் வலுவாகவும், பளபளப்பாகவும் மாறும்!
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்..
முகநூல் - @ZEETamilNews
ட்விட்டர் - @ZeeTamilNews
டெலிக்ராம் - https://t.me/ZeeTamilNews
வாட்ஸ்-அப் - https://whatsapp.com/channel/0029Va5XFvI90x2plF9cKY1r
அரசியல், கல்வி, பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ