Health News

Foods That Increases LDL Cholesterol: சில வகையான உணவுகள் மாரடைப்பிற்கு காரணமாக எல்டிஎல் கொலஸ்ட்ரால் அளவை எகிற வைக்கும் திறன் கொண்டவை. இவற்றில் இருந்து விலகி இருப்பதாலும், அதனை கட்டுப்பாட்டுடன் சிறிய அளவில் எடுத்துக் கொள்வதினாலும், மாரடைப்பு அபாயத்தை பெருமளவு தவிர்க்கலாம்.

Uric Acid Control: யூரிக் அமிலம் அனைவரின் உடலிலும் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. ஆனால் சிலரது உடலில் இதன் அளவு அதிகமாகின்றது. 

Cholesterol Control Tips: இயற்கையான் முறையில்  கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்க உதவும் முதல் 4 புரோபயாடிக் உணவுகளை பற்றி இங்கே காணலாம்.

Diabetes Control Tips: நீரிழிவு ஒரு தீவிர நோயாக கருதப்படுகின்றது. இதில் இரத்ததில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவு அதிகரிக்கின்றது.

பிரியாணியில் ஜாதிக்காய் சேர்க்கும் போது ஊரே மணக்கும். ஜாதிக்காயில் நரம்பை வலுப்படுத்தும் பண்புகள் உள்ளதோடு, நினைவாற்றலை பெருக்குதல், பாலியல் பிரச்சனைகளை தீர்த்தல் போன்ற எண்ணற்ற பலன்களை கொண்டது.  

Weight Loss Tips: உடல் பருமனை குறைப்பது என்பது ஒரு சவாலான விஷயமாக பலர் கருதுகின்றனர். ஆனால் எல்லோரும் நினைக்கும் அளவிற்கு அது கடினமான விஷயம் ஒன்றும் அல்ல. வாழ்க்கையில் சில எளிய விஷயங்களை கடைப்பிடித்தாலே, பிட்டாக இருக்கலாம்

Home Remedies For Constipation: சில எளிய, இயற்கையான வழிகளிலும் மலச்சிக்கலை சரி செய்யலாம். இதற்கு நாம் உட்கொள்ளும் உணவில் சிறப்பு கவனம் செலுத்தினால் போதும்.

உங்கள் குழந்தையின் உயரத்தை நிர்ணயிப்பதில் மரபணுக்களுக்கு முக்கிய பங்கு உள்ளது என்றாலும், சரியான ஊட்டச்சத்து மிக்க உணவை வழங்குவது, சில உடற்பயிற்சிகளை மேற்கொள்வது ஆகியவற்றின் மூலம் உங்கள் குழந்தையின் உயரத்தை அதிகரிக்கலாம்.

ஸ்வீட் கார்ன் அல்லது மக்காச்சோளம் ஒரு சூப்பர்ஃபுட். இதில் வைட்டமின் B, தயாமின், நியாசின், பீட்டா கரோட்டீன், மக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், மாங்கனீஸ், துத்தநாகம், அஸ்கார்பிக் அமிலம், ஃபோலிக் அமிலம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்களும், அமிலங்களும் நிறைந்துள்ளன. 

Weight Loss Tips: நமது சமையலில் பயன்படுத்தப்படும் ஏலக்காய் வைத்து மிக வேகமாக உடல் எடையை குறைக்க முடியும். இதை எப்படி செய்வது என இங்கே காணலாம். 

Spine Health: உடலுக்கு ஆதாரமான முதுகெலும்பு, நம்மை தாங்கிப் பிடிக்கும் ஒரு கட்டமைப்பு. முதுகெலும்பு தான் மற்ற உறுப்புகள் சரியாக செயல்பட உதவுகிறது. 

Beetroot Juice Health Benefits in Tamil: பீட்ரூட் ஜூஸ் மருத்துவ நன்மைகளை பற்றி நாம் அறிந்துக்கொள்ளுவோம். 

Diabetes Control Tips: நீரிழிவு நோய் இன்று வாழ்க்கை முறை நோயாக மாறிவிட்டது. நாட்டில் லட்சக்கணக்கான மக்கள் இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். 

Negative Calorie Foods: நாம் உண்ணும் உணவில் இருக்கும் ஊட்டச்சத்துக்கள் மூலம் நமக்கு ஆற்றல் கிடைக்கிறது. நான் உண்ணும் உணவில் இருந்து கிடைக்கும் ஆற்றல் அளவு கலோரிகளில் குறிப்பிடப்படுகிறது. கலோரி குறைவாக உள்ள உணவுகள் அல்லது அதிக கலோரியை எரிக்கும் நெகடிவ் கலோரி உணவுகள் உடல் கொழுப்பை எரிக்கும் ஆற்றல் கொண்டவை.

Home Remdies For Acidity: ஆரோகியமற்ற உணவை உட்கொள்வதால், செரிமானம் தொடர்பான பிரச்சனைகள் அதிகமாகின்றன. ஆரோக்கியமற்ற உணவுமுறையால் வாயுத்தொல்லை, அஜீரணம் போன்றவை ஏற்படுகின்றன. 

மாறிவரும் இன்றைய தவறான வாழ்க்கைமுறையில், பலர் வாழ்க்கை முறை சார்ந்த நோய்களுக்கு பலியாகி வருகின்றனர். அதில் ஒன்று யூரிக் அமிலம் பிரச்சனை. 

முளைகட்டிய தானியங்கள் ஆரோக்கியமான உணவுகளில் முதலிடம் வகிக்கிறது. ஏனென்றால், முளை கட்டுவதால் தானியங்களில் உள்ள ஊட்டச்சத்து அளவு இரட்டிப்பாகிறது. அதோடு, எளிதில் ஜீரணமாகும் ஆற்றல் கொண்டதால், சிறியவர் முதல் பெரியவர் வரை அனைவரும் சாப்பிடுவதற்கு ஏற்றதாக உள்ளது.

Weight Loss Tips:  உடல் எடை அதிகரிப்பது சாதாரணமாக தோன்றினாலும் அதன் பக்க விளைவுகள் மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கக்கூடும்.  

How To Prevent Viral Fever: பருவமழை மற்றும் மாறும் வானிலையின் போது அதிகமாகக் காணப்படு வைரல் காய்ச்சல் என்பது ஒரு பொதுவான உடல்நலப் பிரச்சனையாகும். இது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்துகிறது. 

Dengue: டெங்கு காய்ச்சலால் ஏற்படும் மிகப்பெரிய பாதிப்பு, உடலில் பிளேட்லெட் எண்ணிக்கை குறைவதாகும். இதன் காரணமாக நோயாளியின் உடல் நிலை மோசமாகிறது.