व्यायाम करतांना या ५ चुकांमुळे होऊ शकते त्वचेची समस्या
सुदृढ शरीर प्रकृतीसाठी आणि निरोगी जीवनशैलीसाठी व्यायाम करणे आवश्यक आहे. व्यायाम केल्यामुळे शरीरातील रक्तप्रवाह सुरळीत राहतो. तुमची त्वचा देखील चमकदार होते. मात्र व्यायाम करताना या पाच चुका तुम्हाला त्रासदायक ठरु शकतात. जर तुम्ही नियमित व्यायाम करीत असाल तर या चुका करणे टाळा.
Nov 27, 2016, 03:52 PM IST
VIDEO : आठवडाभरात पोटावरची चरबी कमी करण्याचे सोप्पे फंडे
तुम्हाला आवडणारे कपडे केवळ तुमच्या पोटावरील वाढलेली चरबी दिसते... म्हणून घालायचे बंद केले असतील... तर थांबा!
Sep 14, 2016, 10:26 AM IST
व्यायामाबाबत गंभीर असणाऱ्या कोहलीने केला फोटो शेअर
भारताचा धडाकेबाज क्रिकेटर मैदानावर चांगल्या कामगिरीसाठी प्रसिद्ध तर आहेत पण फिटनेसच्या बाबतीतही तो किती गंभीर असतो हे देखील पाहायला मिळते.
Sep 12, 2016, 03:54 PM IST
साठी ओलांडलेला हा अभिनेता करतोय जोरदार व्यायाम
दिग्गज अभिनेते अनुपम खेर सध्या जीममध्ये घाम गाळताना पाहायला मिळत आहेत.
Aug 27, 2016, 05:16 PM IST
VIDEO : मानदुखी टाळायचीय... ट्राय करा या सोप्या स्टेप्स!
कामाच्या रगाड्यात दिवसभर एकाच जागी बसून बसून किंवा एकाच पोझिशमध्ये बसल्यामुळे तुम्हालाही कधी ना कधी मानदुखीला सामोरं जावं लागलं असेल...
Jun 25, 2016, 10:36 PM IST
व्हिडिओ : पाहा, पोहणं का आहे सर्वात उत्तम व्यायाम!
व्यायाम म्हटलं की काही जणांच्या अंगावर काटा येतो, लवकरच उठून पायपीट करणं अथवा जीममध्ये घाम गाळणं त्यांच्या प्रवृत्तीतच नसतं... अशा लोकांसाठी पोहण्याचा व्यायाम उत्तम ठरू शकतो...
Apr 23, 2016, 08:11 AM IST
सावधान... या सहा गोष्टींमुळे वाढतंय तुमचं वजन!
वजन कमी करण्यासाठी तुम्ही जिममध्ये जाणं, आपले आवडते पदार्थ दूर सारणं अशा अनेक गोष्टींचा प्रयोग स्वत:वर करत असाल... पण, तरीही वजन कमी होत नाही, अशी तुमची तक्रार असेल तर सावधान...
Mar 8, 2016, 01:26 PM IST
जीममध्ये व्यायाम करायचे हे आहेत फायदे
चांगल्या तब्येतीसाठी जीममध्ये अनेक जण व्यायाम करतात. पण जीममध्ये वापरण्यात येणाऱ्या साधनांचे फायदे सगळ्यांना माहिती असतात असं नाही.
Mar 4, 2016, 04:25 PM IST
'डबल चीन' नाहिशी करायचीय?... तर करा हा सोप्पा उपाय!
आपल्या हनुवटीच्या खाली मानेवर तुम्हाला मांसाचा अधिक भाग दिसला तर...
Feb 5, 2016, 07:34 PM IST
VIDEO : तुमचं शरीर सुडौल बनवण्याच्या सात सोप्या पद्धती!
कोणत्याही कष्टाविना वजन कमी करा किंवा आकारबद्ध पोट, कंबर मिळवा, अशा अनेक जाहिराती तुमच्या पाहण्यात आल्या असतील... पण, हे सगळं बोगस असल्याचं तुमच्या लक्षात आलंच असेल.
Jan 21, 2016, 03:32 PM IST
जीममध्ये जाताय, तर तुम्ही असं अजिबात करु नका!
जीममध्ये गेल्यावर तुम्ही अनेक प्रकार एकाच वेळी करण्याचा प्रयत्न करता. तसे तुम्ही अजीबात करु नका. व्यायाम करताना नेहमी काळजी घ्यावी. कोणत्याही गोष्टीचा अतिरेक टाळा तसेच सावधानता बाळगा. नीट लक्ष देऊन व्यायामावर भर द्या. नाहीतर तुमच्यावर असा बाका प्रसंग येऊ शकतो.
Jan 20, 2016, 10:53 PM IST
जिममध्ये जाणाऱ्या बहुतांशी लोकांच्या मनात 'सेक्स'चे विचार
जिम जाणाऱ्या अधिकतम लोकांच्या डोक्यात सेक्सचे विचार घोळत असतात, असं आम्ही नाही तर एक सर्व्हे सांगतोय.
Jan 20, 2016, 03:11 PM IST
व्यायाम करता करता वीज निर्माण करणारा अवलिया...
व्यायाम करता करता वीज निर्माण करणारा अवलिया...
Jan 6, 2016, 01:24 PM IST
व्यायाम न करता वजन कमी करण्याचे ३ सोपे उपाय
अनियमित लाईफस्टाईलमुळे वजन वाढणे ही एक समस्या झाली आहे, मात्र आपल्या जीवनशैलीत थोडा बदल केला आणि आपल्या लाईफस्टाईलवर लक्ष दिलं तर ही अडचणही सहज सुटू शकते.
Dec 29, 2015, 07:18 PM IST
दररोज ३० मिनिटे चालण्याचे फायदे
इतर कोणत्याही व्यायामापेक्षा चालण्याचा व्यायाम हा उत्तम आणि सोपा. त्यासाठी वेगळे असे काही करावे लागत नाही. रोज जर तुम्ही ३० मिनिटे चालत असाल तर वेगळा व्यायाम करण्याची तुम्हाला गरजही नाही. यामुळे तुमचे आरोग्य नक्कीच उत्तम राहील.
Dec 8, 2015, 10:50 AM IST
