Diabetes Control Tips: रक्तातील साखर नियंत्रणात ठेवण्यासाठी घरगुती रामबाण उपाय, काही दिवसात दिसेल परिणाम...
Diabetes Control Tips News In Marathi : मधुमेह झाल्यानंतर डॉक्टर पहिला सल्ला दिला तो म्हणजे साखरेपासून दूर राहा... साधारणपणे, लोक मधुमेहासाठी साखरेला जबाबदार मानतात, परंतु काही पदार्थांचे सेवन हे साकरेइतकेच घातक ठरु शकते. रक्तातील साखरेची पातळी वाढण्यास केवळ साखरच जबाबदार नसते तर साखरेव्यतिरिक्त इतर गोष्टी अशा आहेत की ज्या मधुमेहाच्या उंबरठ्यावर असलेल्यांना किंवा मधुमेहींना धोक्याच्या जवळ नेतात. जर तुम्ही मधुमेहाने ग्रस्त असाल तर तुमच्यासाठी काही महत्त्वाच्या टिप्स आहेत. ज्यामुळे तुमच्या रक्तातील साखर नियत्रंणात ठेवण्यात मदत करेल.
1/6
मधुमेहाची अनेक कारणे..
2/6
बेसनाचे पीठ
तुम्ही पौष्टिक बेसन वापरून पकोडे किंवा करी बनवू शकता. पण कॅन्सरपासून ते मधुमेहापर्यंत अनेक गंभीर आजारांना दूर ठेवण्यासाठी तुमचे अन्न प्रभावी आहे हे तुम्हाला माहीत आहे का? बेसनामध्ये जास्त प्रथिने असतात, त्यामुळे त्याचा ग्लायसेमिक इंडेक्स कमी असतो. यामुळे वजन कमी करण्यासोबतच डायबिटीजमध्येही हे फायदेशीर आहे. कमी ग्लायसेमिक इंडेक्समुळे, रक्त रिकामे झाल्यानंतर रक्त पोहोचते आणि साखरेची पातळी वाढत नाही. म्हणूनच बेसनाचे पीठ वजन कमी करण्यासाठी आणि मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी खूप फायदेशीर आहे.
3/6
राजगिऱ्याचे पीठ
4/6
नाचणीचे पीठ
नाचणीची पिठाची भाकरी खाल्ल्याने शरीरात कॅल्शियम, प्रथिने, ट्रिप्टोफॅन, लोह, मेथिओनिन, फायबर, लेसीथिन इत्यादींचा पुरवठा सहज होतो. फायबर गुणधर्मांनी समृद्ध नाचणीचे पीठ मधुमेहाच्या समस्येवर खूप प्रभावी ठरू शकते. तुमची पचनसंस्था मजबूत करण्यासोबतच रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यासाठी देखील प्रभावी ठरू शकते.
5/6
कुट्टू पीठ
कुट्टू पीठ म्हणजे बकव्हीट नावाच्या वनस्पतीच्या लहान त्रिकोणी आकाराच्या फळांपासून बनवलेले पीठ. या पीठामुळे रक्तातील साखर नियंत्रणात राहते. रक्तदाब, मधुमेह, दमा यासारख्या गंभीर आजारांपासून तुमचे रक्षण करण्यासाठी कुट्टू पीठ खूप फायदेशीर आहे. त्याचा वापर केल्याने शरीरातील इन्सुलिनची पातळी सामान्य राहते आणि साखरेची पातळी नियंत्रणात राहते.
6/6