2.5 लाख स्टेप्स चलने के बाद इस शख्स के शरीर में आया चौंकाने वाला बदलाव, आईना देख खुद नहीं हुआ यकीन

आज की बिजी लाइफ में फिटनेस को लेकर लोग अक्सर सोचते हैं कि समय की कमी के कारण वे अपनी सेहत का ध्यान नहीं रख पाते. लेकिन एक शख्स ने ऐसा कारनामा किया है, जिसने सबको हैरान कर दिया. इस व्यक्ति ने एक हफ्ते में 2.5 लाख कदम चलकर न केवल खुद को फिट किया, बल्कि अपने शरीर में ऐसा चमत्कारी बदलाव देखा कि आईना देखते ही वह खुद को पहचान नहीं सका.

ब्रिटेन के इस शख्स ने अपने लाइफस्टाइल को बदलने के लिए एक साधारण लेकिन चुनौतीपूर्ण कदम उठाया. उसने यह तय किया कि वह एक हफ्ते में कुल 2.5 लाख कदम चलेगा, जो प्रतिदिन औसतन 35,000 से 40,000 कदम होते हैं. इसके लिए उसने अपनी दिनचर्या को पूरी तरह बदल दिया. सुबह जल्दी उठकर लंबी वॉक पर जाना, दिनभर एक्टिव रहना और रात में भी समय निकालकर चलना उसकी दिनचर्या का हिस्सा बन गया.

चौंकाने वाले बदलाव
हफ्ते भर की मेहनत के बाद, जब उसने खुद को आईने में देखा तो वह हैरान रह गया. उसकी बॉडी का वजन तेजी से घटा और हफ्ते भर में उनका 3-4 किलो वजन कम हो गया. इसके अलावा, उसकी मसल्स पहले से ज्यादा टोन हो गईं. पेट और कमर के आसपास की चर्बी भी कम हो गई. वहीं, उन्हें महसूस हुआ कि वह पहले से ज्यादा एनर्जेटिक और एक्टिव महसूस कर रहे हैं. इतना ही नहीं, चलते हुए उन्होंने अपने तनाव को भी कम होते देखा. वह पहले से ज्यादा शांत और खुश महसूस कर रहा था.

क्या कहते हैं एक्सपर्ट?
फिटनेस एक्सपर्ट्स का कहना है कि रोजाना चलना न केवल वजन घटाने में मदद करता है, बल्कि दिल की सेहत को भी बेहतर बनाता है. 2.5 लाख कदम चलने के इस प्रयोग से यह साबित होता है कि अगर व्यक्ति नियमित शारीरिक गतिविधि करे, तो उसकी सेहत में तेजी से सुधार हो सकता है.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.