કારની સ્પીડે દોડતા રામદેવનું આ છે સિક્રેટ! ઘેઘૂર વડ જેવા વાળ ધરાવતા બાબા રામદેવ એવું તો શું ખાય છે
Baba Ramdev Fitness Tips : રામદેવ 59 વર્ષની ઉંમરે પણ એકદમ ફિટ છે. તેઓ કારની ઝડપે દોડે છે અને તેમના વાળ કાળા અને ઘટ્ટ દેખાય છે. એક ઈન્ટરવ્યૂમાં તેમણે ઘઉં અને ચોખા ન ખાવાની સલાહ આપી છે. તેમણે આ વસ્તુઓથી થતા રોગો વિશે પણ જણાવ્યું
Trending Photos
- 6
- 12
- 5
- 10
)
What Foods Swami Ramdev Eat : યોગમાં અનોખી શક્તિ છે અને તે શરીરને રોગોથી દૂર રાખે છે. યોગ દરમિયાન, તે વસ્તુઓ ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે જેને આયુર્વેદમાં સાત્વિક તરીકે વર્ણવવામાં આવ્યું છે. સાત્વિક ખોરાક મન અને હૃદયને શાંત રાખવાનું કામ કરે છે. સાત્વિક ખોરાક કોલેસ્ટ્રોલ, બીપી અને ડાયાબિટીસથી બચાવે છે જે આજના સમયમાં શારીરિક નુકસાન કરી રહ્યાં છે.
યોગગુરુ સ્વામી રામદેવ પણ સાત્વિક ભોજન લે છે. 59 વર્ષની ઉંમરે પણ તેઓ એકદમ ફિટ છે અને તેના જાડા કાળા વાળ આ વાતની સાક્ષી આપે છે. પરંતુ તેમણે બે શુદ્ધ શાકાહારી વસ્તુઓ ખાવાની ના પાડી દીધી છે. તાજેતરમાં એક ઈન્ટરવ્યૂમાં તેમણે કહ્યું હતું કે, 'જે ઘઉં અને ચોખા ખાય છે તે ઝડપથી ઊપર જશે.' એક ઈન્ટરવ્યૂમાં આના કારણો પણ સમજાવ્યા.
બાબા રામદેવે પણ બે એવી વાતો જણાવી જે તેઓ ક્યારેય ખાઈ શકશે નહીં, ભલે કોઈ તેમને બદલામાં આખી દુનિયાની સંપત્તિ આપી દે. તેમણે વધુમાં કહ્યું કે વ્યક્તિએ શરીર પર સખત મહેનત કરવી જોઈએ અને પરસેવો પાડવાનું શરૂ કરવું જોઈએ. કારણ કે તે સ્વસ્થ અને ફિટ રહેવાનો એક સરળ રસ્તો છે.
ઘઉંના ચોખા ખાવાના ગેરફાયદા
ઘઉં અને ચોખા બંને અનાજની જાતો છે. ભારતમાં તેનો સૌથી વધુ વપરાશ થાય છે. જો કે, થોડા વર્ષો પહેલા આ સ્થિતિ નહોતી. યોગ ગુરુ કહે છે કે આ અનાજ ખાવાથી સ્થૂળતા, બીપી અને શુગર વધે છે અને પાછળથી પસ્તાવો પણ થાય છે.
રામદેવનું ભોજન
તેમણે કહ્યું કે તે ક્યારેય બે વસ્તુઓ ખાશો નહીં, ભલે તેને બદલામાં આખી દુનિયાની સંપત્તિ મળી રહી હોય. તેમાં ઇંડા અને દારૂનો સમાવેશ થાય છે. આલ્કોહોલનું એક ટીપું ઘણા કેન્સરનું કારણ બની શકે છે. તે જ સમયે, યોગ ગુરુઓ સવારે 2 ચમચી ઘી પીવાથી દિવસની શરૂઆત કરે છે. આખો દિવસ નારિયેળ પાણી પીવો.
સ્થૂળતા
સ્થૂળતામાં શરીરની અંદર ચરબી જમા થવા લાગે છે. તે તમારા હાથ, પેટ, હિપ્સ અને જાંઘ પર ઝડપથી સ્થિર થાય છે. જો તમારું BMI 25 છે તો તે વધારે વજનની નિશાની છે. જ્યારે તે 30 સુધી પહોંચે છે ત્યારે તેને સ્થૂળતા કહેવામાં આવે છે.
ડાયાબિટીસ
લોહીમાં ગ્લુકોઝ હોય છે અને જ્યારે તે વધારે રહે તો તેને ડાયાબિટીસ કહેવાય છે. આ એક અસાધ્ય રોગ છે, તેથી તેનાથી બચવું ખૂબ જ જરૂરી છે. 200 mg/dL ની રેન્ડમ બ્લડ સુગર એ ડાયાબિટીસની નિશાની છે.
હાઈ બ્લડ પ્રેશર
હાઈ બ્લડ પ્રેશર નસો સંકોચાઈ શકે છે. તેનાથી હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોક થઈ શકે છે. BP ને હંમેશા 140/90 mmHg ની અંદર રાખો. જો તે આનાથી વધી જાય, તો તે હાયપરટેન્શનનું કારણ બને છે.
સમાચાર જગતની પળે પળની માહિતી હવે આંગળીના ટેરવે, તો રાહ કોની જુઓ છો, આજે જ જોડાઈ જાઓ અમારીWhatsApp channel સાથે
