Amazing Benefits Of Ghee: నెయ్యి తీసుకోవడం వల్ల శరీరాకి ఎంతో మేలు కలుగుతుందని ఆరోగ్యనిపుణులు చెబుతున్నారు. దీని తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్యలాభాలు, పోషకవిలువలు ఏంటో మనం తెలుసుకుందాం.
Amazing Benefits Of Ghee: నెయ్యి ఒక పురాతన భారతీయ ఆహార పదార్థం. దీనికి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇది స్పష్టమైన వెన్నతో తయారవుతుంది. నెయ్యిలో విటమిన్లు, మినరల్స్‌, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి శరీరానికి అనేక విధాలుగా ప్రయోజనం చేకూరుస్తాయి.
నెయ్యిలో బ్యూటిరిక్ యాసిడ్ అనే కొవ్వు ఆమ్లం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియ వ్యవస్థకు మంచిది. ఇది మలబద్ధకాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
నెయ్యిలోని కొవ్వు ఆమ్లాలు రక్తంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) స్థాయిలను తగ్గించడంలో మంచి కొలెస్ట్రాల్ (HDL) స్థాయిలను పెంచడంలో సహాయపడతాయి.
నెయ్యిలో విటమిన్ A, విటమిన్ E, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో ఇన్ఫెక్షన్లకు వ్యతిరేకంగా పోరాడటంలో సహాయపడతాయి.
నెయ్యిలో విటమిన్ A, E పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి చర్మాన్ని తేమగా ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.
నెయ్యిలో యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇవి కీళ్ల నొప్పి, వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది ఆర్థరైటిస్ వంటి కీళ్ల నొప్పులతో బాధపడే వారికి ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది.
నెయ్యిలో కెటోన్స్ అనే పదార్థాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి మెదడుకు శక్తిని అందించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది జ్ఞాపకశక్తి, ఏకాగ్రతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
