Actress Roja's Beauty Secret: நடிகை ரோஜா தனது 52 வயதிலும் சுறுசுறுப்பாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் இருப்பதற்கான காரணங்களை அவர் பகிர்ந்துள்ளார். இந்த பழக்கங்களை அவர் கட்டாயமாக கடைப்பிடிப்பதாகவும், எவ்வளவு பிஸியான வேலை இருந்தாலும், தனிப்பட்ட நேரம் ஒதுக்கி இந்த பழக்கங்களைச் செய்யும் என்று கூறுகிறார். அப்படி என்ன பழக்கங்கள் இவர் தினசரி செய்கிறார் என்பதைப் பார்க்கலாம்.
Actress Roja's Daily Habits: ரோஜா தனது தினசரி பிஸியான வேலையிலும் ஆரோக்கியமான உடலைப் பராமரிக்கும் முக்கியத்துவத்தை அதிகமாகக் கொடுக்கிறார். இதனால் அவரது உடலும், சருமமும் இளமையாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் இருப்பதாகக் கூறுகிறார். அரசியலில் தீவிரமான பணியிலிருந்தாலும், தன்னுடைய அழகைப் பாதுகாப்பதற்கு ரோஜாவுக்கு மிகவும் பொறுப்பே உள்ளது. ஆனால் அதையெல்லாம் அவர் முழு மனதுடன், ஆர்வமாகச் செய்து வருகிறார் என்று கூறுகிறார்.
உடற்பயிற்சி(Exercise): ரோஜா தனது தினசரி செயல்களில் எப்போதும் உடற்பயிற்சி செய்கிறார். ஆரோக்கியமான உடற்பயிற்சி மற்றும் யோகா போன்றவை அவருக்கு ஆரோக்கியத்தையும், சக்தியையும் அளிக்கின்றன என்று கூறுகிறார்.
ஆரோக்கிய உணவுகள்(Healthy foods): ரோஜா தினமும் சத்தான உணவுகள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் உட்கொள்வதாகக் கூறுகிறார். அவர் உணவில் சரியான புரதம் மற்றும் வைட்டமின்கள் அதிகமாகச் சேர்த்துக்கொள்வதாகச் சொல்கிறார்.
அதிக தண்ணீர் குடித்தல்(Drinking more water): அதிகமான நீர் பருகுவது ரோஜாவுக்கு முக்கியமான பழக்கம். இதனால் அவளது சருமமும், உடலும் சுறுசுறுப்பாகவும் புத்துணர்வுடனும் இருக்கிறது என்று கூறுகிறார்.
சிறு இடைவேளை(Short break): வேலை அல்லது மற்ற பணிகளுக்கிடையில், ரோஜா தனக்குச் சிறிய இடைவேளை எடுத்துக் கொள்வதாகக் கூறுகிறார். அவர் குடும்பத்துடன் நல்ல நேரத்தைக் கழித்து, மனப்பூர்வமாகச் சிரித்து நிம்மதியுடன் இருக்க விரும்புகிறார்.
சரும பராமரிப்பு(Skin care): ரோஜா தினசரி தனது சருமத்தைப் பராமரிப்பதற்காக முக அழகு உபகரணங்களை முறையாக ஆலோசனைப் பெற்று பயன்படுத்தி, சரும பராமரிப்பில் கவனம் செலுத்துகிறார்.
நல்ல மனநிலை(Good mood): சிந்தனை மற்றும் மனநிலையை அமைதியாக வைப்பதற்காக, ரோஜா தினசரி தியானம் செய்கிறார். இது அவளின் மன அழுத்தங்களைக் குறைக்க உதவுகிறது. மேலும் இந்த செயல்கள் அவரை இளமையாகவும் அமைதியாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது.
சிறிய மனப்பண்புகள்(Small traits): ரோஜா எப்போதும் சிரிப்புடன் இருப்பதால், அவளின் உடல் மற்றும் மனதில் நல்ல மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. இந்த சிரிப்பு அவளுடைய இளமையைப் பராமரிக்க உதவுகிறது என்று கூறுகிறார்.
சூழலை அனுபவித்தல்(Enjoying the environment): தினமும் சுற்றுப்புறச் சூழலைக் கவனித்து, அதைப் பயனுள்ள முறையில் அனுபவிக்கும் பழக்கம் ரோஜாவின் வாழ்க்கையை இனிமையாக்குகின்றது.
