वजन कमी करण्यासाठी धावताय? पण 'या' चूका केल्यास सांधे होतील कमजोर
मॉर्निंग वॉक किंवा धावणे हा एक उत्तम व्यायाम आहे. यामुळं फक्त वजनच कमी होत नाही तर शरीराही फिट आणि अॅक्टिव्ह राहण्यास मदत मिळते. मात्र धावत असताना काही चुका केल्या तर त्याचा परिणाम गुडघ्यांवर होतो. त्यामुळं गंभीर नुकसान होऊ शकते .
Health Tips In Marathi: मॉर्निंग वॉक किंवा धावणे हा एक उत्तम व्यायाम आहे. यामुळं फक्त वजनच कमी होत नाही तर शरीराही फिट आणि अॅक्टिव्ह राहण्यास मदत मिळते. मात्र धावत असताना काही चुका केल्या तर त्याचा परिणाम गुडघ्यांवर होतो. त्यामुळं गंभीर नुकसान होऊ शकते .
1/7
वजन कमी करण्यासाठी धावताय? पण 'या' चूका केल्यास सांधे होतील कमजोर
2/7
चुकीचा शूज निवडणे
3/7
वॉर्मअप करणे
4/7
चुकीच्या स्थितीत धावणे
5/7
ओव्हरट्रेनिंग
6/7
चुकीच्या ठिकाणी धावणे
