Foods For Eyes : तुम्हालाही डोळ्यावरचा चष्मा नकोय? आहारात करा या विटामिन्सचा समावेश

Foods For Eyes : धकाधकीच्या आयुष्यात तंदुरुस्त राहायचे असेल तर तुमच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी काही चांगल्या सवयी तुमच्या दिनचर्येमध्ये समाविष्ट करणं अत्यंत आवश्यक आहे.

Saurabh Talekar | May 09, 2024, 20:58 PM IST

Eyes Health Tips : जर तुमचं आयोग्य देखील तुम्हाला फिट हवं असेल तर योग्य आहार हाच एकमेव उत्तम मार्ग आहे.

1/7

सध्या बदणारा आहार आणि वाढलेला स्क्रिन टाईम पाहता अनेकांना चष्मा लागल्याचं दिसून येतं.

2/7

डोळ्यांना देखील काही पोषक तत्वांची गरज असते, ज्यामुळे तुमचे डोळे निरोगी राहतात.

3/7

तुमचे डोळे निरोगी असतील तर तुम्हाला चष्मा लावण्याची गरज पडत नाही. डोळ्यांची काळजी घेण्यासाठी आहारात कोणती जीवनसत्त्व घ्यावी?

4/7

लिंबूवर्गीय फळे, टोमॅटो, पीच, स्ट्रॉबेरी सारखे व्हिटॅमिन सी फळं तुम्हाला घ्यावी लागतील. त्यामुळे डोळ्यांच्या समस्या दूर करण्यास मदत होते.

5/7

गाजर, अक्रोड आणि रताळे यांसारख्या व्हिटॅमिन ए समृद्ध आहार डोळे नेहमी निरोगी राहतात.

6/7

सूर्यफूल, एवोकॅडो, बदाम यांसारख्या पदार्थांमध्ये असलेले व्हिटॅमिन ई पेशी निरोगी ठेवण्यास मदत करते.

7/7

बीन्स आणि झिंक डोळ्यांची रेटिना निरोगी ठेवते. राजमा आणि शिंपल्यासारखे अन्न खाल्ल्याने डोळे नेहमी निरोगी राहतात.

पुढील
अल्बम

Foods For Eyes : तुम्हालाही डोळ्यावरचा चष्मा नकोय? आहारात करा या विटामिन्सचा समावेश

सध्या बदणारा आहार आणि वाढलेला स्क्रिन टाईम पाहता अनेकांना चष्मा लागल्याचं दिसून येतं.

डोळ्यांना देखील काही पोषक तत्वांची गरज असते, ज्यामुळे तुमचे डोळे निरोगी राहतात.

गाजर, अक्रोड आणि रताळे यांसारख्या व्हिटॅमिन ए समृद्ध आहार डोळे नेहमी निरोगी राहतात.

सूर्यफूल, एवोकॅडो, बदाम यांसारख्या पदार्थांमध्ये असलेले व्हिटॅमिन ई पेशी निरोगी ठेवण्यास मदत करते.

बीन्स आणि झिंक डोळ्यांची रेटिना निरोगी ठेवते. राजमा आणि शिंपल्यासारखे अन्न खाल्ल्याने डोळे नेहमी निरोगी राहतात.

डॉ. नरेंद्र दाभोलकर हत्या प्रकरण, तब्बल 11 वर्षांनी लागणार निकाल... पाहा आतापर्यंत काय घडलं?

पुढील अल्बम

भारत - पाक सामन्यात विराट कोहलीने रचला इतिहास, दिग्गज खेळाडूला टाकलं मागे

Weekly Horoscope : महाशिवरात्रीचा हा आठवडा ‘या’ लोकांसाठी भाग्यशाली, प्रत्येक गोष्टीत मिळणार नशिबाची साथ

अमिताभ बच्चन यांचा महा-फ्लॉप चित्रपट, बजेटही वसूल करू शकला नाही, तुम्ही पाहिला का?

Photo: जगातील सर्वात जास्त आनंदी देशांची यादी जाहीर; भारत कोणत्या स्थानावर?

Foods For Eyes : तुम्हालाही डोळ्यावरचा चष्मा नकोय? आहारात करा या विटामिन्सचा समावेश

सध्या बदणारा आहार आणि वाढलेला स्क्रिन टाईम पाहता अनेकांना चष्मा लागल्याचं दिसून येतं.

डोळ्यांना देखील काही पोषक तत्वांची गरज असते, ज्यामुळे तुमचे डोळे निरोगी राहतात.

TRENDING NOW

गाजर, अक्रोड आणि रताळे यांसारख्या व्हिटॅमिन ए समृद्ध आहार डोळे नेहमी निरोगी राहतात.

सूर्यफूल, एवोकॅडो, बदाम यांसारख्या पदार्थांमध्ये असलेले व्हिटॅमिन ई पेशी निरोगी ठेवण्यास मदत करते.

बीन्स आणि झिंक डोळ्यांची रेटिना निरोगी ठेवते. राजमा आणि शिंपल्यासारखे अन्न खाल्ल्याने डोळे नेहमी निरोगी राहतात.

डॉ. नरेंद्र दाभोलकर हत्या प्रकरण, तब्बल 11 वर्षांनी लागणार निकाल... पाहा आतापर्यंत काय घडलं?

पुढील अल्बम

भारत - पाक सामन्यात विराट कोहलीने रचला इतिहास, दिग्गज खेळाडूला टाकलं मागे

Weekly Horoscope : महाशिवरात्रीचा हा आठवडा ‘या’ लोकांसाठी भाग्यशाली, प्रत्येक गोष्टीत मिळणार नशिबाची साथ

अमिताभ बच्चन यांचा महा-फ्लॉप चित्रपट, बजेटही वसूल करू शकला नाही, तुम्ही पाहिला का?

Photo: जगातील सर्वात जास्त आनंदी देशांची यादी जाहीर; भारत कोणत्या स्थानावर?