weight loss tips News

Weight Loss Food: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ പലതും ശ്രമിച്ചിട്ടുണ്ടാകണം അല്ലേ.. എന്നാലേ.. ഇനി ദിനവും ഒരു മുട്ട കഴിച്ചു നോക്കൂ.. ഒപ്പം ഇക്കാര്യങ്ങൾ കൂടി ചേർത്ത് കഴിക്കൂ, ഫലം ഉറപ്പ്.

Diet Dos and Don'ts : നമ്മൾ ഉദ്ദേശിച്ച കണക്കിലേക്ക് ശരീരഭാരമെത്തിയതിന് ശേഷം ഉടൻ ഡയറ്റ് നിർത്തിയാൽ കുഴപ്പമുണ്ടാകുമോ എന്ന് സംശയം തോന്നിയേക്കാം. 

Weight Loss Routine: ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുന്നതിന് ശരീരത്തിലെ അധിക കൊഴുപ്പ് ഇല്ലാതാക്കുക, ആരോ​ഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം ശീലമാക്കുക എന്നിവ പ്രധാനമാണ്.

Diet Tips : നിങ്ങൾ ആഗ്രഹക്കുന്ന തലത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറഞ്ഞാൽ ഡയറ്റ് നിർത്തിയാൽ ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടായേക്കും

Diet for Weight Loss: ഡയറ്റ് ചെയ്യുമ്പോൾ ഫാറ്റ് കോശങ്ങൾ ചുരുങ്ങുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. ഡയറ്റ് നിർത്തിയാൽ ആ കോശങ്ങൾ അവിടെ തന്നെ കാണും. ശേഷം അത് വികസിക്കുകയും ചെയ്യും

Special Drinks To Loose Weight In Summers: വേനൽക്കാലത്ത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കുറച്ച് എളുപ്പമാണ് കേട്ടോ. ഇതിനായി നിങ്ങൾ ചില പ്രത്യേക പാനീയങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയാൽ മതി. ഇതിലൂടെ പൊണ്ണത്തടി പെട്ടെന്ന് കുറയ്ക്കാം. 

Health Benefits of Lemon and Honey: തേനും നാരങ്ങ വെള്ളവും ശരീരത്തിലെ വിഷാംശത്തെ ഇല്ലാതാക്കുന്നത് മുതൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതു വരെയുള്ള ധാരാളം ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഒരു പാനീയമാണ്.  

കൊഴുപ്പുള്ള തൈരിനേക്കാൾ തടി കുറയ്ക്കാൻ നല്ലത് യോ​ഗർട്ട് ആണെന്നാണ് പറയപ്പെടുന്നത്. പ്രമേഹ രോഗികള്‍ക്കും യോ​ഗർട്ട് കഴിക്കാവുന്നതാണ്.  

Weight Loss Tips: നാരുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കും. 

Weight Loss Drink: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക എന്ന നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കുന്നതിനായി നിങ്ങൾ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമവും ഉറപ്പിക്കുക എന്നതാണ്.  ഇതുകൂടാതെ ചില പാനീയങ്ങളുണ്ട് അത് നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. 

Weight Loss Guide:  ഈ വര്‍ഷം  ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ തീരുമാനത്തിന് സഹായകമാവുന്ന ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള ഒരു ഗൈഡിനെക്കുറിച്ച് അറിയാം. 

Weight Loss Coffee: പാലും പഞ്ചസാരയും ചേർത്ത കാപ്പി നിങ്ങൾ പലതവണ കുടിച്ചിട്ടുണ്ടാകുംഅല്ലെ എന്നാൽ ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണെന്നാണ് പറയുന്നത്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ഈ സാധനം കൊണ്ട് തയ്യാറാക്കിയ കാപ്പി ഒന്ന് പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ.  

ദീർഘനാളായി ശ്രമിച്ചിട്ടും തടി കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കുന്നില്ലേ, ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും രോഗങ്ങളെ അകറ്റി നിർത്താനും  കലോറി കുറഞ്ഞ ഈ അഞ്ച് പച്ചക്കറികൾ പരീക്ഷിക്കാം. കലോറി കുറഞ്ഞ പച്ചക്കറികൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കും.

Ayurvedic Tips To Lose Weight: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരമായ മാർഗ്ഗം, മികച്ച ജീവിതശൈലിയും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും പിന്തുടരുക എന്നതാണ്.

Pumpkin juice for weight loss: ആരോ​ഗ്യത്തെ മോശമാക്കുന്നതിനും രോ​ഗപ്രതിരോധശേഷി കുറയുന്നതിനും ഒരു പ്രധാന കാരണം അമിതവണ്ണമാണ്. അമിതവണ്ണം പല രോ​​ഗങ്ങളിലേക്കും നയിക്കും.

Weight Loss : ടിവിക്ക്  മുമ്പിലിരുന്ന് ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോള്‍ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന്റെ അളവ് കൂടുകയും ശരീരത്തിന്റെ ഭാരം പിന്നെയും വർധിക്കുകയും ചെയ്യും. 

Dinner Diet: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ വ്യായാമത്തിനൊപ്പം ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ കൂടി ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. 

Weight Gain Signs: അസുഖങ്ങളുണ്ടാകുമ്പോൾ സൂചനകൾ നൽകുന്ന പോലെ തന്നെ ഭാരം കൂടുമ്പോഴും ശരീരം നമുക്ക് അതിൻറെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിച്ച് തരും..

Healthy breakfast tips: ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ് ഒരു ദിവസത്തെ മുഴുവൻ ഊർജ്ജത്തെ സന്തുലിതമായി നിർത്തുന്നതിന് പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്. പ്രഭാതഭക്ഷണം എപ്പോഴും പോഷകങ്ങൾ നിറഞ്ഞതായിരിക്കണമെന്ന് പറുയന്നത് ഇക്കാരണത്താലാണ്. 

Weight Loss Tricks : വെറും വയറ്റില്‍ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതും തടി കുറക്കാന്‍  സഹായിക്കും. കൂടാതെ ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങൾ പുറംന്തള്ളാനും സഹായിക്കും.