Diet News

Heatwave: ശരീരത്തെ തണുപ്പിക്കാനും ശരീരത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് ജലാംശം നിലനിർത്താനും ആയുർവേദത്തിൽ നിരവധി പ്രകൃതിദത്ത മാർഗങ്ങൾ നിർദേശിക്കുന്നു.

Uric Acid Controlling Foods: മനുഷ്യശരീരത്തിൽ പ്യൂരിൻ എന്ന പ്രോട്ടീനിന്റെ ദഹനപ്രക്രിയയുടെ ഭാ​ഗമായി ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന സംയുക്തമാണ് യൂറിക് ആസിഡ്. ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ എല്ലായിപ്പോഴും കാണപ്പെടാറുണ്ട്. എന്നാൽ അതിന്റെ അളവ് കൂടുന്നതാണ് പ്രശ്നം. 

Food For Brain Health: ഈ ഡിജിറ്റൽ യു​ഗത്തിൽ മനുഷ്യന്റെ ജീവിതരീതികളിലും ഭക്ഷണരീതിയിലും വലിയ മാറ്റമാണ് സംഭവിച്ചിരിക്കുന്നത്. അതിന്റെ പരിണിതഫലം ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബാധിച്ചിരിക്കുന്നത് കുട്ടികളെയാണ്. 

Superfoods in Diet: സൂപ്പർഫുഡി വിലകൂടിയ ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കളെ തിരയേണ്ട കാര്യമില്ല. നമ്മുടെ രാജ്യത്ത് നിരവധി സൂപ്പര്‍ ഫുഡ്സ് കുറഞ്ഞ ചിലവില്‍ ലഭ്യമാണ്. 

Diabetes Food : ലൈഫ്സ്റ്റൈൽ രോഗമാണ് പ്രമേഹം. ചില ആഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് സൂക്ഷിച്ചില്ലെങ്കിൽ പ്രമേഹം ക്രമാതീതമായി ഉയരും  

ശരീരത്തിൽ പോഷകങ്ങളുടെ കുറവുണ്ടാകും. ഇതുമൂലം മുടി കൊഴിയാൻ തുടങ്ങും. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നതെന്നും ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ എന്തുചെയ്യണമെന്നും നോക്കാം...

Milk Benefits: കാത്സ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി തുടങ്ങിയ അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ പാലിലുണ്ട്. ഇത് എല്ലുകളെ ശക്തമായി നിലനിർത്തുന്നതിലും വിവിധ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നതിലും നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

Anti Aging Diet: അല്പം ശ്രദ്ധിച്ചാൽ വാർദ്ധക്യകാലത്തും ഒരു കൊച്ചു സുന്ദരിയെപ്പോലെ കടന്നുപോകാം. അതായത്, ഇത് നമ്മുടെ ദൈനംദിന ശീലങ്ങളെയും ജീവിതശൈലിയേയും ഒരു പരിധിവരെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.  

Rahul Gandhi diet: മധുരം കഴിവതും ഒഴിവാക്കാറുണ്ടെങ്കിലും രാഹുലിന് ഐസ്ക്രീം വലിയ ഇഷ്ടമാണ്. 

Protein Diet Benefits: നമ്മുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ് പ്രോട്ടീനുകൾ. പ്രോട്ടീനുകളുടെ അടിസ്ഥാന നിർമാണ ഘടകങ്ങളാണ് അമിനോ ആസിഡുകൾ.  

Mental Health Diet : സമ്മർദ്ദം കുറക്കുന്നിൽ ഭക്ഷണങ്ങൾ വലിയ പങ്കുവഹിക്കുന്നുണ്ട്. മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന അഞ്ച് ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.

Weight Loss Tricks: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ഏറ്റവും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട പ്രധാന കാര്യം ഭക്ഷണക്രമമാണ്.  അതായത്, ശരിയായ ഭക്ഷണരീതിയിലൂടെയും ജീവിത ശൈലിയിലൂടെയും മാത്രമേ അമിത വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ സാധിക്കൂ. 

Benefits Of Including Shrimb in Your Diet: ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡ്, വൈറ്റമിൻ ഡി, അയഡിൻ എന്നിവ മത്സ്യ വിഭവങ്ങളിൽ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

Mohammed Shami Diet : ചൂട് കാലമായിട്ടും ഷമി എങ്ങനെയാണ് തന്റെ പ്രകടനത്തിൽ മികവ് പുലർത്തുന്നത് തുടരുന്നത് എന്ന രവി ശാസ്ത്രിയുടെ ചോദ്യത്തിന് മറുപടി നൽകുകയായിരുന്നു ഇന്ത്യയുടെ വെറ്ററൻ പേസർ

40 കഴിഞ്ഞ അമ്മമാർ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുകയും ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യണം  

Weight Loss:  വ്യായാമത്തോടൊപ്പം നമ്മുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തില്‍ വരുത്തുന്ന ചില മാറ്റങ്ങള്‍ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ നമ്മെ സഹായിയ്ക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ഏറ്റവും ആവശ്യമായത് ശരിയായ ഡയറ്റ് ചാർട്ട് തയ്യാറാക്കുകയും അത് പാലിക്കുകയും വേണം എന്നതാണ്

ഇന്ന് പലരെയും അലട്ടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നമാണ് ഉറക്കമില്ലായ്മ. എങ്ങനെ ശ്രമിച്ചാലും ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവിക്കുന്നവരും ഉറക്കത്തിനിടെ പല തവണ ഉണരുന്നവരും ഏറെയാണ്.    

Protein-Rich Food: പേശികൾ, ഹോർമോണുകൾ എന്നിവ നിർമ്മിക്കുന്നതിനും ആന്റിബോഡികൾ നിർമ്മിക്കുന്നതിനും ഏറ്റവും അവശ്യ പോഷകങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് പ്രോട്ടീൻ.

രാജ്യത്ത് ഫ്ലൂ അണുബാധ, കോവിഡ് വൈറസ് എന്നിവ ദിനംപ്രതി വർധിച്ചുവരികയാണ്. അടുത്തകാലത്തായി ഗുരുതരമായ കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനം ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്. കാലാവസ്ഥ മാറുന്നതിനാൽ, ഇൻഫ്ലുവൻസ അണുബാധകൾ വർധിക്കുന്നു. ഈ അവസരത്തിൽ പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതലായി കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

Diet Dos and Don'ts : നമ്മൾ ഉദ്ദേശിച്ച കണക്കിലേക്ക് ശരീരഭാരമെത്തിയതിന് ശേഷം ഉടൻ ഡയറ്റ് നിർത്തിയാൽ കുഴപ്പമുണ്ടാകുമോ എന്ന് സംശയം തോന്നിയേക്കാം.