एज इज जस्ट ए नंबर...इन 5 फलों को रोजाना खाने से त्वचा में बना रहता है जवानी का निखार

आंवला, जो विटामिन C का बेहतरीन सोर्स है, त्वचा की सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसमें उच्च मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो कोशिकाओं को नुकसान से बचाते हैं और झुर्रियों को कंट्रोल करते हैं. साथ ही यह कोलेजन को भी बढ़ता है.

केला में पोटेशियम, विटामिन B6 और विटामिन C जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर को अंदर से पोषण देते हैं. यह त्वचा को नमी प्रदान करता है और झुर्रियों की समस्या को कम करता है.

अनार में एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन C होते हैं, जो शरीर को अंदर से डिटॉक्स करते हैं और त्वचा के सेल्स को निखारते हैं. अनार का जूस नियमित रूप से पीने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, जिससे त्वचा में चमक और ताजगी बनी रहती है.

ब्लूबेरी एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है. साथ ही इसमें फ्लेवोनोइड्स होते हैं, जो त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करते हैं. ब्लूबेरी का सेवन त्वचा में कोलेजन को बनाए रखने में मदद करता है, जिससे त्वचा की कसावट बनी रहती है.

कीवी विटामिन C का एक बेहतरीन स्रोत है, जो त्वचा को ताजगी और नमी प्रदान करता है. यह त्वचा के कोलेजन उत्पादन को बढ़ाता है और उम्र बढ़ने के प्रभावों को कम करता है.   

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.