ચાલવાના ફાયદા

ચાલવાના ફાયદા News

જમ્યા પછી બેડ પર ચાદરની જેમ પથરાઈ જાવ છો ? ન કરો આ ભુલ, દરેક મીલ પછી 15 મિનિટ ચાલવું
walking benefits
જમ્યા પછી બેડ પર ચાદરની જેમ પથરાઈ જાવ છો ? ન કરો આ ભુલ, દરેક મીલ પછી 15 મિનિટ ચાલવું
Benefits of Walking after Meal: મોટાભાગના લોકો જમ્યા પછી સીધા જ સોફા પર કે બેડ પર પથરાઈ જતા હોય છે. આ આદત જ સ્વાસ્થ્ય બગડવાની શરુઆત છે. જો તમે જમ્યા પછી વોક કરો છો તો શરીરમાં એનર્જી વધશે, શરીર ફિટ રહેશે અને હાર્ટ પણ હેલ્ધી રહેશે.
Feb 8,2025, 14:49 PM IST
વજન ઘટાડવાથી લઈને દુખાવાની મળશે છૂટકારો! દરરોજ માત્ર 30 મિનિટ કરો આ રીતે વોકિંગ
walking benefits
વજન ઘટાડવાથી લઈને દુખાવાની મળશે છૂટકારો! દરરોજ માત્ર 30 મિનિટ કરો આ રીતે વોકિંગ
Walking Benefits: વોકિંગ એક સારી એક્સરસાઇઝ છે, જેને આપણે દરરોજ ફોલો કરી શકીએ છીએ. તેનાથી આપણા શરીરના હાડકાં અને સ્નાયુઓ મજબૂત થશે અને બહાર નીકળેલું પેટ પણ ઓછું થશે. 
Jan 20,2025, 17:58 PM IST
સવારે કે સાંજે? શું તમને ખબર છે ક્યો સમય વોક માટે બેસ્ટ?
walking
સવારે કે સાંજે? શું તમને ખબર છે ક્યો સમય વોક માટે બેસ્ટ?
Morning Walk or Evening Walk: હેલ્થ એક્સપર્ટ તમને દરરોજ 5,000 થી 10,000 ડગલાં ચાલવાની સલાહ આપે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે કયા સમયે ચાલવું સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.
Dec 29,2024, 17:59 PM IST
વોક કરવા માટે અપાનાવો આ 5 ટિપ્સ, ડાયાબિટીસ-હૃદયરોગ સહિતની બીમારીઓમાં થશે ફાયદો
walk benefits
વોક કરવા માટે અપાનાવો આ 5 ટિપ્સ, ડાયાબિટીસ-હૃદયરોગ સહિતની બીમારીઓમાં થશે ફાયદો
Morning Walk: દરરોજ માત્ર દસ મિનિટ ચાલવાથી પણ સેહતને ઘણા લાભ થઈ શકે છે અને હૃદયરોગ, સ્ટ્રોક અને કેન્સર સહિત અનેક રોગોનું જોખમ ઘટાડી શકાય છે.
Dec 9,2024, 15:47 PM IST
Night Walk: સૂતા પહેલા વોક કરવાથી શરીર રહેશે તંદુરસ્ત, જાણો રાત્રે વોક કરવાના ફાયદા
Night Walk
Night Walk: સૂતા પહેલા વોક કરવાથી શરીર રહેશે તંદુરસ્ત, જાણો રાત્રે વોક કરવાના ફાયદા
Night Walk: શું તમે જાણો છો કે રાત્રે સૂતા પહેલા વોક કરવાથી શરીર પર જાદૂ જેવી અસર થાય છે? રાત્રે સૂતા પહેલા જો તમે વોક કરવાની આદત રાખો છો તો તેનાથી તમારા સ્વાસ્થ્ય પર સારી અસર થાય છે. આજે તમને જણાવીએ રાત્રે જમ્યા પછી સૂતા પહેલા વોક કરવાથી શરીરને કેટલા ફાયદા થાય છે. 
Apr 24,2024, 8:42 AM IST

Trending news