WORK OUT

Work out News

HEAT STROKE: આગ ઝરતી ગરમી અને હીટ વેવથી બચવા અપનાવો આ 5 સરળ ઉપાય
Health Care Tips
HEAT STROKE: આગ ઝરતી ગરમી અને હીટ વેવથી બચવા અપનાવો આ 5 સરળ ઉપાય
HEAT STROKE: ગરમીએ પોતાનો તાપ બતાવવાની શરૂઆત કરી દીધી છે. સુરજદાદા હવે પોતાનો પ્રકોપ બતાવી રહ્યાં છે. જેને કારણે ગરમીથી લોકો ત્રાહિમામ પોકારી રહ્યાં છે. લોકોને બહાર નીકળવું ખૂબ મુશ્કેલ બની ગયું છે. આગામી મહિનાઓમાં તે વધુ ગરમ રહેશે. આમાં પોતાનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. તમારે ખોરાક અને અન્ય વસ્તુઓ વિશે તમારી સંભાળ લેવી જોઈએ. આજે અમે તમને જણાવીએ છીએ કે તમે કેવી રીતે તમારી જાતને અતિશય ગરમી અને ગરમીથી બચાવી શકો છો.
Apr 11,2024, 12:37 PM IST
ઇંડાની ખાવાની આ છે સાચી પદ્ધતિ, ભૂલથી પણ આ ભૂલ ન કરતા નહીંતર પસ્તાશો
Winter
ઇંડાની ખાવાની આ છે સાચી પદ્ધતિ, ભૂલથી પણ આ ભૂલ ન કરતા નહીંતર પસ્તાશો
આ તમામ બાબતો જાણવી ખૂબ જરૂરી છે. તમારે આ તમામ બાબતો જાણવી હોય અને શરીરને કોઈ પ્રકારનું નુકસાન ન પહોંચાડવું હોય તો. વાંચી લો આ આર્ટિકલ. 
Oct 25,2022, 22:58 PM IST
Work Out પહેલાં આટલું ધ્યાન નહીં રાખો તો...બકરું કાઢતા પેસી જશે ઊંટ! કામ લાગશે આ વાત
exercise
Work Out પહેલાં આટલું ધ્યાન નહીં રાખો તો...બકરું કાઢતા પેસી જશે ઊંટ! કામ લાગશે આ વાત
ઘણાં લોકો ફીટ રહેવા માટે જીમમાં જઈને વર્કઆઉટ કરતા હોય છે. પણ જો ઓવર વર્ક આઉટ કરવામાં આવે કે પછી વર્ક આઉટ કરતી વખતે કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન ન રાખવામાં આવે તો બકરું કાઢતા ઊંટ પેસે એવી સ્થિતિ સર્જાઈ શકે છે.
Jul 26,2022, 10:18 AM IST
Diet For Workout: જાણો બોડી બનાવવા માટે કસરત પહેલાં અને પછી શું ખાવું જોઈએ
health
Diet For Workout: જાણો બોડી બનાવવા માટે કસરત પહેલાં અને પછી શું ખાવું જોઈએ
શરીર બનાવવા માટે, ફક્ત જીમમાં વર્કઆઉટ કરવું વધુ સારું નથી. તેના બદલે, તેની સાથે યોગ્ય આહારની જરૂર છે. માત્ર ત્યારે જ તમે વધુ સારી રીતે વ્યાયામ કરી શકો છો અને સ્નાયુઓને પુન પ્રાપ્ત કરી શકો છો. વર્કઆઉટ માટે લોકો હંમેશા આહારને લઈને મૂંઝવણમાં રહે છે. તેઓ સમજી શકતા નથી કે કસરત પહેલા (કસરત પહેલાનું ભોજન), કસરત દરમિયાન અને વર્કઆઉટ પછીના ભોજન દરમિયાન શું ખાવું યોગ્ય છે.
Sep 15,2021, 8:00 AM IST
વર્ક આઉટ પહેલા 5 મિનિટ કરો આ કામ...ક્યારેય નહીં થાય ઈજા!
exercise
વર્ક આઉટ પહેલા 5 મિનિટ કરો આ કામ...ક્યારેય નહીં થાય ઈજા!
જો તમે વર્કઆઉટ પહેલાં સંપૂર્ણ બોડી વોર્મઅપ કરો છો, તો પછી તમને સ્નાયુઓમાં તણાવ, સ્નાયુ ફાટી જવા અથવા દુખાવો થવાનું જોખમ નથી.
Jul 29,2021, 12:46 PM IST

Trending news