Mental Health Tips

Mental health tips News

એન્ઝાયટીની બિમારીથી બચવા માટે 5-4-3-2-1 ફોર્મ્યુલા? પેનિક એટેકમાં પણ કરે છે કામ
Mental Health Tips
એન્ઝાયટીની બિમારીથી બચવા માટે 5-4-3-2-1 ફોર્મ્યુલા? પેનિક એટેકમાં પણ કરે છે કામ
Mental Health Tips: આ દિવસોમાં લોકો ઘણીવાર ચિંતાથી પીડાય છે. થોડી સમસ્યા થાય છે અને વ્યક્તિ પહેલા ચિંતાનો શિકાર બને છે. તે એટલું ખતરનાક છે કે લોકો થોડી જ સેકન્ડમાં ગભરાઈ જાય છે. પરંતુ, આજે અમે તમને એક એવી ફોર્મ્યુલા જણાવી રહ્યા છીએ જેના દ્વારા તમે ચિંતાને સંપૂર્ણપણે દૂર કરી શકો છો.
Dec 26,2024, 14:27 PM IST
Mental Health: આ સરળ ઉપાયોથી તુરંત દૂર થશે તણાવ અને રઘવાયા મનને મળશે શાંતિ!
lifestyle
Mental Health: આ સરળ ઉપાયોથી તુરંત દૂર થશે તણાવ અને રઘવાયા મનને મળશે શાંતિ!
How to Relax Your Mind: મન અને શરીરને દરેક સમયે હળવા અને શાંત રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે. શાંત મન વસ્તુઓને વધુ સારી અને ઝડપી રીતે પૂર્ણ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, શાંત રહેવા માટે, આપણે ઘણી પ્રવૃત્તિઓ દ્વારા મન અને શરીરને આરામ કરવાની જરૂર છે, તો ચાલો જાણીએ તણાવ મુક્ત રહેવાની કેટલીક સરળ રીતો. ખાસ કરીને કુદરતી વાતાવરણમાં રહેવાથી, પક્ષીઓનો મધુર અવાજ સાંભળવાથી તેમને જોવાથી, સુંદર પ્રાણીઓને સારી રીતે જીવતા જોવાથી મન પ્રફૂલ્લિત રહે છે.
Mar 29,2023, 10:01 AM IST
આ 7 રીતોથી એકલા હોવા છતાં પણ તમે ખુશ રહી શકશો
health tips
આ 7 રીતોથી એકલા હોવા છતાં પણ તમે ખુશ રહી શકશો
જીવનમાં ક્યારેક તમે સંપૂર્ણપણે એકલા અનુભવો છો અને ઉદાસી તમને ઘેરી લેવાનું શરૂ કરે છે. પણ વ્યક્તિ એકલો પણ ખુશ રહી શકે છે.
Oct 3,2021, 10:24 AM IST

Trending news