Lemon Water Side Effects: એક લિમિટથી વધારે માત્રામાં લીંબૂ પાણી પીવું ખતરનાક, થશે આ નુકસાન

Side Effects of Drinking Lemon Water: આપણે બધા જાણીએ છીએ કે લીંબુ પાણી આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલું ફાયદાકારક છે. જો તમે તેને હુંફાળા પાણીમાં ભેળવીને સવારે ઉઠ્યા પછી પીશો તો તમારું વજન ઓછું થવા લાગશે. આ સાથે લીંબુ આપણા પાચનમાં ખૂબ જ મદદગાર સાબિત થાય છે જેના કારણે પેટ સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ દૂર થઈ જાય છે. આ હોવા છતાં, કોઈપણ વસ્તુનો વધુ પડતો ઉપયોગ નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. ભારતના પ્રખ્યાત આરોગ્ય નિષ્ણાત નિખિલ વત્સે જણાવ્યું કે લીંબુ પાણી વધારે પીવું આપણા શરીર માટે કેમ સારું નથી.

વધુ પડતા લીંબુ પાણી પીવાના ગેરફાયદા

ઘણા અંગોને નુકસાન થઈ શકે છે
લીંબુ એ વિટામિન સીનો સમૃદ્ધ સ્ત્રોત છે. જો આ પોષક તત્વોનું સ્તર આપણા શરીરમાં વધે છે, તો તે ઘણા મહત્વપૂર્ણ અંગોને અસર કરે છે, તેથી ઘણા ડોકટરો પણ તેને મર્યાદિત માત્રામાં લેવાની ભલામણ કરે છે.

1. પેટમાં દુખાવો: 
વિટામિન સીમાં વધુ પડતા વધારાને કારણે, પેટમાં એસિડિક સ્ત્રાવ વધવાનો ભય રહે છે કારણ કે તે એસિડિટીનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધારે છે. આ સમસ્યાઓ અહીં જ અટકતી નથી, પરંતુ વધુ પડતા લીંબુ પાણી પીવાથી ઉલ્ટી, ઝાડા અને ઉબકા જેવી સમસ્યાઓ થાય છે. ઘણા લોકો ગેસ્ટ્રોએસોફેજલ રિફ્લક્સથી પીડાય છે, તેઓએ લીંબુ પાણી ઓછું પીવું જોઈએ.

2. મોંમાં ચાંદા:
લીંબુનો ઉપયોગ ઘણીવાર મોં અને દાંત સાફ કરવા માટે કરવામાં આવે છે, પરંતુ જો તમે જરૂર કરતાં વધુ લીંબુનું પાણી પીશો, તો તેમાં રહેલું સાઇટ્રિક એસિડ મોઢાની પેશીઓમાં સોજો પેદા કરશે જેના કારણે ફોલ્લાઓ અને બળતરા થવા લાગે છે મોં

3. નબળા દાંત: 
જ્યારે પણ તમે લીંબુ પાણી પીવો ત્યારે સ્ટ્રોનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો, કારણ કે આનાથી દાંત સાથે લીંબુના રસનો સંપર્ક ઓછો થશે. આમ કરવાથી દાંત નબળા નહીં થાય. 

Disclaimer: પ્રિય વાંચક, અમારો આ લેખ વાંચવા બદલ તમારો આભાર. આ લેખ તમને જાગૃત કરવાના હેતુથી લખવામાં આવ્યો છે. અમે તેને લખવા માટે ઘરેલુ નુસ્ખાઓ અને સામાન્ય જાણકારીની મદદ લીધી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કઈ પણ તમે વાંચો તો તેને અપનાવતા પહેલા ડોક્ટરની સલાહ ચોક્કસપણે લો.