HEART ATTACK WARNING: ભોજન પછી વધી જાય છે ધબકારા? ગંભીર બીમારીથી ઘેરાઈ શકો છો તમે

નવી દિલ્લીઃ બદલાતી જીવનશૈલી અને ખાવા-પીવાની આદતોને કારણે મોટા ભાગના લોકોને ઘણી બીમારીઓ ઘેરી લે છે. જેમાં ડાયાબિટીસથી લઈને હૃદય સંબંધિત બીમારીઓ સામેલ છે. ઘણા લોકો માને છે કે જો ખોરાક ખાધા પછી તમારું હૃદય ઝડપથી ધબકે છે, તો તે ગંભીર ચિંતાનો વિષય છે. જ્યારે ધબકારા ઝડપી હોય ત્યારે હૃદય ઝડપથી કામ કરે છે. ઝડપી ધબકારા તમને અનુભવે છે કે તમારું હૃદય ખૂબ જ ઝડપથી કામ કરી રહ્યું છે. આ દરમિયાન, તમારી છાતી, ગળા અને ગરદનમાં પણ ફેરફારો અનુભવી શકાય છે. એટલે કે, જો ખોરાક ખાધા પછી તમારા હૃદયના ધબકારા વધી જાય છે, તો તમારે થોડા સાવચેત રહેવાની જરૂર છે.

આ કારણોસર હૃદયના ધબકારા ઝડપથી થાય છે:

• ઘણી વખત જ્યારે તમે તમારા ભોજનમાં વધુ પડતો મસાલેદાર ખોરાક ખાઓ છો, તો તમારા હૃદયના ધબકારા ઝડપી થઈ જાય છે. આ સિવાય જો તમને પહેલાથી જ હ્રદય સંબંધિત કોઈ સમસ્યા છે અથવા જો તમે કેફેન, નિકોટિન અથવા આલ્કોહોલનું વધુ પડતું સેવન કરો છો, તો તેના કારણે પણ ખોરાક ખાધા પછી તમારા હાર્ટ રેટ વધી શકે છે.
• હૃદયના ધબકારા ઝડપી હોય ત્યારે આ ફેરફારો અનુભવાશે.
• આ જ કારણ છે કે આ સમય દરમિયાન તમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, ચક્કર, છાતીમાં દુખાવો અને બેહોશી જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. આ માટે, સમય બગાડ્યા વિના, તમારે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ અને જરૂરી પરીક્ષણો કરાવવા જોઈએ.
• હૃદયના ધબકારા ઝડપી હોય ત્યારે આ સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
• જો હૃદય ઝડપથી ધબકતું હોય તો તમને હાર્ટ એટેકની સાથે ઘણી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે. આમાં હૃદયની ધમનીઓ, હૃદયની નિષ્ફળતા, હૃદયના વાલ્વની સમસ્યાઓ અને હૃદયના સ્નાયુઓની સમસ્યાઓનો સમાવેશ થાય છે.

આ રીતે કરો ઉપાય:

• જો ખોરાક ખાધા પછી તમારું હૃદય ઝડપથી ધબકે છે, તો તમારે તમારા આહારમાં ફેરફાર કરવો પડશે. તમારે તમારા આહારમાં વધુ આખા અનાજ, લીલા શાકભાજી અને ફળોનો સમાવેશ કરવો જોઈએ.
• આ સિવાય ખાવામાં તેલનું પ્રમાણ ઘણું ઓછું કરવું પડશે અને શક્ય હોય તો દરરોજ કે બે-ચાર દિવસે અલગ-અલગ તેલનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.
• ખોરાકમાં મીઠું, મીઠી અને ચરબીની માત્રા ખૂબ ઓછી માત્રામાં લેવી જોઈએ.

નોંધ: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ઘરગથ્થુ ઉપચાર અને સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે. કૃપા કરીને તેને અપનાવતા પહેલા તબીબી સલાહ લો.