Period Cramps News

Menstrual cramps: ആർത്തവ വേദന ലഘൂകരിക്കാൻ വിവിധ പരിഹാരങ്ങൾ ലഭ്യമാണെങ്കിലും, അവയുടെ ഫലപ്രാപ്തിയും കുറഞ്ഞ പാർശ്വഫലങ്ങളും കാരണം പ്രകൃതിദത്ത ബദലുകൾ ജനപ്രീതി നേടിയിട്ടുണ്ട്.

Menstrual pain: ആർത്തവ സമയത്ത് ശാരീരിക ആരോ​ഗ്യവും മാനസിക ആരോ​ഗ്യവും മികച്ചതായി നിലനിർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ആർത്തവസമയത്ത് ശരീരത്തിന് ബലഹീനത അനുഭവപ്പെടാതിരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മികച്ചതായി നിലനിർത്താനും, ഈ സമയത്ത് കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിലും ശ്രദ്ധ പുലർത്തേണ്ടതാണ്.

Menstrual cramps relief: ഭൂരിഭാ​ഗം സ്ത്രീകളും ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവം, അമിത രക്തസ്രാവം, വേദന, മലബന്ധം എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നുവെന്നാണ് കണക്കുകൾ വ്യക്തമാക്കുന്നത്.

ആർത്തവ സമയത്ത് മാതളം കഴിക്കുന്നത് എത്രത്തോളം ​ഗുണകരമാണ് എന്നുള്ളത് ഓരോ സ്ത്രീകളും അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടതാണ്. 

വേദനാജനകമായ ആർത്തവ ദിനങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ഭക്ഷണക്രമീകരണം ഒരുപരിധി വരെ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും

 ഗർഭാശയത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള പേശികളാണ് വയർ വേദന ഉണ്ടാക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ അടിവയറ്റിലും ഗർഭാശയത്തിന്റെ മുകളിലും ചൂട് വെയ്ക്കുന്നതും വയർ വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.