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Foods for constipation

फौरन अपनी डाइट में शामिल करें ये आठ High Fiber Foods, कब्ज की परेशानी हो जाएगी दूर

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Foods for constipation

Constipation से राहत देंगे आपको ये फूड्स

पाचन की समस्या कई कारणों से हो सकती है। जैसे मसालेदार खाना, कम पानी पीना,जरूरत से ज्यादा खाना खा लेना, पेट में कब्ज की समस्या के मुख्य कारणों में से हैं। रात के समय हैवी खाने से खाना सही से पच नहीं पाता जिसके चलते भी कब्ज की समस्या से जूझना पड़ सकता है। कई लोग इसके लिए दवाई भी लेते हैं। लेकिन अगर आप दवाओं के बगैर भी कब्ज से राहत पाना चाहते हैं तो आप अपनी डाइट में इन फूड्स को शामिल कर सकते हैं.

May 25,2023, 13:55 PM IST

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