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Calciferol की कमी से बच्चे को हो सकता है Rickets, ये 5 फूड्स खिलाने से मिलेगी राहत

Calciferol Rich Foods: कैल्सिफेरोल एक बेहद अहम विटामिन है जिसे विटामिन डी (Vitamin D) कहा जाता है. आमतौर पर इसे सूरज की रोशनी के जरिए हासिल किया जा सकता है, लेकिन कई बार सर्दियों में धूप न निकलने की वजह से आपको कुछ फूड्स खाने की जरूरत पड़ती है. अगर इसकी कमी हो जाए तो बच्चों को रिकेट्स नामक बीमारी हो जाती है. इसमें बच्चों की हड्डियां मुलायम हो जाती है, जिससे उनकी टांग कर्व शेप की दिखने लगती है. साथ ही इस पोषक तत्व की मौजूदगी से कैल्शियम के एब्जॉर्ब्शन में मदद मिलती है जो हड्डियों की मजबूत करते हैं. आइए जानते हैं कि इस परेशानी से बचने के लिए आपको अपने बच्चों को कौन-कौन से कैल्सिफेरोल रिच फूड्स खिलाने होंगे.

Oct 25,2024, 7:03 AM IST

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