गेहूं के आटे से भी ज्यादा फायदेमंद है ये आटा, दिल की बीमारी से लेकर शुगर तक सब रहेगा कंट्रोल!

 जौ का आटा वजन घटाने के लिए बेहद फायदेमंद है. यह फाइबर से भरपूर होता है, जो की हमारे पेट को लंबे समय तक भरा रखता है और खाने की इच्छा को कम करता है.

जौ का आटा पाचन को बेहतर बनाता है. इसमें घुलनशील फाइबर होता है, जो इंटेस्टाइन में अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ावा देता है. यह कब्ज, गैस और अन्य पाचन समस्याओं से राहत देता है.

जौ का आटा कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है. जिससे दिल से संबंधित बीमारियों का खतरा घटता है.

जौ के आटे में मौजूद फाइबर ब्लड शुगर के लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है. यह खासकर डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद है.

जौ का आटा त्वचा के लिए भी फायदेमंद साबित होता है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और मिनरल्स त्वचा को निखा

जौ के आटे में कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे मिनरल होते हैं, जो हड्डियों को मजबूत और स्वस्थ बनाए रखते हैं.

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