ब्रेन हेल्थ के लिए वरदान है ग्रीन टी! रोजाना इतने कप पीने से दूर रहती हैं खतरनाक दिमागी बीमारियां

ग्रीन टी न केवल शरीर को ताजगी देती है, बल्कि यह आपके दिमाग की सेहत के लिए भी एक वरदान साबित हो सकती है. हाल ही में किए गए शोधों से पता चला है कि ग्रीन टी के नियमित सेवन से दिमागी बीमारियों का खतरा कम हो सकता है. अल्जाइमर जैसी खतरनाक बीमारियां इससे बचाव पा सकती हैं और मानसिक स्वास्थ्य को भी मजबूती मिल सकती है.

अध्ययन में यह बात सामने आई है कि ग्रीन टी ब्रेन हेल्थ को बेहतर बनाने और दिमागी बीमारियों से बचाव के लिए काफी फायदेमंद हो सकती है. एक्सपर्ट के अनुसार, यदि आप रोजाना तीन कप ग्रीन टी का सेवन करते हैं, तो यह आपके दिमाग को स्वस्थ रखने और खतरनाक दिमागी बीमारियों जैसे अल्जाइमर और डिमेंशिया के खतरे को कम करने में मदद कर सकता है.

​ग्रीन टी में न्यूट्रिएंट्स
ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट्स और फ्लेवोनॉयड्स जैसे पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं, जो दिमाग के लिए लाभकारी होते हैं. यह तत्व दिमाग की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाने वाले मुक्त कणों को नष्ट करने में मदद करते हैं और इसके परिणामस्वरूप दिमागी की काम करने की क्षमता में सुधार होता है. शोधकर्ताओं के अनुसार, ग्रीन टी में उपस्थित कैटेचिन नामक तत्व, जो एक प्रकार का एंटीऑक्सीडेंट है, दिमाग के काम को सुधारने और न्यूरोलॉजिकल बीमारियों से बचाव में मददगार हो सकते हैं.

अल्जाइमर और डिमेंशिया का खतरा कम
अल्जाइमर और डिमेंशिया जैसी बीमारियों से बचाव के लिए ग्रीन टी का सेवन एक नेचुरल और सरल उपाय हो सकता है. शोध में पाया गया है कि जो लोग नियमित रूप से ग्रीन टी पीते हैं, उनमें इन बीमारियों का जोखिम 25 से 30 प्रतिशत तक कम हो सकता है. इसके अलावा, ग्रीन टी का सेवन मानसिक स्पष्टता को बढ़ाता है और याददाश्त को बेहतर बनाता है, जिससे दिमाग की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है.

तनाव कम करने में मदद
एक अन्य महत्वपूर्ण लाभ यह है कि ग्रीन टी मानसिक तनाव को कम करने में मदद करती है, जिससे मानसिक स्थिति बेहतर रहती है और डिप्रेशन जैसी समस्याओं से बचाव होता है. अध्ययन के अनुसार, ग्रीन टी पीने से दिमाग में ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर होता है, जिससे दिमाग को आवश्यक पोषण और ऑक्सीजन मिलती है, जो उसे हेल्दी बनाए रखने के लिए आवश्यक है.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.