एनर्जी ड्रिंक्स पीने से पहले 100 बार सोचें, डॉक्टर्स की चेतावनी- अचानक पड़ सकता है दिल का दौरा

बॉडी की एनर्जी बूस्ट करने के लिए अक्सर लोग एनर्जी ड्रिंक्स का सहारा लेते हैं, लेकिन हालिया रिसर्च में पाया गया है कि ये ड्रिंक्स जानलेवा बीमारी का कारण बन सकती हैं. इन ड्रिंक्स में अक्सर चीनी और कैफीन की मात्रा बहुत ज्यादा होती है. डॉक्टरों का कहना है कि इससे अचानक दिल का दौरा पड़ने जैसी गंभीर समस्या हो सकती है, जिसके लिए तुरंत इलाज की जरूरत पड़ती है.

एक कप कॉफी में जहां 100mg कैफीन होता है, वहीं एनर्जी ड्रिंक्स में 80mg से 300mg तक कैफीन पाया जाता है. साथ ही इनमें टॉरिन और ग्वाराना जैसे तत्व भी होते हैं, जो माना जाता है कि दिल की गति, ब्लड प्रेशर और दिल के अन्य कामों को प्रभावित करते हैं.

144 मरीजों का इकट्ठा किया डाटा
अमेरिकी मेयो क्लिनिक के शोधकर्ताओं ने 144 ऐसे मरीजों का डाटा अध्ययन किया जो दिल का दौरा पड़ने के बाद बच गए थे. इनमें से 7 लोगों (उम्र 20 से 42 साल) ने घटना से कुछ समय पहले ही एनर्जी ड्रिंक पी थी. इनमें से 6 लोगों को इलाज के लिए बिजली का झटका दिया गया और एक को सीपीआर की जरूरत पड़ी.

एक्सपर्ट का बयान
इटली के मिलान में सेंटर फॉर कार्डिएक अरिथमियास ऑफ जेनेटिक ओरिजिन एंड लेबोरेटरी ऑफ कार्डियोवास्कुलर जेनेटिक्स के पीटर श्वार्ट्ज ने अपनी रिपोर्ट में लिखा है कि कुछ लोग कह सकते हैं कि यह सिर्फ संयोग है. हम और मेयो क्लिनिक दोनों जानते हैं कि अभी तक ये साफ तौर पर सिद्ध नहीं है कि एनर्जी ड्रिंक्स ही दिल की गंभीर बीमारी का कारण हैं, लेकिन इस पर और जांच जरूरी है.

एनर्जी ड्रिंक्स में मौजूद कैफीन और चीनी शरीर को कैसे प्रभावित करते हैं?

लंदन की फ्लीट स्ट्रीट क्लिनिक की डॉ. बेलिंडा ग्रिफिथ्स का कहना है कि कैफीन दिल की गति बढ़ाता है, दिमाग को तेज करता है और नींद को दूर भगाता है. वयस्कों के लिए थोड़ी मात्रा में कैफीन फायदेमंद भी हो सकता है. अध्ययन बताते हैं कि एक दिन में 2 या ज्यादा कप कॉफी (कैफीन की मात्रा के आधार पर) दिल की बीमारी के लिए लाभदायक हो सकती है. लेकिन, एनर्जी ड्रिंक्स में पाई जाने वाली मात्रा में रिफाइंड शुगर बिल्कुल भी सेहतमंद नहीं है. ग्रिफिथ्स कहती हैं कि हमें इससे बचना चाहिए. हमें खाने-पीने से ही पर्याप्त मात्रा में शुगर मिल जाती है. इससे ब्लड शुगर बढ़ता है, थोड़ी देर के लिए एनर्जी मिलती है और फिर अचानक गिरावट आती है, जिससे मूड खराब हो सकता है और भूख भी ज्यादा लग सकती है.

लंदन की पोषण विशेषज्ञ बीनी रॉबिन्सन एनर्जी ड्रिंक्स छोड़ने की सलाह देती हैं और इसकी जगह फिज्जी वॉटर पीने को कहती हैं. उनका कहना है कि हमें एनर्जी के लिए एनर्जी ड्रिंक्स पर निर्भर नहीं रहना चाहिए. मैं लोगों को फिल्टर्ड पानी पीने की सलाह देती हूं - यही असल में हमें एनर्जी देता है. एनर्जी ड्रिंक्स की ज्यादा खपत से कैफीन, आर्टिफिशियल फ्लेवर और स्वीटनर शरीर में जाते हैं जो हमारी एनर्जी और आंतों को प्रभावित कर सकते हैं.