फूड्स से लेकर मोबाइल तक, आप खुद दे रहे शरीर में कैंसर को घुसने का रास्ता, डॉ. से जानें बचाव के उपाय

कैंसर के मामले हर दिन हजारों की संख्या में दुनियाभर में बढ़ रहे हैं. ग्लोबोकॉन 2022 के आंकड़ों के अनुसार, पुरुषों में सबसे आम कैंसर लंग, कोलोरेक्टल, हेड एंड नेक और प्रोस्टेट हैं, जबकि महिलाओं में ब्रेस्ट, कोलोरेक्टल, लंग और सर्वाइकल कैंसर प्रमुख हैं.

डॉ. अदिति अग्रवाल (एसोसिएट डायरेक्टर-रेडिएशन ऑन्कोलॉजी, मैक्स सुपर स्पेशलिटी हॉस्पिटल, साकेत) बताती हैं कि कैंसर के जोखिम को बढ़ाने में जीवनशैली की आदतें अहम भूमिका निभाती हैं. इसके अलावा, मोटापा, रासायनिक प्रदूषण भी इसके प्रमुख कारण हैं. ऐसे में जाने अनजाने में आप जानलेवा बीमारी की चपेट में कैसे फंस रहे हैं, यहां हम आपको डिटेल में बता रहे हैं-
 

कैंसर करने वाले फूड्स

एक्सपर्ट बताती हैं कि पिछले कुछ दशकों में प्रोसेस्ड फूड्स का सेवन बढ़ा है, प्रोसेस्ड फूड्स शरीर की मेटाबोलिक हेल्थ को प्रभावित करते हैं, जिससे मोटापा और डायबिटीज जैसी समस्याएं बढ़ती हैं, जो बाद में कैंसर के खतरे से जुड़े होते हैं.

तनाव बना सकता है कैंसर ट्यूमर

क्रोनिक स्ट्रेस भी कैंसर के जोखिम को बढ़ाने में योगदान कर सकता है. जब शरीर में तनाव अधिक होता है, तो यह कोशिकाओं के पुनर्निर्माण और मरम्मत की प्रक्रिया को प्रभावित करता है, जिससे कैंसर को बढ़ावा देने वाले तत्व शरीर में अधिक समय तक रहते हैं. प्रयोगशाला में माउस के शोधों से इसका संकेत मिलता है.

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मोबाइल फोन भी कैंसर का कारण

आधुनिक जीवनशैली में मोबाइल फोन, टेलीफोन नेटवर्क और अन्य इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों से निकलने वाली नॉन-आयोनाइजिंग रेडिएशन भी कैंसर के जोखिम को बढ़ाते हैं.

क्या कर सकते हैं आप?

एक्सपर्ट बताती हैं कि कैंसर को रोकने के लिए जीवनशैली में कुछ सरल बदलाव किए जा सकते हैं. संतुलित आहार, नियमित व्यायाम, तंबाकू और शराब से दूरी, प्रोसेस्ड फूड्स और प्लास्टिक का कम उपयोग, पर्याप्त नींद इन समस्याओं को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं.

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Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.