Yoga

Yoga News

Exercise For Cancer: 50% ઓછું થઈ જશે કેન્સરનું જોખમ, દરરોજ કરો આ 5 કસરતો
cancer
Exercise For Cancer: 50% ઓછું થઈ જશે કેન્સરનું જોખમ, દરરોજ કરો આ 5 કસરતો
Exercise For Cancer: કેન્સરની બીમારી સતત વધી રહી છે. આવી સ્થિતિમાં, આને રોકવા માટે જીવનશૈલીમાં સુધારો કરવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે. તે ઘણા અભ્યાસોમાં સાબિત થયું છે કે નિયમિત કસરત માત્ર શારીરિક સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે પરંતુ કેન્સરનું જોખમ પણ ઘટાડી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, અમે તમને અહીં એવી 5 કસરતો વિશે જણાવી રહ્યા છીએ જે કેન્સરના જોખમને 50 ટકા સુધી ઘટાડવામાં મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે.  
Nov 3,2024, 17:05 PM IST
ડાયાબિટીસ સહિત ઘણી ગંભીર બીમારીમાં થશે ફાયદો, દવાથી ઓછા નથી આ આયુર્વેદિક ઉપાય
health
ડાયાબિટીસ સહિત ઘણી ગંભીર બીમારીમાં થશે ફાયદો, દવાથી ઓછા નથી આ આયુર્વેદિક ઉપાય
શું તમે પણ ડાયાબિટીસ જેવા સાયલન્ટ કિલર રોગના શિકાર બન્યા છો? જો હા, તો તમારે તમારી દિનચર્યામાં કેટલાક યોગાસનોને સામેલ કરવાનો ચોક્કસપણે પ્રયાસ કરવો જોઈએ.  
Oct 25,2024, 17:49 PM IST
Liver Disease: લીવરને બીમારીથી બચાવશે આ 4 યોગાસન! 'છાટાંપાણી'વાળા ખાસ ધ્યાન રાખજો
Health Care
Liver Disease: લીવરને બીમારીથી બચાવશે આ 4 યોગાસન! 'છાટાંપાણી'વાળા ખાસ ધ્યાન રાખજો
Yoga For Liver: લીવર પાચન પ્રક્રિયાનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે, પરંતુ આ અંગ લગભગ 500 કાર્યો કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, આખા શરીર માટે સ્વસ્થ રહેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક અને આલ્કોહોલનું સેવન, જે આજે મોટાભાગના લોકોની જીવનશૈલીનો ભાગ છે, તે લીવર માટે ઝેર સમાન સાબિત થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે અહીં લીવરની સમસ્યાઓ અને તેનાથી બચવા માટેના યોગ વિશે જાણી શકો છો.
Sep 25,2024, 11:07 AM IST
દવાઓ વિના આ 5 યોગાસનોથી દૂર થઈ જશે બ્લડ પ્રેશરની તકલીફ! અનેક બીમારીઓથી થશે બચાવ
Health Care Tips
દવાઓ વિના આ 5 યોગાસનોથી દૂર થઈ જશે બ્લડ પ્રેશરની તકલીફ! અનેક બીમારીઓથી થશે બચાવ
Yoga For Hypertension:  આજના વ્યસ્ત જીવનમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશર એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. જીવનશૈલીની સમસ્યાઓ જેવી કે ખરાબ ખાવાની આદતો, તણાવ અને ઓછી ઊંઘ બ્લડ પ્રેશર વધવાના મુખ્ય કારણો છે. જો કે, દવાઓની સાથે, કેટલાક કુદરતી ઉપાયો છે જે હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. યોગ તેમાંથી એક છે. યોગાસન માત્ર શરીરને સ્વસ્થ રાખે છે એટલું જ નહીં મનને પણ શાંત કરે છે. યોગના અમુક આસનો નિયમિતપણે કરવાથી હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે. ચાલો જાણીએ તે 5 યોગ આસનો વિશે જે કુદરતી રીતે હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
Sep 12,2024, 16:51 PM IST
ચક્કી ચાલનાસન યોગાના છે અદ્ભૂત ફાયદા, મહિલાઓ માટે છે રામબાણ!
health tips
ચક્કી ચાલનાસન યોગાના છે અદ્ભૂત ફાયદા, મહિલાઓ માટે છે રામબાણ!
Chakki chalanasana benefits: સારા સ્વાસ્થ્ય અને ફિટનેસ માટે યોગ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. શરીર, મન અને આત્માને યોગ દ્વારા નિયંત્રિત કરી શકાય છે. 
Aug 20,2024, 14:03 PM IST
ચીરફાડ વિના થશે નોર્મલ ડિલીવરી! જાણીતા ગાયનેકોલોજિસ્ટે આપી આ 5 કસરત કરવાની સલાહ
normal delivery tips
ચીરફાડ વિના થશે નોર્મલ ડિલીવરી! જાણીતા ગાયનેકોલોજિસ્ટે આપી આ 5 કસરત કરવાની સલાહ
Exercise For Normal Delivery: નોર્મલ ડિલિવરી માટે વ્યાયામ ખુબ જરૂરી છે. જાણો સગર્ભા મહિલાઓ કરવી જોઈએ કઈ કઈ કસરતો? નોર્મલ ડિલીવરી માટે કઈ કઈ કસરતો લાગે છે સૌથી વધુ કારગર? 
Aug 5,2024, 17:00 PM IST
Shavasana Benefits: સૌથી સરળ યોગ છે શવાસન, રોજ સવારે કરવાથી શરીરને થાય છે આ 10 ફાયદા
shavasana benefits
Shavasana Benefits: સૌથી સરળ યોગ છે શવાસન, રોજ સવારે કરવાથી શરીરને થાય છે આ 10 ફાયદા
Shavasana Benefits: રોજ સવારે શવાસન કરવાથી શરીર અને મનને ઘણા બધા ફાયદા થાય છે. શવાસન કરવાથી આત્મવિશ્વાસ વધે છે અને વ્યક્તિ પોતાની ક્ષમતાઓ પર વિશ્વાસ કરવા લાગે છે. આ સિવાય શવાસન કરવાથી શરીરને 10 અદ્ભુત ફાયદા થાય છે.
Jul 27,2024, 8:22 AM IST
World Yoga Day 2024: શું તમે યોગ વડે તમારા શરીરને ડિટોક્સ કરી શકો છો?
Health Care Tips
World Yoga Day 2024: શું તમે યોગ વડે તમારા શરીરને ડિટોક્સ કરી શકો છો?
World Yoga Day 2024: શરીરને ડિટોક્સ કરવા માટે, તમને ઇન્ટરનેટ પર ઘણા આહાર મળશે, જેને લોકો અપનાવે છે અને તેમના શરીરને ઝેરથી મુક્ત પણ કરે છે, પરંતુ શું યોગ પણ શરીરને ડિટોક્સ કરી શકે છે? ચાલો અમને જણાવો.
Jun 21,2024, 12:34 PM IST
127 વર્ષે પણ જુવાનીયાઓને શરમાવે એવી ફીટનેસ, જાણો કોણ છે સ્વામી શિવાનંદ ?
International Yoga Day
127 વર્ષે પણ જુવાનીયાઓને શરમાવે એવી ફીટનેસ, જાણો કોણ છે સ્વામી શિવાનંદ ?
International Yoga Day 2024: તેઓ નાનપણથી ક્યારેય બીમાર પણ પડ્યા નથી. યોગ કરવાના કારણે તેમનું સ્વાસ્થ્ય સારું છે. તેમણે ઉમેર્યું હતું કે યોગ કરવાથી કોઈપણ વ્યક્તિ નિરોગી રહી શકે છે. યોગ કરવાથી સ્ટ્રેસની સમસ્યા પણ થતી નથી.
Jun 21,2024, 12:02 PM IST
ગજબ હો! 10 વર્ષનો રિયાન કરે છે 40 જાતના યોગાસનો, 3 મિનિટમાં 400 દોરડા કૂદવાની સિદ્ધિ
breaking news
ગજબ હો! 10 વર્ષનો રિયાન કરે છે 40 જાતના યોગાસનો, 3 મિનિટમાં 400 દોરડા કૂદવાની સિદ્ધિ
આધુનિક મોબાઈલ યુગમાં મોબાઈલ લઈને રમવાના બદલે તેના દાદા પાસે યોગાસન શીખી રહ્યો છે. હાલ તેણે 40 જાતના યોગના આસનો પર મહારત હાંસલ કરી છે. મુસ્લિમ પરિવાર સાથે શાળા પરિવારને પણ બાળક પર ગર્વ છે. 
Jun 19,2024, 21:01 PM IST
તમને હંમેશા ફીટ રાખશે આ 5 આસન! બિલકુલ નહીં રહે હાર્ટ અટેકનો ખતરો
Health Care Tips
તમને હંમેશા ફીટ રાખશે આ 5 આસન! બિલકુલ નહીં રહે હાર્ટ અટેકનો ખતરો
INTERNATIONAL YOGA DAY: આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ, દર વર્ષે 21 જૂને ઉજવવામાં આવે છે, યોગના શારીરિક અને માનસિક ફાયદાઓ વિશે સમગ્ર વિશ્વને વાકેફ કરવાનો એક મહત્વપૂર્ણ પ્રસંગ છે. આ વર્ષે પણ, આપણે યોગ દિવસની ઉજવણી કરવા માટે તૈયાર થઈએ છીએ, ચાલો જોઈએ કે કેવી રીતે કેટલાક સરળ યોગ આસનો તમારા ઉર્જા સ્તરને વધારી શકે છે પણ તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્યને પણ સુધારી શકે છે.  
Jun 19,2024, 13:18 PM IST
Hair Fall: વાળને ખરતા અટકાવે છે આ યોગાસન, નિયમિત કરવાથી વાળ થાય છે કાળા અને લાંબા
Hair fall remedy
Hair Fall: વાળને ખરતા અટકાવે છે આ યોગાસન, નિયમિત કરવાથી વાળ થાય છે કાળા અને લાંબા
Hair Fall Remedy: વાળ ખરવાની અને સફેદ થવાની સમસ્યા અનેક લોકોને સતાવે છે. નાની ઉંમરમાં જ જો વાળની રંગત છીનવાઈ ગઈ હોય તો તેનું મુખ્ય કારણ જીવનશૈલી અને ખાનપાન હોય છે. જ્યારે શરીરને જરૂરી પોષણ ન મળતું હોય તો તેની અસર વાળ પર પણ થાય છે. જો તમારા વાળ પણ સફેદ થવા લાગ્યા હોય અને વધારે ખરતા હોય તો વાળને ખરતા અટકાવવા માટે બીજું કાંઈ નહીં તો આ યોગાસન કરવાની શરૂઆત કરો. 
Jun 12,2024, 17:30 PM IST
ચહેરાની ચરબી ઓછી થતી નથી? આ 5 વસ્તુઓને કરવાનું કરો બંધ!
face fat
ચહેરાની ચરબી ઓછી થતી નથી? આ 5 વસ્તુઓને કરવાનું કરો બંધ!
મહિલાઓની સુંદર તેના ચહેર પર જોવા મળે છે. વજન વધવાના કારણે ચહેરા પર પણ મોટાપો આવવા લાગે છે. ઘણી બધી મહિલાઓ પોતાના ચહેરાની ચરબીથી પરેશાન રહે છે. સુંદરતાને વધારવા માટે પોતાના ગાલ, ગરદન અને ચિનની ચરબીથી પરેશાન રહે છે. 
Apr 21,2024, 16:07 PM IST
સવારે ઉઠતાવેંત કરો આ 5 આસન, કોઈ દવા કે ડોક્ટરની નહીં પડે જરૂર, દૂર થઈ જશે કબજિયાત
constipation
સવારે ઉઠતાવેંત કરો આ 5 આસન, કોઈ દવા કે ડોક્ટરની નહીં પડે જરૂર, દૂર થઈ જશે કબજિયાત
5 best yoga to relieve from constipation: કબજિયાતથી રાહત મેળવવા માટે, સવારે ઉઠતાની સાથે જ તમારે અહીં દર્શાવેલાં આસન કરવાના છે. આ આસન રેગ્યુલર કરશો તો ડોક્ટર કે દવા વગર તમારી કબજિયાતની તકલીફ ગાયબ થઈ જશે એની ગેરંટી. આ 5 યોગ આસન, તમારા પેટને સાફ રાખવામાં ખુબ જ અસરકારક છે. કબજિયાત એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે જે કોઈપણ ઉંમરના લોકોને અસર કરી શકે છે. તેનાથી પેટમાં દુખાવો, પેટનું ફૂલવું અને અપચો જેવી બીજી ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. કબજિયાતનો સામનો કરવાની ઘણી રીતો છે, જેમાંથી યોગ એક અસરકારક રીત છે.
Apr 12,2024, 8:05 AM IST
નથી રહેતું કામ પર ફોકસ? ફિકર નોટ...કરો આ 5 યોગ, અર્જુન જેવું થઈ જશે મન અને મગજ
Health Care
નથી રહેતું કામ પર ફોકસ? ફિકર નોટ...કરો આ 5 યોગ, અર્જુન જેવું થઈ જશે મન અને મગજ
YOG FOR MENTAL PEACE: શું તમને પણ કામ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી થાય છે? મનને શાંત રાખવા માટે દરેક યુવાનોએ આ 5 યોગ અવશ્ય કરવા જોઈએ. આજના વ્યસ્ત જીવનમાં માનસિક શાંતિ જાળવી રાખવી ખૂબ જ મુશ્કેલ બની ગઈ છે. કામનો બોજ, કૌટુંબિક જવાબદારીઓ અને સામાજિક દબાણ, આ બધું મળીને આપણને તણાવ અને ચિંતાથી ઘેરી લે છે. આવી પરિસ્થિતિઓમાં ક્યારેક કામ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં ઘણી મુશ્કેલી પડે છે. આ સ્થિતિમાં, યોગ કરવું એ સૌથી અસરકારક ઉપાય છે.  
Apr 5,2024, 11:38 AM IST
Malaika Arora જેવું Fit અને Young રહેવું હોય તો કરો આ યોગાસન
malaika arora
Malaika Arora જેવું Fit અને Young રહેવું હોય તો કરો આ યોગાસન
Malaika Arora Fitness: મલાઈકા અરોરા તેની ફિટનેસ અને સુંદરતા માટે પ્રખ્યાત છે. મલાઈકા અરોરા 50 વર્ષની ઉંમરમાં પણ એકદમ ફિટ અને યુવાન દેખાય છે. ફિટ અને યુવાન દેખાવા માટે મલાઈકા અરોરા પોતાની ફિટનેસ પર ખાસ ધ્યાન આપે છે. તે રોજ કેટલાક યોગાસન કરે છે જે તેની ફિટનેસ અને યુવાનીનું રહસ્ય છે.
Feb 26,2024, 14:45 PM IST
Migraine Pain: માઈગ્રેનની અસહ્ય પીડામાંથી 100% મળશે મુક્તિ, આ 5માંથી 2 આસન રોજ કરો
migraine pain
Migraine Pain: માઈગ્રેનની અસહ્ય પીડામાંથી 100% મળશે મુક્તિ, આ 5માંથી 2 આસન રોજ કરો
Migraine Pain:આ યોગ આસન માઈગ્રેનની સમસ્યાથી રાહત આપે છે તે વાત રિસર્ચમાં પણ સાબિત થઈ ચૂકી છે. તો ચાલો તમને જણાવીએ એવા પાંચ મુખ્ય આસન વિશે જેને કરવાથી માઈગ્રેનના દુખાવાને ઘટાડી શકાય છે. 
Feb 12,2024, 8:39 AM IST
ફટાફટ વજન ઘટાડવું હોય, બોડી હંમેશા ફિટ રાખવી હોય તો રાત્રે જમ્યાં પછી કરો આ 5 યોગાસન
Health Care Tips
ફટાફટ વજન ઘટાડવું હોય, બોડી હંમેશા ફિટ રાખવી હોય તો રાત્રે જમ્યાં પછી કરો આ 5 યોગાસન
Yoga After Dinner: ઘણા લોકો રાત્રિભોજન કરે છે પરંતુ પછી તરત જ સૂઈ જાય છે. તમારે આ ન કરવું જોઈએ. રાત્રે હળવો ખોરાક લેવો જોઈએ, જેથી ખોરાક સરળતાથી પચી શકે. રાત્રે ખૂબ ભારે કે મસાલેદાર ખોરાક ન ખાવો જોઈએ. જેના કારણે પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ થાય છે. રાત્રિભોજન હંમેશા સૂવાના ઓછામાં ઓછા 3 કલાક પહેલા લેવું જોઈએ. આવો તમને જણાવીએ કે ભોજન ખાધા પછી કયા યોગ આસન કરવા જોઈએ, જેથી તમારું ભોજન સરળતાથી પચી જાય.
Feb 11,2024, 9:20 AM IST
રોજ માત્ર 10 મિનિટ દીવાલના સહારે કરો આ યોગ, પેટની તકલીફો થઈ જશે છૂમંતર
Health Care
રોજ માત્ર 10 મિનિટ દીવાલના સહારે કરો આ યોગ, પેટની તકલીફો થઈ જશે છૂમંતર
Top 5 Yoga: દરરોજ યોગ કરવાથી શરીર મજબૂત બને છે અને થાક અને નબળાઈ પણ દૂર થાય છે. વ્યસ્ત જીવનશૈલીના કારણે લોકો પોતાનું ધ્યાન રાખવાનું ભૂલી જાય છે. ઘણા લોકોને સ્થૂળતા જેવી સમસ્યાનો પણ સામનો કરવો પડે છે. વધુ પડતો આરામ કરવો પણ સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. જો તમે દરરોજ 10 મિનિટ સુધી દીવાલના ટેકાથી યોગના કેટલાક આસનો કરશો તો તમને ઘણા ફાયદા જોવા મળશે.
Feb 4,2024, 11:48 AM IST
દરરોજ સવારે કપાલભાતિ કરવાથી શરીરને થશે જબરદસ્ત ફાયદો, આ બીમારીઓથી મળશે રાહત
Kapalbhati
દરરોજ સવારે કપાલભાતિ કરવાથી શરીરને થશે જબરદસ્ત ફાયદો, આ બીમારીઓથી મળશે રાહત
Kapalbhati: શરીરને દરેક રોગથી દૂર રાખવા માટે યોગ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત રાખવા માટે શરીરનું મજબૂત હોવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આ કામ માટે જો તમે સવારે કપાલભાતિ કરો છો તો તેનાથી તેમને ઘણા ફાયદો થાય છે. ચાલો આજે તમને જણાવીએ કે દરરોજ સવારે કપાલભાતિ કરવાથી થતા ફાયદાઓ વિશે.
Jan 22,2024, 13:53 PM IST

Trending news