રોજ રાત્રે સૂતા પહેલાં બ્રશ કરવાથી થાય છે આ 5 ચમત્કારિક ફાયદા

રાત્રે, આપણા મોંમાં બેક્ટેરિયા વધે છે જે શ્વાસમાં દુર્ગંધનું કારણ બને છે. સૂતા પહેલા બ્રશ કરવાથી આ બેક્ટેરિયાને વધવા માટેનું વાતાવરણ મળતું નથી. જે સવારે તાજા શ્વાસ આપે છે.

જ્યારે આપણે ખાઈએ છીએ, ત્યારે ખાંડ અને સ્ટાર્ચ જેવા ખોરાક આપણા દાંત પર જમા થાય છે. આખી રાત ઊંઘ દરમિયાન, આ બેક્ટેરિયા આ ખોરાકને ખવડાવે છે અને એસિડ ઉત્પન્ન કરે છે, જે દાંતને નુકસાન પહોંચાડે છે. સૂતા પહેલા બ્રશ કરવાથી આ ખોરાકના કણો દૂર થાય છે, જેનાથી દાંતમાં સડો થવાનું જોખમ ઘટે છે.

 

દાંતની સાથો-સાથ રોજ તમારા પેઢાની સફાઈ કરવી પણ એટલી જ જરૂરી છે. તેના કારણે તમારા મોં માં ક્યારેય કીટાણૂં રહેતા નથી.

જ્યારે તમે સવારે ઉઠો ત્યારે મોઢામાં સારો સ્વાદ આવે તે માટે સૂતા પહેલા તમારા દાંત સાફ કરવા જરૂરી છે. રાત્રિ દરમિયાન એકઠા થયેલા બેક્ટેરિયા મોંમાં ખરાબ સ્વાદનું કારણ બની શકે છે. બ્રશ કરવાથી આ ખરાબ સ્વાદ દૂર થાય છે અને તમે સવારે સ્વાદિષ્ટ ભોજનનો આનંદ માણી શકો છો.

 

સ્વચ્છ મોં અને સ્વસ્થ દાંત સારી ઊંઘમાં મદદ કરે છે. મોઢામાં કોઈપણ પ્રકારની પીડા અથવા અસ્વસ્થતા ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચાડે છે. સૂતા પહેલા બ્રશ કરવાથી તમે આખી રાત આરામથી સૂઈ શકો છો.